tartalom:
Orvosi videó: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03
A legtöbb ember számára az edzőterem olyan, mint egy második otthon, ahol a hasa zsírját vágja le, és a mellkas izmait alkotja, hogy megkapja az ideális testformát. De nem ritkán panaszkodnak arra is, hogy az edzőterem idővel úgy tűnik, mint egy ellenség a takaróban. Hosszú izzadás és küzdelem az edzőteremben, nem tapasztaltak változást a test izmok alakjában. Tény, hogy a test izmok valójában kisebbek, ha tükrözik.
Ha ismeri a fenti helyzetet, nem vagy egyedül. Az ok, amiért az izmok úgy tűnik, hogy összezsugorodnak, amikor megnézed az edzőtermet, meglephet.
Az edzőteremben az ideális test normák befolyásolják, hogyan ítéljük meg a saját testedet
Igaz, vagy nem, a legtöbb ember számára a gimnasztika oka inkább a testzsír, a szégyen és a bűntudatra vonatkozó aggodalmakon alapul, mint az egészséges életvágy. Hasonlóképpen a férfiakkal. Az Egyesült Királyságból és Ausztráliából származó kutatók azt találták, hogy a férfiak, akik általában testüket "zsíros "nak tartják, gyakoribbak és hosszabbak lesznek a gyakorlatban.
Eközben az edzőteremben folyamatosan izmos emberek veszik körül. Nem is beszélve a testépítők bátorító plakátjainak árnyékolásáról, amelyek ismertek itt és ott fekvő izmokról. Amikor olyan emberek veszik körül, akik úgy gondolják, hogy az ideális testtípus egy sovány és izmos test, akkor idővel ugyanazt fogja elhinni. Tehát nem meglepő, hogy később azt gondolod, hogy a "normális" tested egy "zsír és gyenge" test, nem pedig olyan test, amely vonzónak tekinthető.
Aztán beágyazódik a meghatározásba, hogy "Lean és izmosnak kell lennem, mint ahogyan", ami még izgalmasabbá teszi az edzőteremben való edzést. Ugyanakkor ugyanakkor az ideális testmodelljévé váló emberek továbbra is formálják az izmokat, hogy még nagyobbak legyenek, hogy a normák a változó áramlások után emelkedjenek. Anélkül, hogy észrevennénk, a végtelen erőfeszítések, hogy ezt az ideális testet elérjék, nyomást gyakoroljanak és megfélemlítsék, mert nem sikerül elérni a kívánt szabványt.
Az ideális testhez kötődő kemény munkaképző izmok szorongásos zavarokat okozhatnak
Az ideális testsztereotípiák, amelyeket a média folyamatosan jelenít meg, beleértve azt is, ami mindig üdvözli Önt az edzőteremben, negatív hatással lehet a mentális egészségre. Az irreális testforma álmait pszichiátriai rendellenességekhez vezethet, melyet testdysmorf rendellenességnek (BDD), túlzott szorongásos rendellenességnek és fizikai megjelenésnek neveznek, és arra gondolva, hogy testük rendellenes.
A folytonos szorongás aztán állandóan összehasonlítja a fizikai embereket más emberekkel ("Miért nem tudok olyan boldogok lenni, mint ő?"), Aggódik, hogy a tested nem "normális" vagy "tökéletes" más emberek szemében ("Úgy néz ki, mint az edzőteremben tett erőfeszítések nem minden, a testem nem izmos egyáltalán! "), és sok időt töltöttek tükrözve a tükör előtt, meggyőződve arról, hogy van egy olyan tested, amely nem elég jó. Annak ellenére, hogy a „gyenge és kevésbé izmos” test tükröződése csak a képzelet.
Ez a szorongásos zavar végső soron az, hogy igazolja az izmok testének különböző módjait, például az étrendet vagy a túlzott edzést, hogy szteroid injekciókat használjon, ami ténylegesen veszélyeztetheti az egészséget. A BDD-s betegek depressziót is tapasztalhatnak, és akár öngyilkossági tendenciákat is mutathatnak, mert úgy érzik, hogy „hibás testük” miatt álom testformájuk van.
