Lépések a fogak fogmosásához

tartalom:

Orvosi videó: Fogmosás helyes technikája - Egészséges Száj
A fogak fogmosásának megfelelő szakaszai
További tippek:
Honnan tudod, hogy a fogak tisztaak a kefe után?

Orvosi videó: Fogmosás helyes technikája - Egészséges Száj

Megtisztította a fogait? A fogak rendszeres fogmosása fontos az egészséges fogak fenntartásához. A fogszuvasodás, mint például az üregek, az ínyproblémák és a rossz lélegzet, megközelítheti Önt, ha nem szorgalmas a fogmosás, vagy ha nem fog megfelelően fogmosni.

A fogak fogmosásával tisztíthatja a fogait a fogakhoz ragasztott plakkokból és ételtörmelékből. Nos, ahhoz, hogy alaposan meg tudja tisztítani a fogait, meg kell tisztítania a fogait. Hogyan?

A fogak fogmosásának megfelelő szakaszai

Mielőtt kefélné a fogait, először készítsen egy fogkefét és fogkrémet. Válasszon fluoridot tartalmazó fogkrémet, és válasszon egy fogkefét, amely megfelel az Önnek. Állítsa be a fogkefe fejét a szája szélességéhez. A kefefej egy kis hegyével könnyebbé teszi a belső fogának elérését. Válasszon ki egy olyan fogantyúval ellátott kefét is, amely kényelmes gazdaságban van, így a fogait megfelelően kefélheti, és nem bánthatja az ínyét.

Tudnia kell, hogy először kefét kell készítenie, mielőtt elkezdené fogmosni. A nyelv tisztítása fontos a rossz leheletet okozó anaerob baktériumok eltávolításához. Általában a nyelvkefe a fogkefe sörtéje alatt van. Csakúgy, mint a fogmosás, a nyelv fogmosása fogkrémet is használ. A nyelvét amennyire csak lehet, kefe, mert annál mélyebb a nyelved, ez a baktériumok száma. Óvatosan kefe a nyelvét, és ne sértse meg a nyelvét.

Miután kinyitotta a nyelvet, azonnal kefe a fogait:

Helyezze a fogkefe tollat a fog felületére a gumi szélén, hogy 45 szöget képezzen fok. Elkezdheti a fogak fogmosását a száj felső oldalán, a hátsó fogakon. Körülbelül alulról körkörös mozdulatokkal, kb.
A fog minden egyes részét kefével kezdjük, a fognak a rágáshoz használt részéből, az arcon és a nyelv közelében lévő fogakról. Győződjön meg róla, hogy a fog minden felülete ki van csiszolva, hogy a fogakhoz ragaszkodó lepedék vagy ételtörmelék elvész.
Az elülső fogak felületének tisztításához függőlegesen tartsa a fogkefét, vagy használja a fogkefe fejének csúcsát, és körkörös mozdulatokkal mozgassa a fog peremétől a fog tetejére. Ezt a mozgást ismételten 2-3 alkalommal végezze.
Szükség esetén módosítsa a fogak rendszeres fogmosásának mintáját. Előfordulhat, hogy a fogak ily módon történő fogmosásánál - ami egyedül teszi, hogy más, általában nem átadott részeket - figyelmen kívül hagyjon.
Ha elkezd a molárisok felső részéből, akkor az alsó molárisoknál fogod végezni a seprést. Körülbelül 2-3 percig fog fogni fogait minden részén.
Végül öblítse ki a száját, és öblítse meg a fogát vízzel.

További tippek:

Ne fújja túl erősen a fogait, és ne tegyen túl nagy nyomást a fogakra, ez fájdalmas fogakra és fogínyekre. Túl kemény a fogak kefe valójában nem segít tisztítani a fogakat is. Valójában ez a fog (külső zománc) külső felületét erodálhatja, és ez az érzékeny fogak eredete.

Ezen túlmenően a fogak egyenes mozdulattal történő fogmosása (nem kör alakú) nem hatékony módja a fogak tisztításának. A fogak fogása hosszú ideig egyenes mozgásban tartós károsodást okozhat.

Honnan tudod, hogy a fogak tisztaak a kefe után?

Néha előfordulhat, hogy nem érzi elégedettnek a fogmosás után. Úgy érzi, a fogai nem tisztaak, így hosszabb ideig fog fogmosni. Sőt, még rosszabb, ha a fogak túl hosszú ideig kefékkel mozognak, ez a fogak és az íny sérülését okozhatja. Nem az, amit biztosan nem akarsz megtapasztalni.

Nos, ezért tudnod kell, hogyan tisztítják a fogakat a csiszolás után. A legegyszerűbb módja az, hogy érezze a fogait. Hogyan csinálod?

A módszer nagyon egyszerű. Érezd a fogát a nyelveddel, legyen szó akár sima, akár nem. A sima fogfelület azt jelenti, hogy a fogak tisztaak. Azonban, ha a fogfelület még mindig durva, úgy tűnik, hogy még mindig maradványtábla van a fogakhoz. Ehhez győződjön meg róla, hogy minden foga felületét kefe, igen.

OLVASSA EL