tartalom:
- Orvosi videó: Csak betegeknek való a pszichológus?
- A pszichológus terápia jelei sikeresek és zökkenőmentesen működnek
- 1. Nem kellemetlen és jobban érzi magát a terápiás ülés után
- 2. Légy tudatában annak, hogy magának kell megoldania és kezelnie kell a problémákat
- 3. Ritka (vagy megáll) önmagát hibáztatja
- 4. A másokkal való kapcsolat javulni fog
- 5. Kezdje el magát a prioritást
- 6. Egészségesebb test
Orvosi videó: Csak betegeknek való a pszichológus?
Mindenkinek stressz volt, problémái voltak, és szomorúnak érezték magukat. Ha a problémát önmagában nem tudja kezelni, még a tevékenység megzavarása is, a pszichológus terápiája megoldást jelenthet. A Huffington Post, a Daniel J. Reidenberg nevű pszichológus jelentette, hogy a pszichológusok konzultációjának vagy terápiájának elvégzése megkönnyíti és felgyorsítja a problémák megoldását.
A terápia után azonban mikor ítélheti meg, hogy a terápia sikeres? Gyerünk, találd meg a választ a következő áttekintésben.
A pszichológus terápia jelei sikeresek és zökkenőmentesen működnek
1. Nem kellemetlen és jobban érzi magát a terápiás ülés után
A terápia során feltárja, mi a szorongás, vágyak, szomorúság és problémák. A kényelem és a nyitottság, hogy a pszichológussal megbeszéljük a problémát, lehet, hogy a terápia sikeres
Különösen, ha a terhelés, amit úgy érzi, könnyebb lesz, és a hangulat jobb lesz, mint korábban a terápiás ülés után.
2. Légy tudatában annak, hogy magának kell megoldania és kezelnie kell a problémákat
Bármilyen probléma is van, meg kell oldania magát. A pszichológus csak akkor segít elérni ezt, nem pedig azt, aki megoldja a problémát.
Jó jel. Miután több terápiás ülésen ment keresztül, lehet, hogy szívesebben fejlesztheted magad és részt vehetsz a további terápiában.
3. Ritka (vagy megáll) önmagát hibáztatja
A stressz és a depresszió túlzott nyomást okoz. Ezzel továbbra is kritizálhatod, megbánhatod és magadat hibáztatod. Amikor a terápia végrehajtása elkezdődik, elkezdődik a negatív gondolatok önmagáról. Legalább motiválni tudják magukat, hogy az elme terhe ne legyen túl nehéz ahhoz, hogy érezze magát.
Mindez megtörténhet, mert a betegek meghallgatják a terapeuta szavait, hogy pozitív gondolatokkal harcoljanak a negatív gondolatokkal és higgyenek magukban.
4. A másokkal való kapcsolat javulni fog
A stressz, a depresszió vagy az egyéb problémák, amelyekkel szembesülnek, gyakran rontják a kapcsolatot másokkal. Talán úgy dönt, hogy csendes vagy magányosabb lesz. A terápiával való nyitás segít abban, hogy jobban át tudja alakítani a körülötted lévő emberekkel való kapcsolatokat.
5. Kezdje el magát a prioritást
Az aggodalom miatt a stresszes vagy depressziós emberek félnek a választástól és attól, hogy tévedjenek. Amikor a terápia sikeres, a beteg magabiztosabbnak fogja érezni magának a legjobb utat választani, különösen a saját maga számára.
Lehet, hogy magabiztosabb lesz a jövőre nézve, nem könnyedén elviselheti más emberek szavait, vagy nem bánja, hogy mit tettél - de csak a helyreállásra összpontosít.
6. Egészségesebb test
A depresszió vagy a stressz gyakori tünetei az alvás nehézsége, az étvágycsökkenés és a test gyengesége. Ez az immunrendszer csökkenését okozhatja, és könnyebben megbetegedhet. Ha a terápia zökkenőmentesen megy, úgy érzi, hogy az alvás minősége javulni kezd, és az étvágyunk normálisvá válik, hogy a teste egészségesebb és állóképesebb legyen.
Amellett, hogy felismeri a jeleket magadban, kérdezd meg a pszichológustól is. Kérdezd meg újra a következő kezelési tervet minden terápiás ülésen. Néhány egészséges tevékenység, mint például a testmozgás, a nyaralás, vagy csak olyan tevékenységekkel töltött idő, amely tetszik, segít a stressz kezelésében.
