tartalom:
- Mi a figyelmetlenség?
- Milyen veszélyek merülnek fel a televíziós sorozat egy maratonban való figyelésével?
- Mit kell tennünk azért, hogy ne legyünk függővé a tévékészülék figyelése?
A koreai dráma-sorozat vagy más TV-sorozat megnézése minden korosztályban népszerű. Sokan, különösen a tinédzserek, hajlandóak egyidejűleg több epizódot nézni, még naponta több mint 5 epizódot. Ha ezek közül az egyik, akkor ez azt jelenti, hogy csinálsz figyeli aka TV sorozat maraton. Bár ez szórakoztató, ez a szokás valójában nem jó az egészségre, tudod! Hogy lehet ez? Íme a magyarázat.
Mi a figyelmetlenség?
Volt még egy hétvége, csak ülve, miközben nézte kedvenc TV-sorozatát? Ha igen, mennyi időt töltesz csak azért, hogy élvezze a bemutatott filmet? Egy óra vagy akár még három óra?
A Reader's Digest jelentéséből származó felmérés azt mutatja, hogy a világban élő emberek 61 százaléka figyeli aka TV sorozat maraton. Valaki elmondható, hogy csinál figyeli ha megszokta, hogy két és hat egymást követő epizód között sorozatokat néz, szünet nélkül.
Néha ezt a szokást szórakoztatónak és szórakoztatónak tartják. Vannak, akik csak várják a hétvégét, hogy csak lazítson az érdekes televíziós műsorokon. Valójában egyes szakértők nem biztosak benne figyeli jó szokás az agyadnak és a testednek.
Amikor több egymást követő epizódon nézed kedvenc TV-sorozatát, az agy a vegyi anyagokat dopaminnak, nevezetesen boldog hormonoknak nevezi. Minél hosszabb ideig figyeled, az agy folytatja ezeket a hormonokat, hogy boldogabbak legyenek és függőséghez vezetjenek.
Ez a feltétel egyfajta ciklussá válik. Amikor leállítja a tévésorozatot, a dopaminszintek lassan csökkenni fognak. Ennek eredményeképpen ugyanazt fogod csinálni újra a boldog hormon ellátásához. Ezért kapsz függőséget a koreai dráma sorozat vagy más televíziós sorozatok figyelése iránt.
Milyen veszélyek merülnek fel a televíziós sorozat egy maratonban való figyelésével?
A maratoni televíziós sorozat figyelésének negatív hatása a legnyilvánvalóbb az addiktív. Például csak három epizódot kíván megnézni, de szándékosan 6 epizódot töltött egyszerre. Ez idővel lusta lehet, hogy mozogni, sőt lusta, hogy szocializálódjon.
Az American Heart Association magazinjában közzétett tanulmány szerint a naponta több mint három órát tévézni szándékozó felnőtteknek nagy a korai halálozás kockázata. Mert túl hosszú ülések különböző betegségeket, köztük cukorbetegséget, betegséget, szívbetegséget és rákot okozhatnak.
Nemcsak a felnőtteknél, hanem a TV-nézési szokások sem a gyerekeknek. Egy 2015-ös tanulmány szerint az óvodai gyerekek, akik naponta egy-két órát szoktak TV-t nézni, 50-60 százalékos kockázatot jelentenek a túlsúlyra. Valójában a gyermekek 58-73 százaléka fenyegeti az elhízás előfordulásának kockázatát, mint a társaik.
A TV-sorozat figyelése valójában a gyermek szemének egészségét is zavarja. Ezt bizonyítja az ASAPScience, aki megállapította, hogy a gyerekek, akik gyakran néznek TV-t, hajlamosak a rövidlátásra vagy a rövid látásra.
Mit kell tennünk azért, hogy ne legyünk függővé a tévékészülék figyelése?
Alapvetően nem minden TV-nézési szokás veszélyezteti az egészséget. Mindaddig, amíg csak hétvégén tölti ki szabadidejét, ez valóban jó.
Ezzel ellentétben, ha egy televíziós sorozat maratonát akadályozza, hogy akadályozza a tevékenységeket és az emberek közötti interakciókat, ez azt jelenti, hogy elkezdtél kilépni a társadalmi környezetből. Most itt az ideje, hogy szünetet tartson, hogy megnyugtassa az elmédet.
Mielőtt elkezdené nézni, korlátozza az egyszerre nézni kívánt epizódok számát. Legalábbis csak két-három epizód csak nem tesz rabja. Ne feledje, próbálja meg, hogy megfeleljen az elkészített ütemezésnek. Lassan ez segít elkerülni a túlzott TV-sorozat figyelésének veszélyét.
