tartalom:
Az üdítőitalok fogyasztása egyes emberek trendjévé vagy talán életmódjává vált. A nap folyamán a hőség a legízesebb hideg és édes italok, például üdítőitalok fogyasztása. De légy óvatos, túl gyakran fogyasztva a szénsavas édes italokat káros hatással lehet az Ön számára.
Az elhízás és az elhízás okozásán kívül az utóbbi időben azt is megállapították, hogy az üdítőitalok gyorsan öregedhetnek. Hogy lehet ez?
Az üdítőitalok öregséget okoznak
A California-San Francisco Egyetem (UCSF) tanulmánya megállapította, hogy a szénsavas italok rutinszerű fogyasztása felgyorsíthatja az öregedést az immunsejtekből. Ennek eredményeként a test sebezhetőbbé válik a krónikus betegségekre.
Prof. Elissa Epel, a tanulmány kutatója, aki édes, szénsavas italokat fogyaszt rendszeresen, befolyásolhatja a betegség fejlődését. A fizzy édes italok nemcsak a cukor metabolikus kontrolljának hiányát okozhatják a szervezetben, hanem felgyorsíthatják a sejtek öregedését a szervezet szövetében.
Hogyan okozhatnak az üdítőitalok öregséget?
Ez a telomérhosszhoz kapcsolódik. A telomerek a sejtek öregedésének markerei lehetnek. A telomerek olyan ismétlődő DNS-szekvenciák, amelyek lefedik a kromoszómák végeit, így nem lógnak. Ez arra szolgál, hogy megvédje a DNS-t a károsodástól. Ez a telomer rövidebb lesz minden alkalommal, amikor a cella megoszt. Ha azonban a telomer túl rövid, a sejt megállhat és meghal. Tehát a telomerek hossza leírhatja vagy akár meghatározhatja a sejtek biológiai korát.
A korábbi kutatások a fehérvérsejtek telomere hosszát is az életkorhoz kapcsolták. Ráadásul a rövid telomerek a szövetkárosodáshoz, a duzzanathoz és az inzulinrezisztenciához is kapcsolódhatnak krónikus betegségekkel, mint például a szívkoszorúér-betegség és az öregedéssel kapcsolatos cukorbetegség.
Az UCSF kutatása kimutatta, hogy a nagy mennyiségű szénsavas italokat fogyasztó résztvevőknek rövidebb telomerjei vannak. A kutatók a vizsgálatban résztvevő minden résztvevőben összehasonlították a kutatók telomere-hosszát (a vérminták alapján) és a szénsavas italok fogyasztását, és az eredmények eltérőek voltak. Az 5309-es, 20-65 éves korosztályban végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy az üdítőitalok napi körülbelül 600 ml-es fogyasztása körülbelül 4,6 éves biológiai életkor növekedésével jár.
Epel hozzátette, hogy bár a vizsgálatban csak felnőttek vettek részt, a tanulmány eredményei azt is szemléltethetik, hogy a gyermekek telomere-rövidítésével kapcsolatos üdítőitalok fogyasztása megtörtént. Ezt a kutatást az életkor, a faj, a jövedelem és az oktatás szintjétől függetlenül végezték. Ezenkívül a betegség megjelenése előtt telomere-rövidülés következik be. Tehát a szervezetednek sok időre van szüksége, amíg betegséget nem okoz, amit gyermekkorától kezdve elindíthatod.
következtetés
Ez az UCSF tanulmány hozzáteszi, hogy sok alkoholmentes ital fogyasztása hatással van rá, ráadásul az elhízást, a metabolikus szindrómát, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket is okozhatja. Az üdítőitalok egyike azoknak a dolgoknak, amelyek lerövidíthetik a telomere hosszát, így gyorsabban tudnak a testedben lévő sejteket megnövelni.
A dohányzás, az étrend, a faj, a nemek és a vérsejtek gyorsasága egy másik dolog, ami befolyásolhatja a telomere hosszát is. Az egészséges életmód alkalmazásával, kiegyensúlyozott táplálkozási étrenddel, rendszeres testmozgással, stressz-kezeléssel, és nem dohányzással, akkor megtarthatod a telomere hosszát, ezáltal nagyobb lehetőségeket kínálva hosszabb életre.
