tartalom:
- Orvosi videó: Vesekő, vesefájdalmak, folyadékbevitel, hányás, felfázás (biologika, ujmedicina)
- Az éhínség és hányás okai
- A legtöbb hajnalban zsíros ételeket fogyaszt
- Menj egyenesen aludni, miután sahur eszik
- Hogyan lehet megakadályozni a hányást éhgyomorra
- 1. Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket
- 2. Lassan rágjon ételt
- 3. Egyél unalmas étel
- 4. Igyon gyömbéres teát
Orvosi videó: Vesekő, vesefájdalmak, folyadékbevitel, hányás, felfázás (biologika, ujmedicina)
A hányinger és a hányás gyakran előfordul, ha böjtöl az első napokban. Általában az étel és a diéta hajnalban és töréskor okozza. Egy hadithban azt mondják, hogy a hányás böjtet okozhat, ha szándékosan végzik. Mi van, ha véletlenül feldobja? Pihenjen, a gyorsodat tényleg nem törlik. Ezután van-e mód arra, hogy megakadályozzuk a hányást éhgyomorra? Természetesen ott van az alábbi finomítás.
Az éhínség és hányás okai
Először is, az a szokás, hogy hányni akar, ha éhgyomorra van. Általában az emésztési problémák és a rossz Sahur-étkezés okozta. Nem ritkán a napi tevékenységek vagy más tényezők befolyásolhatják a hányás vágyát éhgyomorra. Mik a hányás oka?
A legtöbb hajnalban zsíros ételeket fogyaszt
A tiszta zsíros ételek magas zsírtartalmúak. Amikor hajnalban zsíros ételeket eszik, a gyomra jelet küld az agyának, hogy lelassítsa a gyomor kiürülését. Ez azért történik, hogy megakadályozzuk a zsír felesleges mennyiségét és a véráramba történő egyidejű felszabadulását. Amikor ez bekövetkezik, az eredmény nem ritkán jelenik meg a hányinger miatt.
Menj egyenesen aludni, miután sahur eszik
A hajnal után azonnal alvás lehet a hányinger és a dörzsölés egyik kiváltója. A hatás csökkentése érdekében jobb, ha ezt a feltételt nem éri el az étkezés után. Mivel az étellel töltött gyomorban alvás veszélyezteti a gyomorsav növekedését. Ha valódi időre van szükség, hogy hajnal után aludjon, jó, ha olyan párnát vagy háttámlát használunk, amely magasabb, mint a tested.
Hogyan lehet megakadályozni a hányást éhgyomorra
Önnek képesnek kell lennie arra, hogy jobban kezelje étrendjét, amikor hajnalban és a böjt közbeni hányás megelőzésének egyik módja. Íme néhány tipp, amellyel megoldhatja ezt a problémát:
1. Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket
Amikor sahur-t eszik, eszik, miután közeledtünk az esti étkezéshez, tápláló és kiegyensúlyozott ételekkel. Fogyasszon komplex szénhidrát-ételeket, például rizst, kenyeret, ne zsíros, fűszeres, hideg és éles fűszeres ételeket.
2. Lassan rágjon ételt
Amikor sahur-t eszik, jó, ha elegendő adagot fogyaszt. A rágó ételeket is lassan kell elvégezni, hogy a gyomor megfelelően megemésztesse az ételt
3. Egyél unalmas étel
A böjtölés során megakadályozhatja a hányást olyan ételek fogyasztásával, amelyek nem tartalmaznak gazdag ízt. Például könnyű vagy íztelen ételek, például kekszek vagy sima kenyér. Ha úgy érzi, hogy a hányinger elég krónikus, cserélje ki az ételt különböző zöldségekkel és elegendő fehérjével, hogy ne okozzon emésztési problémákat.
4. Igyon gyömbéres teát
A gyömbér az egyik olyan gyógynövény, amely csökkentheti a hányingert és a hányást. 30 perc étkezés után 1 csésze gyömbéres tea fogyasztásával megelőzheti a hányingert. Alternatív megoldásként édességet, vagy gyömbéres ízű ételeket és italokat fogyaszthat.
