Mi történik, ha a terhes nők túlsúlyosak?

tartalom:

• Orvosi videó: TERHES VAGYOK! *prank* ft. Csecse Attila
  
• Túlsúly a terhesség alatt, mi a hatás?
  
• Mi a normális súly a terhesség alatt?
  
• Hogyan kell tartani a terhességet egészséges, bár túl nagy súlyom van?
  

Orvosi videó: TERHES VAGYOK! *prank* ft. Csecse Attila

Az egészséges, biztonságos terhesség és minden beavatkozás nélkül a terhes nők reménye. Természetesen ezt a környezetnek és a jó anyai állapotnak kell támogatnia. Különböző dolgok befolyásolhatják a terhes nők egészségét és terhességi zavarokat okozhatnak. Az egyik a terhes nők túlsúlya. Akkor milyen következményekkel járhat, ha egy terhes nő túlsúlyban van? Hogyan tarthatja egészségesnek a terhességet? A terhes nőknek fogyniuk kell?

Túlsúly a terhesség alatt, mi a hatás?

túlsúly vagy a túlsúlyt olyan táplálkozási állapotként határozzák meg, amelynek testtömeg-indexe eléri a 25,1-27 kg / m-t², Míg azt mondta, valaki elhízott, ha a testtömeg indexe több mint 27 kg / m², Ezt a testtömegindexet akkor lehet használni, ha az anya nem terhes, ha az anya terhességbe került, a számítás már nem pontos.

A terhesség megkezdése előtt az ideális súlyt a terhesség alatt felmerülő szövődmények és problémák megelőzése jelenti. A testtömeg nagymértékben meghatározza az egyén táplálkozási állapotát, míg a táplálkozási állapot befolyásolja az egészségi állapotot, ez vonatkozik a terhes nőkre is. A kóros tápláltsági állapot az anya és a magzat bizonyos egészségügyi problémáit okozhatja.

Azok a rendellenességek, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a terhesség alatt túlzott súlya van:

• Gesztációs cukorbetegség. Az elhízott terhes nőknek nagyobb esélyük van a cukorbetegség kialakulására a terhesség alatt, mint az anyák, akiknek normális táplálkozási állapota és súlya van
• Preeklampszia, nevezetesen magas vérnyomás és fehérje jelenléte az anyai vizeletben.
• Lassú születés
• Növeli a császármetszés lehetőségét
• Fertőzések, különösen húgyúti fertőzések
• Probléma a születéskor
• vetélés

OLVASSA EL: Terhes öregkorban, biztonságos?

Mi a normális súly a terhesség alatt?

A terhesség alatt a fogyás nagyon kockázatos. Ez különböző szövődményeket és rendellenességeket okozhat. Még a túlsúlyos terhes nőknek is súlyt kell kapniuk. Az Orvostudományi Intézet szerint a terhes nők súlyának növekednie kell, de hozzá kell igazodnia a táplálkozási helyzetükhöz, például:

• Terhes nők, akik soványság vagy kisebb súly, a súlyt 12-18 kg-kal növelni kell.
• Az ideális testtömegű terhes nőknek 11-15 kg-ot kell növelniük.
• Terhes nők, akik túlsúlyosak és testtömeg-indexük 25-27 kg / m²legalább 6-11 kg-os súlyt kell növelnie.
• Míg az elhízott anyák testtömeg-indexe több mint 27 kg / m² körülbelül 4-9 kg

Tehát ne gondolj a fogyásra a terhesség alatt. A legfontosabb dolog az, hogy hogyan tartsuk egészségesnek a terhességet, annak ellenére, hogy az anyának túlsúlya van.

OLVASSA EL: A szoptató anyák terhesek?

Hogyan kell tartani a terhességet egészséges, bár túl nagy súlyom van?

Az a legfontosabb dolog, amely megakadályozhatja, hogy a terhes nő a terhesség különböző rendellenességeit tapasztalja, az egészséges életmód, rendszeres étkezés, egészséges ételek kiválasztása és rendszeres edzés.

Egészséges táplálkozás, Az egészséges táplálkozás tervezése, kiválasztása és kezelése a legjobb módja az egészséges életmód megvalósításának. Ha gyakran éhesnek érzi magát, jobb, ha az étkezési ütemezés gyakoribb. Például egy nap alatt 6 étkezésre oszthatja el étkezését. De még mindig ugyanolyan kalóriaszükségletekkel, mint egy nap, csak az időosztás és az élelmiszerrészek különböznek. Szükség esetén megvitathatja a táplálkozási tervet egy táplálkozási szakemberrel.

Rendszeres edzés, Néhány terhes asszony fél attól, hogy gyakorolja, mert úgy gondolja, hogy a testmozgás negatív hatással van a gyermekükre. Valójában a rendszeres testmozgás segíthet fenntartani az anya és a növekvő magzat egészségét. Könnyű edzést végezhet, de rendszeresen, például gyaloglás, úszás, kertészkedés, jóga, vagy akár kocogás. Míg a terhesség alatt először el kell kerülni a testmozgást, a kerékpározás vagy más olyan tevékenység, amely túlzott fáradtságot okoz.

OLVASSA EL: Terhesség vérzés közben: mely normális, mely veszélyes?