tartalom:
- Orvosi videó: Is Shyness Your Excuse?
- Mi az érzelmi evés?
- Félénk emberek hajlamosak érzelmi evés
- Miért okozza a félelmet az emberek a túlélésre?
- Akkor csinálod érzelmi evés anélkül, hogy tudnád?
Orvosi videó: Is Shyness Your Excuse?
Az új kutatások szerint a félénk emberek hajlamosak érzelmi evés, ami egy olyan eltérés, ami túlbecsül minket, így végül negatív hatással van az egészségre. Akkor mi a szégyen kapcsolat érzelmi evés? Milyen jellemzői vannak az embereknek, akik ezt teszik érzelmi evés? Itt van a magyarázat.
Mi az érzelmi evés?
Érzelmi evés egy rossz táplálkozási szokás, amelyet különböző negatív érzések okoznak. Emberek, akik érzelmi evés általában több, magas zsírtartalmú, kalóriát és magas cukortartalmú élelmiszert fogyaszt, de kevés más tápanyagot tartalmaz. Legalábbis ismert, hogy az emberek 40% -a negatív érzések, például harag, szomorúság, szégyen és stressz érzése miatt eszik.
Félénk emberek hajlamosak érzelmi evés
Egy olyan tanulmány, amely azt szeretné látni, hogy milyen összehasonlításra van szükségük annak, hogy mely tulajdonságok befolyásolják valakit érzelmi evés, A vizsgálatban 250 nő vett részt a 30-as években, átlagos testtömeg-indexe 22,46 kg / m2. A válaszadókat ezután két csoportra osztották, nevezetesen az első csoportra, akiknek nagy a szorongás és gyakran megjelentek, míg a másik csoport félénk nőkből állt. Ezután a két csoport megkapta a kérdőívet, hogy mérje a túlbecsülési szokásokat és a különböző gyakran megjelenő negatív érzéseket.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a félénkebb nők csoportjai többet tesznek érzelmi evés. Érzelmi evésemellett az étkezési aberrációs szindróma megjelenését, de a degeneratív betegségek kockázatát is növeli.
A második csoportban a zavarba ejtő érzés is meglehetősen hatással volt a viselkedésre és az étkezési szokásokra. A szakértők azt állítják, hogy a túlzott félénkség egy személy túlélését okozhatja. Ha ez a szégyen és túlmelegedés továbbra is fennáll, nem lehetetlen, hogy a személy megtapasztalja az étkezési aberrációs szindrómát.
Miért okozza a félelmet az emberek a túlélésre?
Mint minden egészségügyi állapot vagy más szindróma, \ t érzelmi evés nemcsak egy ok miatt. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a tizenévesek és a fiatal felnőttek nagyon érzékenyek az étkezési zavarokra, ez pedig növeli a kockázatot annak megélésére érzelmi evés. Mégis, a férfiak nem lehetnek szokások érzelmi evés. A bizonyíték, egy tanulmány azt állapította meg, hogy a férfiak többet fogyasztanak, és nem figyelnek az ételre, amit eszik, amikor stressz vagy depressziós érzés érzi. Míg a nők többet tapasztalnak érzelmi evés ha a korábban elvégzett étrend nem sikerül, és nem olyan jó, mint a cél.
Az érzelmi evés egyik kiváltója a kortizol hormon megjelenése, amikor a test depressziós, szomorú, dühös, stresszes és zavarban érzi magát. A kortizol hormon megjelenése a szervezet válasza ezekre a negatív érzésekre. A kortizol hormon megjelenésének mellékhatásai pontosan ugyanazok, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy a szervezetben a gyulladás megelőzésére előidézett prednizon-gyógyszerek által okozott mellékhatások. Mindkettő különböző tüneteket okoz a szervezetben, mint például a megnövekedett szívfrekvencia, a felgyorsult légzési sebesség és az izmok véráramlásának fokozódása, a vizuális érzékszervi képesség növelése. Ezek a mellékhatások nem könnyen keletkeznek, több energiára van szükségük ahhoz, hogy ezt a választ kapják.
Csakúgy, mint más negatív érzések, a szégyen, ami egy személyben keletkezik, hasonló reakciót okozhat, ha valaki stresszt tapasztal. Érzelmi evés a menekülés módja, kényelmessé válik, és megszünteti ezeket a negatív érzéseket.
Akkor csinálod érzelmi evés anélkül, hogy tudnád?
előadóérzelmi evés gyakran magas éhség és hirtelen érkezés tüneteit mutatják. Az éhség olyan emberekben fordul elő, akik szokásokkal rendelkeznek érzelmi evés az éhezés következtében az éhínségből eredő, éhezésből eredő eltérések energiafelhasználásra kerültek. Ezért meg kell tudnod találni az éhséget, ami egy üres gyomor miatt, vagy csak egy menekülés a negatív érzésekből.
OLVASSA EL
- Az életkor és az étrend okozhat a baba születési hibáit
- Tippek a felnőtt férfiak kiegyensúlyozott étrendjének kezeléséhez
- 9 Tippek a diéta fenntartásához nyaraláskor
