tartalom:
- Orvosi videó: The War on Drugs Is a Failure
- Könnyű tippek a hasmenés közbeni hasmenés megelőzéséhez
- 1. Szokásos kézmosás
- 2. Ügyeljen az élelmiszer- és italfelvételre
- 3. Kerülje véletlenszerűen a harapnivalókat
- 4. Ügyeljen az élelmiszer feldolgozására és tárolására
Orvosi videó: The War on Drugs Is a Failure
A hasmenés az egyik olyan emésztési probléma, amely gyakran támadja az egészséget. A hasmenés bármikor előfordulhat, ha nem tartja tisztaságát, beleértve a böjtöt. A hasmenés azonban ne akadályozza a zökkenőmentes futást. Ehhez jó, ha távol marad az ok forrásától annak érdekében, hogy megakadályozzuk a hasmenés esetén a hasmenést.
Könnyű tippek a hasmenés közbeni hasmenés megelőzéséhez
1. Szokásos kézmosás
A kezek a test egy része, amelyet gyakran használnak különböző tárgyakkal érintkezésbe. Kézfogás másokkal, a nyél kinyitása, vagy a fénykapcsoló megnyomása néhány példát mutat a kéz érintésével kapcsolatos tevékenységekre.
Amikor a kezek különböző tárgyakkal érintkeznek, nem zárja ki a baktériumok, vírusok vagy baktériumok mozgásának és a fészekbe való bejutásának lehetőségét. Ez az, amit akaratlanul hasmenés okoz, beleértve a böjtöt is.
A baktériumok átadása nehéz lehet, mert a kezeket mindig arra használják, hogy különböző tárgyakkal érintkezzenek. Azonban még mindig gátolhatja e baktériumok fejlődését, ha a kezét szappannal rutinszerűen, például étkezés előtt és után tisztítja; a fürdőszobába utazás után; háziállatokkal játszott; és nyilvános helyeken más tárgyakkal érintkezzen.
2. Ügyeljen az élelmiszer- és italfelvételre
A böjt megköveteli, hogy az étrendet naponta kétszer változtassa meg, ami hajnalban és törésben van. A legtöbb ember annyira ideges lesz, hogy bármilyen ételt eszik anélkül, hogy a lehetséges hatást gondolná.
Annak ellenére, hogy éhínségnek van kitéve, fontos, hogy még mindig vegye figyelembe, hogy milyen típusú ételek és italok alkalmasak az egészséges test fenntartására éhgyomorra. Ne szerezzen be, mert nem figyeli a hajnalban az étel és ital fogyasztását, és a következő napon megszakítja a hasmenést, ami valójában megzavarhatja az éhgyomlás simaságát.
Javasoljuk, hogy kerülje a nyers ételeket vagy azokat, amelyek csak félig főttek. Ehelyett olyan ételeket és italokat választhat, amelyek tökéletesen főttek és zöldségeket vagy gyümölcsöt fogyasztanak, amelyeket megtisztított és hámozott.
Ezenkívül a joghurtot is gyorsan inni lehet, amikor éhgyomorra megakadályozza a hasmenést. Mert a joghurtot egy jó baktériumtartalmú probiotikus ital tartalmazza, ami segít fenntartani az egészséges baktériumok egyensúlyát a bélben, hogy megakadályozza a hasmenés során a hasmenést, ahogy azt a mindennapi egészség idézi.
3. Kerülje véletlenszerűen a harapnivalókat
A böjtölés hónapja olyan sok ízletes étel- és italgyártó megjelenésének pillanatában ismert, akik csábítóak, különösen a gyors megszakítás előtt. Ha olyanok közé tartoznak, akik szeretnek könnyű harapnivalókat vásárolni, hogy megtörjék a gyorsaságot, akkor óvatosnak kell lenniük, mielőtt ételt és italt vásárolnak az úton.
A gondatlanul eladott élelmiszer nem garantált, hogy tiszta legyen, mind a készítés, mind a kiszolgálás során. Lehet, hogy számos rossz baktérium könnyen szennyezheti az ételeket az út mentén.
Ha meg akarja találni egy menüt, amellyel megszakíthatja a gyorsutat az út mentén, próbálja meg megtalálni a zárt áruházban tárolt élelmiszert, nem pedig a nyitva maradt élelmiszereket.
4. Ügyeljen az élelmiszer feldolgozására és tárolására
Mossuk ki a feldolgozásra kész zöldségeket és gyümölcsöket. Még akkor is, ha ezeket az összetevőket egy jól ismert szupermarketben vásárolod, még mindig nem tudod garantálni a tisztaságukat, ugye?
Nem csak azt, hogy miután az étel elkészült, jobb, ha zárt helyen helyezzük el, hogy elkerüljük a legyek vagy hasonló élelmiszerek legyőzését.
Az éhezés során a hasmenés megakadályozása, az élelmiszerek főzésének és tárolásának folyamatának figyelembevétele, az egyik bölcs módja annak, hogy megőrizze testének és családjának egészségét. Mindazonáltal ezeket a négy lépést meg kell tennie, hogy valóban messze legyen a hasmenés kockázatától a Ramadan hónapja alatt.
