tartalom:
- Ismerje meg Panenka büntetőrúgását
- 1. Ne unatkozzon állandóan
- 2. Készítsen mentálisan és magabiztosan
- 3. Játssz szemét
Természetesen néhányan még mindig emlékszel az egyik csodálatos pillanatra a 2012-es európai kupa előadásokban, amikor az olasz nemzeti csapat középpályás Andrea Pirlo alapja Joe Hartot, az angol nemzeti csapat kapusát büntette meg a büntetőpontból.
Ismerje meg Panenka büntetőrúgását
Antonin Panenka sikeresen becsapta a kemény gólt Nyugat-Németországból, Sepp Maiert az 1976-os Európai Kupa tetején, amikor a mérkőzést büntetőrúgással kellett befejezni. Drámaibb módon a büntetőpontból a labda elhullása döntő győzelmet jelentett országának, Csehszlovákiának.
Azóta a Panenka által használt technika úgyhogynépszerű a futball világában. Számos professzionális játékos ugyanazt a technikát alkalmazza, ha lehetőséget kap a büntetések végrehajtására, beleértve Lionel Messi, Francesco Totti, Robin van Persie, Zinedine Zidane és Andrea Pirlo. Ez volt a Panenka büntetőrúgásának eredete, amely egy legenda nevéből származik, aki először az ügyes technikát használta.
Panenka rúgás, amikor a labdát úgy dobják be, ahogy vana 12. pontból. Ez a rúgás általában nem használ nagy energiát. Nem könnyű ezt a rúgást végrehajtani. Mert az intelligensnek kell lennie a távolság, a sebesség és az erő mérésében, hogy pontosan forgassa a labdát.
Nos, azok számára, akik meg akarják próbálni a Panenka büntetőtechnikát, hogy megcsípje az ellenfél kapusát, érdemes figyelni a következő tippekre.
1. Ne unatkozzon állandóan
Ne becsülje alá a büntetőrúgások gyakorlatát, annak ellenére, hogy a csapata gyakran nyert mérkőzéseket. Figyelmet kell fordítania a büntetőrúgás edzésére.
Óvatosan gyakoroljon csapattársaival a gyakorlat után. Fókuszálja a testét a büntető doboz közepére, és nézze meg a kapus testének mozgását, hogy megpróbálja elkapni a labdát. A kapus általában várni fogja a másodperceket, hogy rúgja a labdát és mozogjon balra vagy jobbra.
Ha csak a közepén keményen próbálja megrúgni a labdát, akkor valószínű, hogy a kezelő még mindig képes lesz elkapni a labdát a kezével vagy a lábával. Ha azonban nem túl keményen rúgsz, akkor az ellenfél kapusa könnyedén becsapódik, ha balra vagy jobbra mozog, még akkor is, ha középre állítja a rúgást.
2. Készítsen mentálisan és magabiztosan
Ki nem ideges, ha büntetőrúgással kell meghatároznia a győzelmet. Minden tábor minden bizonnyal győzelmet szeretne, vannak olyan idők, amikor valóban nyomást gyakorol az Ön számára.
Azok a profi focisták, akik sikeresen vették el a Panenka-büntetéseket, mentális készítményeket készítettek és magas önbizalommal rendelkeznek. Nagyon biztosak voltak abban, hogy a megfelelő technikával történő végrehajtás során képesek lennének irányítani a labdát a célba.
Tehát tényleg nem szabad habozni, ha ezt a rúgást teszed. A bizonytalanság valójában tévesen kiszámítja vagy elveszíti a döntő másodperceket. Akkor hogyan habozott? A kulcs ismét sok gyakorlat.
3. Játssz szemét
Amikor a büntető másodperc, a kapus megpróbálja összpontosítani a mozgásra, amit készít. Akár a szemek, a lábak vagy a golyók mozgása, hogy rúgni fog. A magas repülési órákkal rendelkező kapusok nem lesznek könnyen becsaphatók.
Az ellenfél kapusának kissé becsapásához jó ötlet, hogy a jobbra vagy balra nézzen. Az ellenfél kapusának egy kis trükköt látva úgy gondolja, hogy a labda a cél oldalára irányul. Ezután végezze el a feladatot mint végrehajtót. Sok szerencsét!
