tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- Szénhidrátok (lehet keményítő), cukor és rost
- Fehérje
- Legyen óvatos a zsírral
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
Mivel a rák károsítja a májat, a rák automatikusan megakadályozza a máj optimális működését. A máj állapotának visszaállításával megakadályozhatja, hogy keményebben dolgozzon, mint amennyire kellene. Ez a lépés a megfelelő étrend révén valósítható meg. Mielőtt egészséges táplálkozási tervet készítene, segítünk Önnek, ha megosztjuk az alapvető információkat a makroszintű tápanyagokról és a mikrotápanyagokról.
Az étel 3 makro-tápanyagot tartalmaz, amelyek energiát biztosítanak a szervezet számára, hogy optimálisan működjön. A három makrotápanyag szénhidrát, fehérje és zsír.
Szénhidrátok (lehet keményítő), cukor és rost
A keményítő összetett szénhidrát, míg a cukor egyszerű szénhidrát, amely energiát biztosít a szervezet számára. A rostok segítik a belekben a hulladéktermékek megszabadulását, és segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
A májrákos betegeket arra buzdítják, hogy egyszerű szénhidrátokat, például gyümölcsöt tartalmazó ételeket fogyasztanak. Miért kell gyümölcsnek lennie? A gyümölcs tartalmaz cukrot, rostot és egyéb hasznos tápanyagokat. Ezenkívül a gyümölcsfogyasztás egészségesebb módja az édességek iránti vágyának kielégítésére, amellett, hogy a szervezetnek szüksége van a rövid távú energiára.
A magas rosttartalmú élelmiszerek és más tápanyagok, például gyümölcsök, gyökérzöldségek, teljes kiőrlésű gabona, bab, teljes kiőrlésű kenyér és tészta segít megőrizni a jobb szívállapotot. Kerülje a rossz szénhidrátfajtákat, például szódát, édességet, süteményeket és fehér kenyeret.
Alapvetően a test nem képes rostokat emészteni. A szál ténylegesen áthalad a testen és segít szabályozni a vércukorszintet, visszafogja az éhséget, és hozzájárul a sok szerv egészségéhez. Kétféle rost van, nevezetesen az oldható rost és az oldhatatlan rost.
- Az oldható rost csökkenti a vércukorszintet és a vér koleszterinszintjét. A zabpehely, bab, hüvelyesek, lencse, alma, narancs, lenmag, uborka, zeller, sárgarépa oldható rostot talál.
- Az oldhatatlan rost természetesen nem oldódik vízben. Ez a rost áthalad az emésztőrendszeren, és lágyabbá teszi a székletet. Az oldhatatlan rostot tartalmazó élelmiszerek barna rizs, árpa és búza korpa.
fehérje
A szervezetben sok fehérje van a májban. Ezt a fehérjét ezután a véráramba engedik, amikor a szervezetnek szüksége van rá. Májtumorban szenvedő betegeknek hosszabb időre van szükségük a sérült szövetek helyreállításához, késleltetnek a máj regenerációjában, és hajlamosak az izom atrófiájára.
Az állati és növényi fehérjék az Ön számára fontos fehérjék. Válassza ki a sovány fehérjét, mint a csirke vagy a hal (nem a vörös hús) és a babot. A legjobb eredmény érdekében az étel nem sült. Gőzölni, sütni, sült vagy forró fehérjetartalmú összetevőit sokféle gyógynövény, fűszer, fokhagyma, gyöngyhagyma és zöldséggel főzheti. Ne feledd! Kerülje a túl sok só hozzáadását az élelmiszerhez.
Legyen óvatos a zsírral
A májban felhalmozódó zsír súlyosbítja a máj állapotát. A sokféle zsír közül egészséges zsírok vannak, és néhány nem.
- Telített zsír: Kerülje el az ilyen típusú zsírokat, ha májrákja van. Telített zsírok megtalálhatók a vörös hús, a baromfi bőr és a teljes zsírtartalmú tejtermékek között.
- Transz-zsír: A transzzsír zsír csökkenti az egészséges koleszterin mennyiségét és ténylegesen növeli a testben a rossz koleszterint. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a transzzsír tartalmú élelmiszer-címkéket. A transzzsírok általában sült ételek, kenyér, tészta, sütemények és snackek.
- Mono-telítetlen zsírok: Ez a fajta zsír egészséges zsír, amely növelheti a koleszterin és az inzulinszintet. Az egyszeresen telítetlen zsírok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. Ez a zsír növényi olajokban, magokban, diófélékben és avokádókban található.
- kövér többszörösen telítetlen: Ez a zsír növényi olajokban, halakban, tenger gyümölcseiben és növényi termékekben található. Ez a zsír a szív számára előnyös és csökkenti a 2. típusú diabétesz kockázatát.
- Az omega-6 zsírsavak olyan gabonafélékben találhatók, mint a repce, a repce és a gyapotmag. Ezen olajok némelyikét arra használják, hogy sütjük az ételt, ami nem jó a máj egészségére.
- Az omega-3 zsírsavak lehetnek a legjobb zsír a szíved számára. Ez a zsír többféle halban található, például lazac, tonhal, makréla, pisztráng, szardínia és hering.
Lényegében kerülje el a sült ételeket, a feldolgozott ételeket és a telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó sült ételeket. Arra ösztönzik, hogy kezdje figyelni az élelmiszer-címkékre és a csomagolt élelmiszerek listájára.
Az étel, amit eszel, befolyásolhatja egészségét. Forduljon kezelőorvosához a legmegfelelőbb étrendhez, amely megfelel az egészségügyi állapotának. A legegyszerűbb módja annak, hogy a szervezet teljes táplálkozását megkapja, mindenféle ételt fogyasztani.
