tartalom:
- Orvosi videó: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Az almaborecet pillantása
- Az alma almabor ecet fogyasztásának legtöbb mellékhatása
- 1. Lassítsa le a gyomor kiürülését
- 2. Emésztési zavar
- 3. Fogászati problémák
- 4. A nyelőcső fájó
- 5. Kis mennyiségű kálium és csökkent csont ásványok
- 6. Csökkenti a vércukorszintet
- Hogyan fogyasztanak biztonságos almaborecetet?
Orvosi videó: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Az Apple ecetnek számos előnye van a szervezet számára. Azonban a plaszticitás mennyiségének fogyasztása problémát okozhat, tudod. A fogak állapotától kezdve az emésztés, amíg a vércukorszint is befolyásolható.
Az almaborecet pillantása
Alapvetően az alma almabor egy élesztővel kombinált alma. Az élesztő élesztőgé alakítja az alkoholt. Ezzel az ecettel az összes eljárás során ecetsavat, vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Az Apple ecet különböző előnyökkel jár a test számára. Az állatokon és az embereken végzett számos tanulmány megállapította, hogy ez az ecet növelheti a zsírégetést, a fogyást, csökkentheti a vércukorszintet, javíthatja az inzulinérzékenységet, egészséges zsákokat és egyéb funkciókat.
Az alma almabor ecet fogyasztásának legtöbb mellékhatása
Sajnos, az alma almabor ecet is okozhat mellékhatásokat, különösen akkor, ha a fogyasztás túlzott vagy túl nagy. Íme néhány hatás.
1. Lassítsa le a gyomor kiürülését
Az Apple ecet segít megakadályozni a vércukorszint emelkedését, csökkentve a gyomorból kilépő élelmiszerek sebességét és az alsó emésztőrendszerbe való bejutás sebességét. Nos, a túlzott ecet lassabbá teszi az élelmiszer felszívódását az emésztőrendszerből a véráramba.
kutatás A Bio Med Central bejelentette, hogy az ivóvíz 2 evőkanál (30 ml) almaecettel jelentősen megnöveli azt az időt, ameddig az élelmiszer a gyomorban marad, csak az ivóvízhez képest.
Mi több, az 1-es típusú diabéteszben szenvedő embereknél gyakran előforduló gastroparezis, a gastroparesisben a gyomorban az idegek nem működnek megfelelően, így az élelmiszer túl hosszú ideig a gyomorban marad, és a szokásos sebességgel nem ürül ki.
2. Emésztési zavar
Savasságának köszönhetően ez az ecet súlyosbíthatja a gyomor állapotát, vagy okozhat hányingert. Az alma almabor ecetjét savas savak miatt közvetlenül a torkára károsítja. De ez ritka mellékhatás.
Ezért azoknak az embereknek, akiknek emésztési rendellenességük van vagy nehezítik a nyelésüket, nem ajánlott ecetet használni az almából.
3. Fogászati problémák
A savas élelmiszerek és italok károsítják a fogzománcot. A folyamatosan zavart fogzománc további károsodást, például üregeket okozhat.
Továbbá, az almából származó ecet, amely nem oldódik fel, közvetlenül károsíthatja a fogakat. Ráadásul nagy mennyiségben és hosszú ideig az alma almabor ecet sárgás hatást gyakorolhat a fogakra, és érzékeny a fogakra.
4. A nyelőcső fájó
Az Apple ecetnek lehetősége van arra, hogy a nyelőcső megsérüljön, ha túl sokat fogyaszt. A táplálkozási szakértő Katherine Zeratsky szerint a nyelőcső irritációja a túl sok alma almaecet legvalószínűbb mellékhatása, különösen hosszú távú használat esetén.
Ezért keverjük össze az ecetet vízzel, amely segít megakadályozni, hogy a nyelőcső fal közvetlenül koncentrált ecettel ragadjon.
5. Kis mennyiségű kálium és csökkent csont ásványok
Nagy mennyiségű almaecet fogyasztása zavarhatja a káliumszintek túl alacsony szintjét. A test több káliumot bocsát ki az ecet emésztéséhez. Az alacsony káliumszint fáradtságot, székrekedést, izomkárosodást vagy szabálytalan szívverést okozhat.
Valójában még mindig ritkán kutatják az almaborecet hatását a vérkáliumszintre és a csont egészségére.
Egy esetjelentést azonban találtak megállapítja, hogy az alacsony kálium- és csontveszteség nagy adagokban és hosszú időn belül kapcsolódik az almaecetecettel.
Ebben az esetben egy 28 éves nő 250 ml vizet fogyasztott vízzel fogyasztott. 6 évig naponta fogyasztja.
A kórházban kezelt orvos azt mondta, hogy a női káliumszint alacsony volt, és más anyagok a vérkémia területén. Ráadásul ezek a nők osteoporosisban diagnosztizáltak. Azok az orvosok, akik ezt az esetet látták, gyanították, hogy az almaecet nagy mennyisége befolyásolhatja ezt az állapotot.
Az almaborecet fogyasztása nagyobb mértékben használja a csont ásványi lerakódásait, hogy megőrizze a vér egyensúlyát a vérben. Ezért ez a savszint csökkentheti az ásványi anyagok mennyiségét a csontban.
6. Csökkenti a vércukorszintet
A Medscape Általános Orvostudományban bejelentett, az ecet fogyasztásának nagy része csökkentheti a szervezet vércukorszintjét az antiglikémiás hatásai miatt.
Bizonyos esetekben ez hipoglikémiához vezethet, csökkentheti a vércukorszintet az agyba, ami eszméletvesztéshez, még kómához is vezethet.
Mivel a túl sok halálos lehet, ezért a cukorbetegeknek először konzultálnia kell orvosával, mielőtt elfogyasztják az almabor ecetet.
Hogyan fogyasztanak biztonságos almaborecetet?
- Korlátozza az almaecet bevitelét. A kis adagokat fokozatosan kezdje. Legfeljebb 2 kanál (30 ml) naponta, testtoleranciától függően.
- Használjon szalmát ivás közben úgy, hogy nem érinti közvetlenül a fogakat.
- Hígítás után vagy vízben keverve, inni kell használjon egy kanál a savaknak a fogakra gyakorolt túlzott mértékű csökkentése.
- Öblítse ki a száját. Miután az almát tartalmazó ecetet elfogyasztották, öblítse ki a száját. Vagy a további zománckárosodás megelőzése érdekében 30 perc elteltével fogja meg az almaecetet.
- Kerülje az alma almabor ecetet ha van gastroparesis.
- Fontolja meg az almaecet ecet elkerülését, ha gasztroparézisa van, vagy korlátozza a mennyiséget, ami csak egy teáskanál (5 ml) naponta.
