tartalom:
- Orvosi videó: Az alacsony libidó okai
- Ismerje meg a szervezet vércukorszintjét
- Mi a reaktív hipoglikémia?
- Melyek a reaktív hipoglikémia tünetei?
- Mi a teendő, ha a vércukor csökken az étkezés után
Orvosi videó: Az alacsony libidó okai
Sokan álmosnak és gyengének érzik az étkezés után. Ez valójában még mindig elfogadható. Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, ha más tünetek jelennek meg. Például az elme elkomorodik, a test izzad, vagy remeg. Lehet, hogy az étkezés után alacsony vércukorszintet észlel, amit reaktív hipoglikémiának is neveznek. Mi a reaktív hipoglikémia? Igaz, hogy csökken a vércukor? Itt találja meg a választ.
Ismerje meg a szervezet vércukorszintjét
Az étkezés után a cukor (glükóz) felszívódik, a bélrendszerből mozog, áthalad a bélsejteken, majd behelyezi a véredényekbe. Ebben a helyzetben a vércukor emelkedik és a fő energiaforrássá válik. Általában az élelmiszer négy órán belül felszívódik. Ezután a test éhgyomorra lép be. Ebben a helyzetben a tevékenység energiaforrása a test energiaellátásából származik.
A vércukorszint változásai az abszorbeálódás és az éhomi fázis után nem változnak túl sokat, mert a szervezetben van a vér inzulin és a glükagon a vércukorszint szabályozásához. Ha túl magas, akkor az inzulin hormon felszabadul a vércukorszint csökkentése érdekében, a vércukor bejutásával a sejtbe. Míg a glükagon felszabadul, ha alacsony a vércukorszint a glükóz képződéséhez a szervezetben lévő tápanyagtartalékokból, így a szintek növelhetők.
Mi a reaktív hipoglikémia?
Amikor a vércukorszint 70 mg / dl alá csökken, ezt az állapotot hipoglikémiának nevezik. Ezt az állapotot, vagy diabéteszben gyakran „hipo” -nak nevezett betegeket is tapasztalhatják azok, akiknek nem volt cukorbetegsége (nem cukorbetegség). Kétféle nem-diabetikus hipoglikémia létezik:
- Reaktív hipoglikémia, nevezetesen hipoglikémia, amely néhány órával az étkezés után jelentkezik.
- Éhgyomri hypoglykaemiavagyis hipoglikémia, amely nem kapcsolódik az evéshez. Általában egy betegséggel kapcsolatos, például gyógyszerek (szalicilátok, szulfa osztály vagy kinin antibiotikumok), alkohol, súlyos máj, vese és szívbetegség, inzulinoma és alacsony glükagon hormonok.
A reaktív hipoglikémia számos olyan állapotban fordulhat elő, mint például a diabetes előtti diabétesz vagy a cukorbetegség, az elhízás, a gyomorműtét és az enzimhiány.
Ezen túlmenően, ha túl édes vagy túl sok szénhidrátot tartalmazó élelmiszert fogyaszt (magas glikémiás indexű élelmiszerek), a vércukorszint túl magas lesz, hogy az inzulin hormon szabaduljon fel. Ennek eredményeképpen rövid idő alatt csökken a vércukorszint, és a csökkenés meglehetősen drasztikus lehet.
Melyek a reaktív hipoglikémia tünetei?
A reaktív hipoglikémia tünetei ugyanazok, mint általában a hipoglikémia. A hipoglikémia vagy a vércukor drámai csökkenése jellemezhető a következő tünetekkel:
- Éhes érzés
- Remegő test
- Álmosság és gyengeség
- aggódó
- szédülés
- szórakozott
- izzadság
- A száj körüli görcsök
Ha a tünetek ilyenek, azonnal győződjön meg róla, hogy a vércukorszintje nagyon alacsony, és konzultáljon orvosával, hogy végezzen néhány más vizsgálatot, például a vércukor toleranciájának és az inzulinszintek ellenőrzését.
Mi a teendő, ha a vércukor csökken az étkezés után
A reaktív hipoglikémia azonnali kezeléséhez azonnal vegyen be gyors hatású szénhidrátokat (gyümölcslé vagy édesség), és könnyen felszívódjon, körülbelül 15 gramm szénhidrátot. Ezután konzultáljon orvosával vagy táplálkozási tanácsadójával az étrend változásairól. A reaktív hipoglikémiában szenvedő emberek számára ajánlott néhány étrendi minta:
- Egyél ki kiegyensúlyozott táplálékot tartalmazó ételeket. Ezek közé tartoznak a fehérje, a tejtermékek, például a sajt és a joghurt, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek.
- A magas cukortartalmú élelmiszerek korlátozása, különösen a túl magas glikémiás indexűek esetében.
- Kerülje el a magas cukortartalmú ételeket, mielőtt lefekszik, vagy ha nem tud enni néhány óra alatt, mint a böjtölés.
- A böjt után magas cukortartalmú élelmiszerek fogyasztása is növeli a reaktív hipoglikémia állapotát.
