tartalom:
- Orvosi videó: FOGYÁS | a 10 legfontosabb tipp
- Mik azok a zsírblokkoló-kiegészítők?
- A zsír blokkolók hatékonyan fogynak?
- Milyen mellékhatásokat okozhat a zsírblokkolók?
- Milyen összetevőket tartalmaz a zsírblokkolók?
- Mikor használható az orlistat?
Orvosi videó: FOGYÁS | a 10 legfontosabb tipp
Sok módja van a fogyásnak. Ha elhízott vagy fogyni akarsz, miközben nem tudod tartani az étvágyadat, vagy lusta gyakorolni, az egyik dolog, amire gondolsz, egy fogyókúrás kiegészítőt vesz igénybe, hogy gyorsan segíthess a fogyásban.
A használat előtt azonban először konzultáljon orvosával, hogy ne okozzon káros mellékhatásokat. Egy másik, válasszon egy márkát, amely megbízható és regisztrált a BPOM-on. Számos olyan eset van, amikor a fogyókúrás gyógyszerek sok áldozatot követeltek, természetesen nem akarod, hogy ez történjen veled. Tehát óvatosnak kell lenned.
Sokféle fogyás-kiegészítés létezik, de ezúttal megvitatjuk a zsírblokkoló-kiegészítőket vagy a zsírtartalmú kiegészítőket.
Mik azok a zsírblokkoló-kiegészítők?
A zsír-blokkolók általában kitozánt tartalmaznak, amely ugyanaz, mint a táplálékrost, de a kagyló exoskeletonjából származik. A rosthoz hasonlóan, az emésztőrendszeren áthaladnak anélkül, hogy emésztésre kerülnének, de felszívják a zsírt az emésztőrendszerben, majd kiszabadulnak a székletből. Mivel a székletben zsír van, széklete zsírosnak tűnhet, ha ezt a kiegészítőt szedi.
A zsír blokkolók hatékonyan fogynak?
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zsír blokkoló kiegészítők nem hatékonyak a fogyásban. Ez a kiegészítő nem igazán megakadályozza a zsír felszívódását, vagy csak kis mértékben hozzájárul a fogyáshoz. Az egészséges táplálkozás és az edzés rendszeressége az egészséges táplálkozás és az egészség fenntartása.
Milyen mellékhatásokat okozhat a zsírblokkolók?
Bár hasznos lehet, ha zsírblokkolókat használ, ez minden bizonnyal mellékhatásokat okozhat. A zsír-blokkolók problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben, mint például a gyomor görcsök, gázok, megnövekedett bélmozgások és olajos széklet. Ez azért történik, mert a fogyasztott zsírt nem emésztjük meg az emésztőrendszerben, hanem csak áthalad a testeden. Ha ezek a mellékhatások túlzottak, a zsírtartalmat csökkenteni kell.
Emellett egyes zsírban oldódó vitaminok, mint például az A, D, E és K vitaminok is nem emészthetők, mert a zsírblokkolók csökkenthetik a szervezetnek a zsírban oldódó vitaminok emésztésének képességét. Ha ezt a kiegészítőt hosszú ideig használja, akkor lehet, hogy hiányos a vitaminok.
Milyen összetevőket tartalmaz a zsírblokkolók?
A zsírblokkoló kiegészítők súlya csökkentése érdekében a test megakadályozza a zsír felszívódását. Bár sok összetevőt vagy formulát forgalmaznak zsírblokkoló kiegészítőként, csak egy specifikus zsírblokkoló működik hatékonyan. A zsírblokkoló-kiegészítők egyik összetevője, amely megengedett és hatékony a fogyásban, az orlistat.
Az orlisztát úgy működik, hogy gátolja a bélben lévő lipáz enzimet, amely felelős a zsír felszívódásáért a szervezetben. A lipáz munkájának gátlásával az orlistat blokkolhatja a zsírok felszívódását a szervezetben, így a zsír nem szívódik fel a szervezetben, és azonnal kiürül a székletből.
Az orlistát megakadályozhatja, hogy az étkezési zsír akár 1/3-át is megakadályozza. Azonban a fogyás és a legjobb eredmények elérése érdekében még mindig egészséges étrendet és rendszeres testmozgást kell alkalmazni az orlistat fogyasztása mellett.
Mikor használható az orlistat?
Az orlistát általában csak azoknak ajánljuk, akik étrend, testmozgás vagy életmód megváltoztatásával jelentősen fogyni akarnak.
Orlisztátot általában orvosa írja fel, ha:
- Testtömeg-index (BMI) * 28 vagy annál nagyobb, és egyéb, a testsúlyhoz kapcsolódó állapotok, például a magas vérnyomás vagy a 2. típusú diabetes mellitus.
- 30 vagy annál nagyobb BMI
*Megjegyzés: a BMI kiszámításához megoszthatja testtömegét kilogrammban, magassága méterben négyzetben (BB kg / TB m2)
Az orlistát nem ajánlott terhes és szoptató nőknek. A legjobb, ha az orlistat fogyasztása előtt konzultáljon orvosával, kérdezze meg az előnyöket, a mellékhatásokat, az adagolást, milyen étrendet kell szednie, mennyi ideig kell szednie, és így tovább. Továbbá, ha magas vérnyomás, 2. típusú diabetes mellitus vagy vesebetegségben szenved, az orvos megváltoztathatja az adagot, hogy alkalmazkodjon más, fogyasztott gyógyszerekhez.
OLVASSA EL
- Az étrend-tabletták előnyei és kockázatai a fogyás érdekében
- Tippek a víz használatához a fogyáshoz
- Miért nem könnyű a fogyás?
