tartalom:
- Alapvető készségek a cél eléréséhez, amelyet a futsal kapusnak kell irányítania
- 1. Reflex gyakorlat
- 2. Védje az összes szöget
- 3. A labda kiszórása
- 4. Csepegés magad
- 5. Fogja meg a labdát
A tulajdonos szerepét gyakran alábecsülik, mert nem mindig aktívan részt vesznek a csapat stratégiájában. Valójában az az út, hogy Manuel Neuer nagy kapus lesz, nem könnyű. A kapusok közé tartoznak azok a "gyalogok", amelyek könnyen megsérülhetnek, ha nem képzeli az agilitást és hogyan kell önmaga elhagyni magát. Nézze meg az alábbi útmutatót, hogy meggyőzze a készségeit, mint egy megbízható futsal állattartó a területen.
Alapvető készségek a cél eléréséhez, amelyet a futsal kapusnak kell irányítania
Íme néhány alapvető készség, amelyet a futsal kapusoknak meg kell elsajátítaniuk, hogy megvédjék az ellenfél csapata támadásának célját, és hogyan kell meggyőzni.
1. Reflex gyakorlat
A gyors reflexek a legfontosabb minőség, amit a kapusnak kell rendelkeznie. A rossz reflexek olyanok, mintha vízbe ugornának, bár nem tudsz úszni. A reflexeket azonban rendszeres gyakorlattal képezheti és élesítheti
Az egyik tipp a futsal kapus reflex megdöntésére az, hogy két csapatot (A és B) kérjen a csapatától, hogy felváltva forgassa a célját. Kérd meg az A játékosnak, hogy lődd le a labdát a félkör alakú területről a büntető dobozon kívül, és a B játékos elkezdi a labdát a büntetőpontból. A B játékosnak vissza kell térnie a célhoz, az A játékos felé.
Kérdezd meg az A játékosot, hogy rúgd meg a labdát a B-játékos felé a B játékos felé. A B játékosnak a kezét kell használnia, hogy elfordítsa a labdát. Az állattartó munkája, hogy a lehető leggyorsabban reagáljon a labda irányának megváltoztatására, hogy ne engedje el. Hajtsa végre ezt a gyakorlati technikát 3-5 ismétlési sorozattal, mindegyik "hat" felvételt tartalmaz.
Ez a gyakorlat növeli a képességet arra, hogy előre jelezze és reagáljon az elcsúszott felvételekre, így készen áll a sebesség megváltoztatására, és időt takaríthat meg a játék során.
2. Védje az összes szöget
Ahhoz, hogy megbízható futsal álljon, tudnia kell, hogyan védje a cél minden sarkát. Ez azt jelenti, hogy minél közelebb kerül az ellenfeled a területedre, annál nehezebb lesz belépni a célodba. Ha egy ellentétes futó játékos az Ön irányában van, ne álljon a célvonalon. Amikor az ellenfeled 10 méteres távolságból rúg egy labdát a dobozodba, meg kell próbálnod elkapni vagy megütni a labdát. Vagy várjon, amíg csapata megragadja a labdát, vagy eldobja.
Gyorsan futhatnak feléjük, hogy kihívják a bélüket. De ne rohanjon a földre, hogy elkapja a labdát. Egy okos ellenfél várni fogja, hogy hagyja, hogy a védője leálljon, és tegye ezt a gondatlanságot, hogy könnyebbé tegye a labdát. Egy jó stratégia, amellyel az ellenfélnek az első lépéseit kell végrehajtania, majd azonnal merülni, hogy megragadja a labdát.
A gyakorlat során készítsen két kis céltáblát kúpokkal mindkét oldalán. Kérd meg két sztrájkolót, hogy 5 méterre álljon mindegyik ideiglenes gól előtt golyókkal. Kérje meg az edzőjét, hogy álljon a két sztrájkoló között, és mutasson arra a játékosra, akit lőni akar a célba.
A lehető leggyorsabban reagálsz, miután és ahol a labdát kirúgják -, de az edző megváltoztathatja az elméjét, és azonnal rámutat egy másik szerverre, arra kényszerítve, hogy gyorsan változtassa meg az irányt. Lehet, hogy meg kell ugrania a mentéshez, támadnia a labdát, amennyire csak lehetséges, vagy kézben kell parryelni. Hajtsa végre ezt a gyakorlati technikát 3-5 ismétlési sorozattal, mindegyik "8" felvételt tartalmaz.
3. A labda kiszórása
Ez a pont többé-kevésbé fontos szerepet játszik a csapat elvesztésének vagy nyerésének meghatározásában. Jelentés a Négy négy kettőAndrew Sparkes legfontosabb tippei, a Swansea City labdarúgó-akadémiájának vezetője, aki az alábbiakban segít, megkönnyítheti az agilitást, a reakciósebességet és az agilitást, hogy megmentse a célt az ellenfél labdarúgásából. Nézd meg óvatosan, huh!
Helyezze a játékosot 5 méterre a cél előtt két golyóval, majd kérje meg a B játékosot, hogy álljon a byline-on, 6 méterre a legközelebbi pólustól, 1 golyóval. Kérdezd meg az A játékosot, hogy lőj egy alacsony labdát, hogy elkapd. Ezután gyorsan kell felkelnie, hogy felkészüljön az A játékos következő felvételére, ami egy mérsékelt / magas hajótest, amely minden erővel lőtt. A harmadik labdát ezután a B játékos átadja a byline-tól az A-játékoshoz, így az A játékos a célra lő.
A futsal állattartó feladata, hogy a lehető leggyorsabban reagáljon a golyós áramlás változásaira.
4. Csepegés magad
A kapus egyik legfontosabb dolog a készségek elesése. A megfelelő technikával a sérülés esélye sokkal kisebb lesz.
A szakadási képességek a labdát 5 méterrel a cél előtt helyezhetik el, még mindig a büntető dobozban. Ezután tegye a kezét a távolabbi posztra, két lépést tegyen az oldalra, és dobja magát a labda felé. Ez támadási pozícióba fog helyezni a labdát, és megtanulja, hogy helyesen dobja magát.
Ha jól érzi magát ezzel a mozgalommal, add hozzá több golyót az ugráshoz, és számos más golyót menthet. Miután az egyik oldal kényelmes, mozogjon a másik oldalra, és más módon dobja magát.
5. Fogja meg a labdát
A labda helyes és biztonságos rögzítése megakadályozza, hogy a pattogó labda előforduljon, ami aranyos lehetõség lehet az ellenfelek számára, hogy ismét támadjanak.
Kérd meg egy játékosnak, hogy rúgja a labdát magad felé. Ezután a kéz helyzete biztosan hasonlít a "W" betűre, így a kéz pozíciója mindig készen áll a labda helyes elkapására. Miután elkapta, helyezze a labdát a mellkasra egy öleléses helyzetben. A vízszintes lövéshez aktívabbnak kell lennie a karjának leeresztésében, majd a kar mellé húzásával, hogy visszatérjen a golyó biztosításához.
