tartalom:
- Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
- Miért éreznek az izmok görcsöket hideg időben?
- Hogyan kezeljük az izomgörcsöket?
- A levegő hőmérsékletén kívül van-e még egy másik oka a görcsöknek?
- Azok a tényezők, amelyek nagy kockázatot jelentenek a görcsök kezelésében
Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
A görcsök kialakulása néhány embernél rémálomnak tűnik, amikor a havi menstruációs periódus alatt a hasi görcsök jelentkeznek, vagy ha a lábgörcsök felébrednek, akik az éjszaka közepén elaludtak. De tudtad, hogy a hideg időjárás is a görcsök egyik oka lehet? Íme a felülvizsgálat.
Cramps, néhány ember is hívja charley ló, az izmok fájdalmának kezdete, mert az izmok hirtelen feszültséget tapasztalnak (görcs) és néhány másodpercig, néhány percig tart. A legtöbb esetben a görcsök általában a lábad részén fordulnak elő.
Miért éreznek az izmok görcsöket hideg időben?
Valójában a légnyomás magasabb lesz az alacsonyabb hőmérsékletek mellett. A magas hőmérséklet alacsony hőmérsékleten befolyásolhatja a test izmait. Az izmokban lévő lágy szövetek megnövekedése az izmok egyik reakciója, amikor változik a test légnyomása. Sajnos, ez a reakció valójában feszültséget okoz az izmokban, amit fájdalmas érzés kísér.
Hogyan kezeljük az izomgörcsöket?
A nyújtás, melyet a test testrészének gyengéd masszázsa követ, görcsökkel segíthet a görcsös izmok relaxációjában. Ha a görcsök a lábadban fordulnak elő, a nyújtás többféleképpen is elvégezhető, mint például a lábak felemelése egyenesen felfelé fekve, vagy a térd kissé hajlítása, ha állandó helyzetben van.
Minél hosszabb a futás, a fájdalom növeli a láb izomgörcsét. Ennek az állapotnak a leküzdésére a gyalogtechnikákat úgy is megteheti, mintha bevásárlókocsit tolna egy bevásárlóközpontba.
A levegő hőmérsékletén kívül van-e még egy másik oka a görcsöknek?
A görcsök általában ártalmatlanok és nem igényelnek hosszú ideig a gyógyulást. Ha azonban a görcsök gyakrabban fordulnak elő, és az állapot még mindig nem javul a nyújtás vagy a masszázs során, azonnal ellenőrizze a görcsöket, mert a görcsök előfordulása jelezheti bizonyos betegségek fennállását, mint például:
- Bizonyos, túl gyakori vagy túl hosszú izmok használata a görcsök egyik oka.
- A vér hiánya a szervezetben. Az izmok által a levegőnyomás változásaira adott reakciók következtében fellépő fájdalom mellett fájdalmat is okozhat a szervezetben lévő vérerek szűkülése miatt. A legtöbb esetben ez a feltétel gyakran gyakorolódik.
- A véren kívül néhány ásványi anyag szintjének hiánya a szervezetben, mint a kálium, a kalcium és a magnézium is görcsöket okozhat.
Azok a tényezők, amelyek nagy kockázatot jelentenek a görcsök kezelésében
Egyes kockázati tényezők növelhetik a görcsök tapasztalatát, például:
- kor, Minél idősebb egy személy, annál nagyobb az izomtömeg elvesztése. Az izomtömeg csökkentése megkönnyíti az izmok stresszérzetét.
- kiszáradás, Bizonyos esetekben görcsök jelentkeznek a sportolókban, mert a sportolók gyakran hosszabb ideig vagy gyakorisággal gyakorolnak dehidratációt.
- Terhes, A görcsök a terhesség alatt is előfordulhatnak.
A Mayo Klinika jelentette számos egészségügyi állapot, mint például a cukorbetegség és az idegek, a máj és a pajzsmirigy rendellenességei, növeli a görcsöket.
