tartalom:
- Orvosi videó: Műtét után SNOWBOARD? Biztos jó ötlet?
- 1. Fehérje
- 2. Szénhidrátok
- 3. Egészséges zsír
- 4. Vitaminok
- 5. Ásványi
- 6. Víz
Orvosi videó: Műtét után SNOWBOARD? Biztos jó ötlet?
A helyes élelmiszerek étkezése a műtét után felgyorsíthatja a gyógyulást. A műtét utáni élelmiszerekre vonatkozó tanácsok általában olyan típusú élelmiszerek, amelyek segítik a duzzanatot, a véraláfutást és a gyulladást, amely gyakran a sebészeti folyamatból ered. Ezért a műtét utáni táplálékfelvétel szabályozása a megfelelő módja annak, hogy megfeleljen a test energiaigényének, hogy visszatérjen a normál rutinhoz.
Íme néhány olyan étel, amely jó a műtét után fogyasztani.
1. Fehérje
A fehérjékből származó aminosavak közvetlenül részt vesznek a sebgyógyulás és a szöveti regeneráció folyamatában. A legjobb fehérje alacsony zsírtartalmú élelmiszerekből áll, mint például baromfi, hal, tenger gyümölcsei, tojás, alacsony zsírtartalmú tej, sovány hús, szójatermékek, borsó, lencse és egyéb dió.
2. Szénhidrátok
A szénhidrátok az agy fő energiaforrása, és képesek megakadályozni az izomkárosodást. A nagy szálú szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök, a zöldségek, a bab és a hüvelyesek nagyon előnyösek, mivel A diétás csatorna az ilyen típusú élelmiszerek segíthetnek megakadályozni a székrekedést, mint mellékhatást, amely általában a fájdalomcsillapítás miatt jelentkezik.
3. Egészséges zsír
Az egészséges zsír nemcsak energiát biztosít, hanem a posztoperatív immunrendszer megerősítésében is részt vesz. Emellett az egészséges zsírok segíthetnek felszívni a vitaminokat a szervezetben. Ha azok közé tartoznak, akik éppen műtéten mentek át, ajánlatos egészséges zsírokban gazdag ételeket fogyasztani, mint például olívaolaj, avokádó,diófélék és magvak.
4. Vitaminok
Az A-vitamin és a C-vitamin nagyon fontos a műtét után fogyasztani, mert képesek a sebek gyógyítására. Az A-vitamin narancssárga és sötétzöld zöldségből származik, mint például sárgarépa, édesburgonya, kelkáposzta, spenót és brokkoli. Míg a C-vitaminban gazdag élelmiszerek narancs, paprika, bogyó, burgonya, paradicsom és dinnye.
A fent említett két típusú vitamin fogyasztása mellett a D, E és K vitaminok alkalmazása is rendkívül ajánlott, mivel fontos szerepet játszik a posztoperatív állapot helyreállításában. A D-vitamin felgyorsíthatja a csontgyógyulást, az E-vitamin funkciók védik a testet a szabad gyököktől, míg a K-vitamin szerepet játszik a véralvadási folyamatban.
5. Ásványi
A sebgyógyításhoz és a műtét utáni energiafelvételhez ásványi anyagok, például cink és vas típusok szükségesek. Vas- és cinkben gazdag ételek megtalálhatók mindenféle hús és baromfi, bab, sárgabarack, tojás, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék között.
6. Víz
American Cancer Society ajánlatos nyolc pohár vizet fogyasztani a műtét után minden nap. Ez azért van, mert a víz segíti az ártalmatlanítási folyamatot és a test anyagcseréjét, amely képes eltávolítani a mérgeket vizelettel vagy verejtékkel. Ezért a hidratáció fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamat során.
