tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Haszon Thai tea a test egészségére
- 1. A különböző krónikus betegségek megelőzése
- 2. Javítsa a szív és az artériák egészségét
- 3. Növelje az állóképességet
- 4. Tömeg elvesztése
- 5. A baktériumok növekedésének megakadályozása
- Tehát mi Thai tea beleértve az egészséges italokat?
- Recept teszi Thai tea saját
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Ismered az italokat Thai tea? Ez a tea alapú ital emelkedik. Az íze friss és könnyű, sok ember figyelmét figyelembe véve, a gyerekektől a felnőttekig. Ahogy a neve is mutatja, ez a tea Thaiföldről származik. Ami ezt a teát megkülönbözteti más teáktól, a fűszerek hozzáadása. Gyerünk, derítsd ki az előnyöket Thai tea a következő.
haszon Thai tea a test egészségére
Thai tea is hívják Chayen fekete tea, ánizs, kardamom, cukor, narancssárga virágok és tej keverékéből készült. Ezt a teát fel lehet tölteni tejjel vagy nem, és jég vagy meleg. Minden az Ön ízlésétől függ. A teahöz hozzáadott különféle fűszerek is megmutatják a testnek sok előnyét.
Néhány előny Thai tea tudnod kell, az összetevők alapján, nevezetesen:
1. A különböző krónikus betegségek megelőzése
A thai tea fő összetevői a fekete tea levelek antioxidánsokat tartalmaznak, nevezetesen a katechinekből, theaflavinokból, epikatekinből, kaempferolból, miricetinből és thearubiginből álló polifenolokat. A fekete tea, kardamom és az ánizs antioxidánsai segítik a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtkárosodás csökkentésében.
A kutatások szerint a katekinek anti-rákkeltő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkenthetik a hasnyálmirigyben, a vékonybélben, a májban, a hólyagban, a vastagbélben, a nyelőcsőben, a prosztatában, a bőrben, a tüdőben és a tejmirigyben a rák kockázatát.
2. Javítsa a szív és az artériák egészségét
A fekete tea és az ánizs antioxidánsai segítik a szívből az egész testben áramló ereket, és növelik a jó koleszterinszintet. Mindkettő hatása támogatja a szív és az artériák egészségét, hogy megelőzze a stroke vagy a szívinfarktus előfordulását öregkorban.
3. Növelje az állóképességet
Csakúgy, mint a kávé, a fekete tea koffeint is tartalmaz, amely stimuláns. Az anyagok befolyásolják a központi idegrendszert, így többet koncentrálnak. Amíg a cukortartalom italokban van Thai tea ez újjáépítheti az energiát a testben.
4. Tömeg elvesztése
A Live Strong által jelentett antioxidánsok és koffein kombinációja Thai tea mérsékelt intenzitású testmozgással növelheti az anyagcserét és ösztönözheti a szervezetet, hogy gyorsabban égesse el a kalóriákat. Ez a gyorsabb kalória égési folyamat arra kényszeríti a testet, hogy tartalék zsírt használjon, hogy a testtömeg csökkenjen.
5. A baktériumok növekedésének megakadályozása
A fekete tea fenolos vegyületeket és tanninokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a különböző típusú baktériumokat. A csillagánizs, amely olyan vegyületeket tartalmaz, mint az anetol, a linalool és az Asam shikimicanti, megvédheti a szervezetet a különböző kórokozóktól (baktériumoktól). Amikor mindkettő együtt van, a növekedés E. coli amely hasmenést okoz.
Tehát mi Thai tea beleértve az egészséges italokat?
Légy óvatosthaiteaa jótékony hatások széles választéka nem jelenti azt, hogy szabadon inniThai teaamennyire csak lehetséges. Ez azért van, mertthaiteaA piacon jelenleg értékesített termékek általában nagyon magasak a cukor és a zsír.
A tejből származó cukor és zsírfogyasztás többsége növelheti a különböző betegségek, például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázatát.
Nem is beszélve arról, hogy maga a tea tartalmaz koffeint, egy stimulálót, amely stimulálja az agyi aktivitást. Néhány ember esetében a koffein fejfájást, hasi fájdalmat és a szorongás és a kényelmetlenség megjelenését okozhatja.
Tehát, hogy előnyöket kapjunkThai teaoptimális, ne igyon túl sokat ebből a tipikus fehér elefánt ország italból. Időnként az ivás jó előnyökkel járhat a test számára, hogyan jön.
Recept teszi Thai tea saját
Thai tea amit általában egy kocsmában vásárol, édesebbnek érzi magát, mert cukrot, tejet vagy tejszínt tartalmaz. Ez valójában nem jó, ha iszik. Nos, hogy egészségesebb és előnyösebb legyen Thai tea több tőkeáttétel, teheted ezt a teát a következő összetevőkkel:
- 2 fekete teazsák
- 2 narancssárga virágzsák vagy 1 teáskanál narancshéj
- 4 egész szegfűszeg
- 2 csillagánizs
- 1/2 tonna vanília kivonat
- 1 teáskanál kardamom
- jégkockák
- forró víz
- elég alacsony zsírtartalmú tej
- alacsony kalóriatartalmú cukor
Ahhoz, hogy Thai tea, kövesse az alábbi lépéseket:
- Készítsen fél pohár forró vizet.
- Adjunk hozzá 2 fekete teás zacskót és 2 narancssárga virágcsomagot.
- Keverjük addig, amíg a víz színe sötét, mint a fekete kávé.
- Adjunk hozzá 4 szegfűszeget, 2 csillag ánizsot, 1/2 tonna vanília kivonatot és 1 tsp kardamomot.
- Hagyja az összes összetevőt vízzel keverni, hagyja állni 8-10 percig.
- Várakozáskor készítsen 2 csésze apró zsírtartalmú tejet.
- Ha édességet szeretne hozzáadni, adjon hozzá legalább egy evőkanál alacsony kalóriatartalmú cukrot. Ne használjon extra cukrot, jobb. Az édesség tejből, ánizsból és kardamomból nyerhető.
- Készítsünk nagyobb méretű üvegt, és töltsük fel jégkockákkal.
- Keverje össze a tej és a tea keveréket jéggel töltött üvegben.
- Keverjük össze, és keverjük össze Thai tea készen állsz az élvezetre.
