tartalom:
- Orvosi videó: Szofi 1 éves - napirend, etetés, altatás és egyéb finomságok 😄👶🏻✌🏻
- Élelmiszer 1 éves gyerekeknek, milyen jó?
- Tippek az egyéves gyerekek ételének biztosításához
Orvosi videó: Szofi 1 éves - napirend, etetés, altatás és egyéb finomságok 😄👶🏻✌🏻
Azok a gyermekek, akik egy évet elértek, általában elkezdnek szedni az ételeket, megtagadják az ételt néhány harapás után, és még az ételt is elfogyaszthatják a szájban. Az étkezési szokások változásait leginkább az ételmenü változásai befolyásolják, a folyékony élelmiszerektől az élelmiszerekig, amelyek sűrűbb texturált vagy nehéz ételek, amelyek a családi menükkel egyenértékűek. Az étkezés közbeni viselkedésük leküzdéséhez az 1 éves gyerekek étkezési lehetőségeit módosítsa az útmutató alapján.
Élelmiszer 1 éves gyerekeknek, milyen jó?
Egy éves korban a gyerekek szilárd ételeket, például rizst, húst, tojást, csirke, brokkolit, squashot, tésztát, kenyeret, almát, dinnyét, görögdinnyét és másokat is rághatnak. Általában a gyermekek maguk is enni tudnak.
Az 1 és 2 év közötti gyermekeknek annyi szükségük van 1000-1400 kalória naponta, A gyermekeknek naponta háromszor kell enniük, plusz két-három snacket, hogy a kalóriaigényeket elérjük. Ezeket a kalóriákat zöldségekből, gyümölcsökből, szénhidrátforrásokból, állati és növényi fehérjeforrásokból és tejből lehet beszerezni.
Élelmiszerforrás szénhidrátok ez olyan, mint a rizs, a tészta, a tészta, a kenyér, a burgonya és a zab. Állati fehérje élelmiszerforrása nevezetesen hús, csirke, hal, tojás, sajt és tejtermékek. Eközben élelmiszer-forrás növényi fehérje a tempeh, a tofu, a szójabab, a bab bab és más hüvelyesek.
Gyermekek számára egészséges étel. Ne feledje, hogy a gyermek ételének kiválasztása a döntő. Válasszon egészséges ételeket a gyerekeknek. A gyermek gyomrának mérete még mindig kicsi, ezért töltse ki a gyermek gyomrát egészséges táplálékkal, nem csak olyan ételekkel, amelyek csak a gyomrot töltik be anélkül, hogy képesek lennének kielégíteni a gyermek táplálkozási szükségleteit.
Korlátozza az édes ételeket és az üres kalóriát tartalmazó élelmiszert a gyerekeknek. Eltekintve attól, hogy kevésbé tápláló, gyakran édes ételek fogyasztása is károsíthatja az egészséges gyermekek étkezési szokásait. Attól tartanak, hogy a gyerekek inkább édes ételeket fogyasztanak, és nem akarnak enni, ha kevésbé erős vagy íztelen ízű ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket kapnak.
Tippek az egyéves gyerekek ételének biztosításához
Tehát valójában nincs különbség az étel, amit fogyaszt, és az 1 éves gyermek ételeit. Az egyetlen különbség az élelmiszer nagysága és módja.
Ebben az időben fontos, hogy ösztönözze a gyermekeket, hogy kóstoljanak különféle ízeket és textúrákat, hogy a gyermek nyelve ne legyen idegen bizonyos élelmiszerekhez. Ez megakadályozhatja, hogy a gyerekek megszerezzék az ételt.
Először is, hagyja, hogy a gyermek magának válasszon és tartsa meg az ételeket. Ezután körülbelül 15-18 hónapon át adjon a gyermeknek egy speciális kanál vagy villát a gyermek számára, hogy el tudja táplálni magát. Egyedül az étkezés a gyermek szeme, keze és szája közti koordinációt vonhatja maga után. A gyermekek függetlenségét is képezheti.
