tartalom:
- Orvosi videó: Why the secret to success is setting the right goals | John Doerr
- Asztma
- Fejfájás
- Influenza vagy hideg
- Ízületi fájdalom
- Egészséges tippek az átmeneti időszakban
Orvosi videó: Why the secret to success is setting the right goals | John Doerr
Az átmeneti időszak az egyik szezonról a másikra történő átmeneti időszak, amely általában márciustól áprilisig tart (ami átmeneti időszak az esős évszaktól a száraz évszakig) és októbertől decemberig (átmenet az esős évszakról a száraz évszakra). Az átmeneti időszakot erős szélek, rövid idő alatt hirtelen esőzések, tornádók, forró levegő és szabálytalan szélirány jellemzi.
Az átmeneti szezon különböző típusú betegségekhez is kapcsolódik, mint például az asztma, fejfájás, influenza és az ízületi fájdalom. Hogyan okozhatják az időjárási változások ezeket a betegségeket?
asztma
Az asztmás rohamok azért jelentkeznek, mert a légutak gyulladtak. Ha a környezeti hőmérséklet alacsony, hidegebb a hideg levegő, amely belép a légutakba. A légutak reagálnak erre a hideg levegőre, és gyulladás lép fel. Ez különösen akkor fejeződik be, ha feszes tevékenységet vagy edzést végez a nyitott térben. A gyors levegőcsere, amikor erőteljesen mozog, előbb a levegőt nem melegíti fel, ami növeli a hideg levegő által okozott gyulladás kockázatát. És ha az asztma ismétlődésének egyik kiváltója a virágpor, erős szél és viharok, amelyek gyakran fordulnak elő az átmeneti időszakban, ez ronthatja az állapotát.
Az Allergy folyóiratban megjelent tanulmány kimondja, hogy a szél, különösen viharok idején, a földön található pollent hordozhat, ami sok asztmás beteg kezelésére képes asztmás rohamok kezelésére.
fejfájás
Amikor az átmeneti időszak, a légnyomás csökkenése, a levegő páratartalmának hirtelen emelkedése vagy a hirtelen levegőhőmérséklet csökken, fejfájást, különösen migrént okozhat. Az amerikai migrénes betegek egy felmérése szerint 53% -uk azt állította, hogy az általuk elszenvedett migrén egyik kiváltója az időjárási változások.
Emellett a szélsőséges hideg időjárás vagy a túl meleg napfény is okozhatja az agyban lévő kémiai összetevők instabilitását, ami fejfájást okoz. A túl hideg időjárás is csökkentheti az ereket, hogy blokkolja az agyhoz vezető vérellátást.
Influenza vagy hideg
A Yale Egyetem kutatói által végzett kutatások szerint a hőmérséklet enyhe csökkenése is gyorsabbá teheti az influenzát okozó vírusokat. Emellett a hideg levegő az immunrendszerben is megváltozik. Azok a molekulák, amelyek a sejtek vírusainak kimutatására szolgálnak, és a sejteknek a vírusok elleni küzdelem érdekében adnak utasításokat, kevésbé érzékenyek a hideg hőmérsékleten.
A hideg levegő is gátolhatja a testben lévő speciális fehérjék munkáját, amelyek a vírusokból származó gének kikapcsolását, a vírus terjedésének gátlását és a vírussal fertőzött sejtek elpusztítását szolgálják.
Amikor az influenza vírus belépett a terület sejtjébe orrfossa (az orrlyuk csatlakozási területe az arc közepén), a lélegzett hideg levegő a vírusok szaporodását és az immunrendszer optimális működését okozhatja.
Ha a hideg levegő befolyásolja a vírusok elterjedését és a szervezet immunrendszerét, akkor az influenza, amely akkor következik be, amikor a levegő változása hidegről melegre változik, inkább a viselkedésváltozások miatt következik be. Mint idézett a női egészségről, Marc I. Leavey szerint kezelőorvos a Mercy Medical Center Lutherville személyi orvosától, amikor az időjárás változik a hideg időjárástól a melegebb időjárásig, az emberek nagyobb valószínűséggel mennek ki, sétálnak és összegyűlnek. Amikor sokan összegyűlnek, a betegség terjedése könnyebb lesz.
Ízületi fájdalom
Bár nem bizonyították, a légnyomás csökkenése gyanúja ízületi fájdalmat okoz. El tudod képzelni az ízületek körül a szövetet, mint egy léggömb. A normál légnyomás megtartja a léggömböt, így nem terjed ki. De az alacsony légnyomás miatt a ballon nem maradhat úgy, hogy végül a léggömb vagy az ízületek körüli szövet kiterjedjen, és ez okozza az ízületi fájdalmat.
Egészséges tippek az átmeneti időszakban
- Vessünk kabátot vagy esőkabátot: az átmeneti időszak egyik jellemzője a szélsőséges időjárás változása, amely ugyanazon a napon fordulhat elő. Lehet, hogy az időjárás nagyon fényes, amikor elhagyja a házat, de nem sokáig nagy esőzésre. Ne felejtsd el, hogy egy kabátot vagy esőkabátot hoz, bár az időjárás nem zavaros.
- Töltse ki a napi beviteli igényeit: ha megfelel a napi táplálkozási igényeinek, akkor az immunrendszere optimálisan is képes a bejövő betegségek leküzdésére.
- Elég elegendő mennyiségű vitamint fogyaszt: bár az összes vitamin ugyanolyan fontos a szervezet számára, de az egyik olyan vitamin, amely az immunrendszer fenntartására szolgál, a C-vitamin. A C-vitamin szükségleteinek kielégítésével az immunrendszere optimálisan működhet a különböző betegségek elleni küzdelemben. Ezt a vitamint természetesen zöldségekben és gyümölcsökben, például brokkoliban, narancsban, papaya-ban és mangóban találja.
OLVASSA EL:
- Két olyan vitamin, amelyek az influenzát egyértelművé teszik
- Az asztma, az elme és a test közötti kapcsolat
- Tippek a fejfájás csökkentése nélkül
