tartalom:
- Orvosi videó: Nyomozás indult a csontsoványra fogyott gyermek halála miatt
- Élje meg az érzéseit
- Ossza meg partnereivel
- Adj időt arra, hogy megijedj
- Csatlakozzon a társadalmi tevékenységekhez
- Tartsa magát egészségesnek
Orvosi videó: Nyomozás indult a csontsoványra fogyott gyermek halála miatt
Ebben a világban semmi sem felel meg a szülőknek a gyermekeikre vonatkozó szeretetének. Amikor egy anya 9 hónapos terhes, az anya erős kötést épített, amely soha nem lesz gyenge a gyermeke ellen. Tehát természetesen, ha elveszítesz egy gyereket, a fájdalom olyan mély, hogy nehezen kezelhető. Néha az életben olyan dolgok történnek, amelyek nem kívánatosak, de hogyan kezeljük és leküzdjük azt, ami lehetővé teszi számunkra, hogy átjuthassunk ezeken a nehéz időkben. Íme néhány tipp, amely segít:
Élje meg az érzéseit
A gyermek elvesztésének érzését nehéz leírni. Úgy érzi, mintha egy részed halott lenne. Az életed megváltozik, és az érzéseid is. Dühös, depressziós vagy bűnös lehet, ami álmatlansághoz és étvágytalansághoz vezethet. Amit úgy érzed, normális, és időbe telik az érzelmek csökkentése. Meg kell keresnie a módját, hogy az energiát valami pozitívabb csatornára vigye. Ez lehet az érzéseidhez kapcsolódó folyóirat írása, a történetek megosztása másokkal, vagy művészeti osztály megszerzése. Az érzéseid soha nem fognak csökkenni, ha lefedjük őket. Minél gyorsabban kezeli az érzéseit, annál gyorsabban fog helyreállni.
Ossza meg partnereivel
Az Ön partnere az egyetlen személy, aki megérti a szenvedést, amit tapasztal. Ezért a partnerekkel való megosztása és beszélgetése a bánat érzéseiről nagyon fontos a negatív érzések csökkentésében. Ne várjon párokat, hogy olvassák el az elmédet, és távol tartsanak tőlük. Ők is nehéz időket tapasztalnak, mint te. A szeretet, a megosztás és a szeretet a fő kulcsok. Tartsa a családját közel, és beszéljen velük. Mivel mindenkinek különböző módja van a szomorúság kezelésének, az egymás érzéseinek megosztása és megértése konfliktushoz vezethet. Ebben az esetben gyakran előfordulhat, hogy a partneredet nem érted meg, mert nem értitek.
Adj időt arra, hogy megijedj
Meg kell adnod magadnak időt, hogy megijedj. Adjon magának időt, mielőtt visszatérne a tevékenységhez. Bűnösnek érezheti magát, mert olyan, mintha a gyermek halála után élne, és még kevésbé hatékonyabbá tenné munkáját. Segíthet olvasni a könyveket arról is, hogy a szülők hogyan kezelik a veszteség érzéseit és csatlakoznak egy speciális csoporthoz a gyászoló szülők számára. Nem jó elkerülni, hogy beszéljen a gyermekéről, vagy ne említsék nevüket. Azt gondolhatnád, hogy jobb lenne, ha nem beszélnénk meg újra, de rajtad múlik, hogy tudja, milyen fontos a gyermeked az életedben.
Csatlakozzon a társadalmi tevékenységekhez
Egy másik módszer, amit megpróbálhat a közösség számos társadalmi tevékenységében részt venni, mint például az árvák segítése, a hajléktalanok vagy más társadalmi csoportok ételkészítése. Azok, akik kevésbé szerencsések és küzdenek az életükben, láthatnak egy másik okot, hogy motiváljanak. Ezzel továbbra is küzd az életben, mert most már más dolgok vannak az életben, amelyekre bízhatsz és hiszsz benne.
Tartsa magát egészségesnek
Ne felejtsd el az egészségedet. A gyermeke biztosan azt akarja, hogy vigyázzon magára. Elég pihenést, egészséges és aktív ételeket fogyaszthat, és egészséges lesz. Ez segít a hangulat javításában, és pozitívabb kilátást nyújt az életre. Hogyan gyógyíthatod a mentális válságodat, ha nem tudsz állni a saját lábadra, ugye?
Ha a gyermek elvesztése után kérdezed meg magad: Újra lesz jó az élet? A válasz igen, biztosan vissza fog térni. A bánat egy utazás, a fájdalom, amit most érez, az idővel elkezd csökkenni. Soha nem fogod elfelejteni a kis angyalodat, de a gyermeked emlékeivel együtt kell folytatnod a saját életedet.
