tartalom:
- Orvosi videó: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- A zalacca gyümölcsökben lévő anyagok és tápanyagok tartalma
- A zalacca előnyei az egészségre, különösen az emésztőrendszer egészségére
- 1. A rosttartalom jó az emésztésre
- 2. Az egészség és az immunitás javítása
- 3. Megtarthatja a kiegyensúlyozott testtömeget
- 4. A szív egészségének megőrzése
Orvosi videó: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Salak gyümölcs az egyik egzotikus gyümölcs, amely bizonyosan ismerős az indonéz társadalomban. A gyümölcsök, amelyek külső bőrének kicsi és éles skálája van, mint a kígyó mérlege, édes-savanyú ízű, és belül igen nagy méretű magmag. Körülbelül a zalacca tápanyagai és tápanyagtartalma? És vannak-e előnyei a salak gyümölcsnek a test egészségének?
A zalacca gyümölcsökben lévő anyagok és tápanyagok tartalma
Az egyedülálló íz és forma mellett kiderül, hogy a salak gyümölcs előnyei az egészségre meglehetősen sok, tudod. 100 gramm zalacca-t fogyasztva annyi táplálékot kaphat, mint:
- 3,9 mg vas
- 0,2 mg B2-vitamin
- 8,4 mg C-vitamin
- 12,1 g Szénhidrátok
- 38 mg kalciumot
- 18 mg foszfort
- 0,8 g fehérje,
- 0,4 g zsír
- És 0,3 mg teljes élelmi rost
A zalacca előnyei az egészségre, különösen az emésztőrendszer egészségére
1. A rosttartalom jó az emésztésre
A Salak gyümölcs egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek szilárd tápanyagokat tartalmaznak, amelyek kalcium, tanninok, szaponinok, flavonoidok és béta-karotin. Ezeknek a tápanyagoknak köszönhetően a zalacca az emberi testre nézve előnyös.
Például a tanninok tartalma, amelyek hasmenésellenes szerként működnek. Tanin is leküzdheti az egyéb emésztési zavarokat. A székrekedés megelőzése érdekében a zalaccát a sima bőrével (epidermiszével) együtt kell fogyasztani.
2. Az egészség és az immunitás javítása
Ezek a tápanyag-pikkelyes mérlegek segítik a teljes test egészségének javítását. A zalacca antioxidáns tartalma segíthet a sejtek és a testszövetek károsodásának leküzdésében.
Ezután a zalacca béta-karotint is tartalmaz. A béta-karotin antioxidáns, amely a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a rák megelőzésére alkalmas.
3. Megtarthatja a kiegyensúlyozott testtömeget
A zalaccai rosttartalom és antioxidánsok szintén jó táplálékfelvételhez. Igen. Ha fáradt vagy banán vagy avokádó eszik egy étrend-snack-re, akkor miért nem próbálod megcsinálni a zalaccát? A rostok a zalacca gyümölcs bevitelében hosszabb ideig teljesíthetik a gyomrot. Ráadásul a salak kalcium- és szénhidráttartalomban is gazdag. Ez a salak tökéletes snack a szervezet energiaigényének kielégítéséhez diéta közben.
4. A szív egészségének megőrzése
Nos, az utolsó zalacca előnyei jóak a test kardiovaszkuláris egészségének fenntartásához. Salak, amely a kálium, az antioxidánsok és az ásványi anyagok tartalmából áll, szabályozza a szív és az erek egészségét.
SA kálium egyik funkciója az, hogy segítsen továbbítani az idegimpulzusokat, amelyek befolyásolják a szívverést. Megfelelő káliumbevitel nagyon fontos azoknak, akiknek magas vérnyomása, szívelégtelensége vagy szívverési problémái vannak.
