tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- A hideg levegő kalóriát tud égetni
- A shivering is segít kalóriát égetni
- A testzsír a hidegben is ég
- A hideg levegőben végzett tevékenységek több kalóriát tudnak égetni
- A hidegben való szexelés is segít kalóriát égetni
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Lehet, hogy izgatottan olvasod a fenti címet. Lehet-e a hideg levegő kalóriát égetni? Ez igaz. A lényeg az, hogy a test reakciójának folytonossága hideg hőmérsékleten közvetetten kalóriát éget el anélkül, hogy ezt még tudná. Szeretné tudni, hogy a magyarázat milyen? Lásd alább.
A hideg levegő kalóriát tud égetni
Egy. \ T Journal of Clinical Investigation tovább 2013-ban a tudósok azt vizsgálták, hogy a hideg levegő expozíciójának hatásai felesleges kalóriát tudnak égetni. Megállapították, hogy még a nagyon hideg hőmérsékleten is, ahol a test nem remeg, a test több kalóriát éget fel a hőtermelés növelésével.
A tudósok még mindig nem tudják megállapítani, hogy hány kalóriát égetnek fel a hideg levegő miatt. De van bizonyosság arra, hogy a kalóriáid a hidegben égnek. Annak ellenére, hogy nem biztos benne, hogy hány kalóriát éget el, de nyilvánvalóan segíthet fogyni.
A shivering is segít kalóriát égetni
A hideg levegőben való megrázkódás valójában nem olyan zavaró, hogy valóban előnyös a testnek, aki kalóriát akar égetni. Íme a magyarázat. Ha hideg hőmérsékleten kalóriát éget, valóban szükséges, hogy megakadályozzuk a test alacsony hőmérsékleteit. Nos, az izmaid minden bizonnyal a sokk miatt mozognak.
Legalább 15 percig remegve 100 kalóriát veszít. Az izmok is felszabadítják az írisz hormonokat, amelyek feladata a testben tárolt zsírsejtek hőtermelésének ösztönzése.
A testzsír a hidegben is ég
A kalóriák égése mellett a hideg levegő egy másik előnye a test hőmérsékletének növelése a hőre. A több zsírt tároló test esetében fehér zsír és barna zsír (zsírsejtek vagy szövet) található. Alapvető összetevő a test melegítéséhez. Amikor hideg, fehér zsír vagy barna zsír vagy barna zsíra test együtt éget, azzal a céllal, hogy a testhőmérsékletet melegen tartsa.
A hideg levegőben végzett tevékenységek több kalóriát tudnak égetni
Ha a levegő hideg, akkor közvetetten keresi a mozgást, vagy akár olyan tevékenységet, amely melegíti a testét. Nem mindenki támaszkodik hideg levegőre, hogy otthon maradjon. Más dolgokat tehetsz, mint például a síelés, korcsolyázás, vagy akár tűzifát vághat egy tábortűzhez. Így naponta 150-200 kalóriát tudunk égetni külső tevékenységek közben.
A hidegben való szexelés is segít kalóriát égetni
Ha hideg, az emberek természetesen melegséget keresnek. Akkor lehet közösülés, amikor a levegő hideg, hogy több kalóriát égessen. Egy tanulmány állapítja meg, hogy a hideg levegőben végzett szex több kalóriát pazarol, mint a meleg levegőben vagy középszerű levegőben.
Ha szexelsz, biztosan több mozdulatot vagy stílust bocsát ki, és aktív leszel, hogy a testben érzi a melegséget. Szóval, nem ritka, hogy az izzadság (bár egy kicsit), ami a szex alatt jön ki, azt jelzi, hogy a tested eléggé melegszik az Ön erőfeszítéseinek és partnereinek köszönhetően.
