tartalom:
- Orvosi videó: Az egészséges bélflóra - Beszélgetés Szabó Gál Bencével
- Kutatás: az elhízás fertőző betegség
- Hogyan lehet az elhízást továbbítani?
- Hogyan nem fertőzött meg zsírral?
Orvosi videó: Az egészséges bélflóra - Beszélgetés Szabó Gál Bencével
Úgy véli, hogy az elhízás fertőző betegséggé vált? Ha nem hiszed, próbáld meg figyelni a körülötted lévő környezetre. Láttál már egy kövér gyermeket, így a szülők, a testvérek és a testvérek is? Igen, valóban bizonyított, hogy az elhízás fertőző betegség. Ez egy bizonyíték. Szeretne egy másik bizonyítékot? Lásd a következő magyarázatot.
Kutatás: az elhízás fertőző betegség
Anélkül, hogy megértenénk, az elhízott emberek népessége évről évre nő. Bár mindenki tudja, hogy az elhízás a különböző egészségügyi problémák gyökere, de még mindig egyre több kövér ember.
A zsírok az elhízást a családban vagy a társadalmi életben is átadhatják. Nem hiszed? Ezt több tanulmány is bizonyította. Mint a The New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmányban, amely szerint az elhízás a társulás miatt következik be. Ez a kutatás megmutatta, hogy a közösülés több kövér embert okozhat.
Míg az amerikai Journal of Sociology című tanulmányban megállapították, hogy az elhízás is fertőző a családban. Ezúttal nem a genetika, hanem az elhízás öröklődését okozó szokás, egy generációról a másikra terjed.
Hogyan lehet az elhízást továbbítani?
Valójában a fertőző betegségeket csak bakteriális és vírusos fertőzések okozzák. Ellentétben a fertőző betegségekkel, amelyeket levegővel, vízzel vagy fizikai érintkezéssel érintenek a szenvedővel. Nem kell távol maradnia az elhízott emberektől, de a probléma itt az életmód és a szokások, amelyeket nem szabad emulálni.
Igen, az elhízást fertőző betegségnek nevezik, mert manapság az emberek nagyon könnyen zsírt, súlygyarapodást érhetnek el, és a legrosszabb az, hogy nem érdekelnek túl sokat.
Az elhízás közvetítésének eszköze a rossz szokások elfogadása a környező környezetből, mint például a barátok és a család. Nézd, milyen gyakran fogadja el vagy hagyja jóvá barátja meghívását lógjon miközben snackel egy étkezési helyen, még akkor is, ha korábban nagyot evettél? Vagy régebben eszik a családját a TV előtt? És nem szokott rendszeresen étkezni zöldségekkel és gyümölcsökkel az ilyen családi szokások miatt?
Ha minden válasz igen, akkor valóban a további továbbítás célja. Ha nem is változtatod a szokást, és mindig kövessétek a rossz dolgokat a környező környezetből, akkor néhány nappal vagy héttel később mérjük meg. A súlya határozottan növekszik, és ha kiszámítja a testtömeg-indexet, akkor a túlsúly kategóriába tartozik.
Hogyan nem fertőzött meg zsírral?
Ha tényleg nem akarja megkötni az állapotot, és nem akarja elvenni az elhízás következtében fellépő különböző krónikus betegségek kockázatát, akkor távol kell maradnia a rossz szokásoktól. Az egészséges életmód néhány főbb pontja, amellyel élnie kell:
- Tápláló ételek fogyasztása és szükség szerint. Ne hagyja figyelmen kívül a rendszeres adagokat és az étkezési órákat, ezek a két dolog valójában segíthet az elhízás elkerülésében.
- Növelje a zöldségből és gyümölcsből származó rostfelvételt.
- Rendszeres edzés. Ez abszolút dolog, amit meg kell tennie az ideális testtömeg fenntartásához.
- Elég pihenni és elkerülni a rossz szokásokat, mint például minden este késő
- Kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást.
- Legyen összhangban az elvégzettekkel. Igen, nagyon nehéz fenntartani a súlyt, ha nem erős szándékokon alapul. Ezért képesnek kell lennie arra, hogy „ellenálljon a kísértésnek” kívülről, és arra kell összpontosítania, hogy mi lett a célod.
Ha hozzászokott az egészséges életmód megéléséhez, akkor egyre inkább elkerülheti az elhízás átvitelét. Tény, hogy az egészséges életmódot a családi környezetben és a környéken is terjesztheti. De valóban először meg kell változtatnia a saját mintáját és életmódját, majd meghívhat más embereket, hogy kövessenek.
