tartalom:
- Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- A kiwi gyümölcsöt eszik biztonságos?
- Milyen tápanyagok találhatók a kivire bőrben?
- Vigyázz, nem mindenki eszik kiwi gyümölcsöt
Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
A kivi élénk színei és friss íze miatt előnyösek. A legtöbb ember gyakran eszik a kivi gyümölcsöket a bőrük hámlásával és csak a hús felemelésével. Egyedülálló, kiderül, hogy kiwi gyümölcsöt lehet enni és természetesen gazdag különböző tápanyagokban. Hogy van? Nézze meg az alábbi teljes áttekintést.
A kiwi gyümölcsöt eszik biztonságos?
A kivire híres zöld és zöld színe. A csirke tojás méreteihez tartozó gyümölcsöknek kis, fekete szőrzetük van. Azt mondják, hogy a gyakran elvetett kivi bőr olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek nem kevésbé erősek, mint a gyümölcshús.
Igen, a kiwi bőr, ami nem alkalmas az étkezéshez, valójában magas tápanyagtartalommal rendelkezik, és természetesen bizonyos feldolgozással biztonságos enni.
Lauren Marek, a Colorado Egyetem Anschutz Egészség és Wellnes Központ előadója szerint a kivire magas rost- és C-vitamin-tartalom van, még a gyümölcshús tartalmának meghaladásával is. Ezt a kijelentést számos tanulmány is alátámasztotta, amelyek kimutatták, hogy a kiwi bőr rosttartalma háromszorosa, mint maga a kivi.
Csakúgy, mint a gyümölcsök általános fogyasztása, ha meg akarod próbálni a kiwi bőrt, akkor mossa meg a gyümölcsöt és a bőrt, amíg először teljesen meg nem tisztítja. Ezt követően kivire is eshet, mint például alma vagy körte eszik, amit nem kell hámozni.
Milyen tápanyagok találhatók a kivire bőrben?
Mint korábban említettük, a kiwi bőrében különböző tápanyagok találhatók, ami szégyen, ha csak hiányzik, nevezetesen:
rost
A rost híres az emésztőrendszer munkájának megkönnyítésére. Nem csak azt, hogy a rostok is úgy gondolják, hogy segítenek a testsúly szabályozásában, mert hosszabb ideig képes fenntartani a teljes érzést, hogy kevesebbet eszel.
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia Journal-ban megjelent 2012-es tanulmány megállapította, hogy a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása megakadályozhatja a rák, a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
E-vitamin
Az E-vitamin egy sor zsírban oldódó vitamin, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért az E-vitaminokkal, mint például a kiwi-gyümölccsel való táplálkozás segít megőrizni a testsejtek egészségét, megakadályozva a szabad gyökök károsodását.
folsav
A folsav az egyik fontos tápanyag, amelyet terhes nőknek kell teljesíteniük. Mert a folsav hozzájárul a baba sejtjeinek növekedéséhez és megoszlásához, valamint képes megakadályozni a csecsemők születési rendellenességekkel járó kockázatát.
Ezért számos ajánlás azt sugallja, hogy a terhes nők és nők, akik a terhességre készülnek, kiwi gyümölccsel való étkezéshez szükségesek.
antioxidánsok
A kutatások azt mutatják, hogy a kivire bőrt tartalmazó antioxidánsok gazdagok, ami természetes védője lehet a szervezet egészségének. Van még egy speciális antioxidáns tartalom is, amely sokkal magasabb a bőrben, mint a gyümölcshús.
Vigyázz, nem mindenki eszik kiwi gyümölcsöt
Ha érdekli, hogy kipróbáljuk a kiwi bőrt, amely ezekben a tápanyagokban gazdag, először távolítsa el a finom szőrszálakat, amelyek gyakran ragadnak a kiwi bőréhez. A trükk az, hogy lassan dörzsölje ki a kiwi bőrét egy szövet, tiszta törülközővel, kis zöldséges kefével vagy kanállal. Miután teljesen tiszta voltál, a szokásos módon eszik.
Fontos megjegyezni, hogy bár a kiwi bőr táplálkozási tartalma csábítónak tűnik, nem mindenki könnyedén megkóstolhatja e gyümölcshús ízét. Győződjön meg róla, hogy először nem rendelkezik allergiával a kivi gyümölcsökhöz.
A kiwi-bőr evésénél kapott reakció minden egyes emberben változik, vannak olyan emberek, akiknél a gyümölcshéjat eszik a szájterületen irritáció. Ezt az állapotot természetes kalcium-oxalát kristályok okozhatják, amelyek könnyen irritálhatják a szájban lévő bőrt.
