tartalom:
- Orvosi videó: Tej automata személyesen
- Milyen előnyei vannak a szója tejnek?
- 1. A szív egészsége
- 2. A tünetek csökkentése poszt-klimax
- 3. Az osteoporosis megelőzése
- 4. Rákkeltő hatású
- 5. Antioxidánsok
- 6. Az elhízás megelőzése és a koleszterinszint csökkentése
- 7. Elősegíti az emésztést
Orvosi videó: Tej automata személyesen
A közelmúltban széles körben megvitatták a friss szója tejeket, különösen a vegetáriánusok körében. A szója tejben lévő kalciumtartalom még nem ismert. Ennek ellenére a szója tej különböző előnyökkel jár, ami jó a testünk számára.
A szója tej fogyasztásának előnyei közé tartozik a koleszterin, a rák és az elhízás kockázatának csökkentése. Emellett a szója tej javítja a szív egészségét és csökkenti az utána tapasztalt problémákat menopauza. A szója tej jó energiaforrást, fehérjét, cukrot, rostot és zsírt tartalmaz. Ez magában foglalja a szervezet számára előnyös ásványi anyagokat és vitaminokat.
Milyen előnyei vannak a szója tejnek?
1. A szív egészsége
A szója tej olyan fehérjéket tartalmaz, amelyeket az emberek táplálkozás és növekedés forrásaként igényelnek. A fehérjék aminosavakból készülnek, amelyek előnye, hogy megakadályozzák a különböző betegségeket. A szója tejben lévő aminosavak és izoflavonok funkciója a vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgál.
Néhány tanulmány összehasonlítja a szója tejet a tehéntejével a vérnyomás csökkentése érdekében. Azt találták, hogy a szója tej a vérnyomást enyhén vagy közepes mértékben magas vérnyomásban szenvedő betegeknél jobban tudta csökkenteni a vérnyomást.
A 2-es típusú cukorbetegek körében a szója tejfogyasztása jó hatással van a vérnyomásra. Tehát a szója tej fogyasztása nagyon jó a szív egészségének javítására.
2. A tünetek csökkentése poszt-klimax
A szója tej csökkentheti az egészségügyi problémákat a nők után menopauza. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a szójaban levő izoflavonok fenntarthatják az ösztrogénszintet a menopauzális nőknél.
Az immunrendszer a menopauza után az öregedés és a csökkent ösztrogén hatásai miatt depressziós lehet. Az izoflavonok olyan komponenseket tartalmaznak, amelyek ösztrogén és antioxidáns összetevőket tartalmaznak, így segíthetnek erősíteni a szervezet rezisztenciáját ebben az időszakban.
3. Az osteoporosis megelőzése
A szója tej egyéb előnyei csökkentik a csontritkulás lehetőségét a nőknél hozzászólások menopauza. Az osteoporosis a menopauza korában tapasztalható kockázat. A kalcium hiánya növelheti a betegség előfordulását.
4. Rákkeltő hatású
A szója tej fogyasztása előnye, hogy csökkenti a prosztatarák kockázatát a férfiaknál. Számos tanulmány eredményei azt javasolják, hogy a prosztatarák kockázatának csökkentése érdekében szója tejet fogyasztanak. Emellett az ösztrogénszinthez kapcsolódó mellrák megelőzhető a szója tej fogyasztásával is.
5. Antioxidánsok
Az izoflavon szója tejben levő antioxidáns hatása az előnye, hogy csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. A szója tej antioxidáns és májvédő hatással rendelkezik, amely csökkentheti az oxidatív stresszt és a szervezetben fellépő károsodást. Az oxidatív stressz következtében a sejtkárosodásról azt gondolják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek fő oka az LDL-oxidáció és a rák révén a DNS-en keresztül.
Emberekben az izoflavonok megakadályozzák az LDL oxidációját és gátolják a DNS károsodását. Úgy gondolják, hogy az immunrendszer védekezni tud az öregedés okozta betegségek ellen. A menopauzális nők hajlamosak az öregedéssel és a hormonokkal kapcsolatos krónikus betegségekre. Az izoflavonok növelhetik az immunitást ezekben a populációkban, és gátolhatják az oxidatív DNS károsodást a nők után menopauza.
6. Az elhízás megelőzése és a koleszterinszint csökkentése
Az elhízás férfiaknál és nőknél a menopauza után jelentkezhet. A szója tejben levő izoflavonnak hormonális hatása van, amely gátolhatja az adipogenezist, ami csökkentheti a zsírszövetek kiszélesedését. Ez is befolyásolja a vérben az LDL-koleszterinszint csökkenését, és megakadályozhatja a szív-érrendszeri betegségek előfordulását.
7. Elősegíti az emésztést
A szója tej ismert, hogy sok fehérjével, zsírral és szénhidráttal rendelkezik, ami jó a test számára. A szója tejből származó előnyöket a benne lévő izoflavonok tartalmából nyerik. A szója tejben levő izoflavonok szintén alkalmasak a bél felszívódásának növelésére, hogy az emésztés sima legyen.
