tartalom:
Orvosi videó: Första Steget (2018) - FULL KICKSTART DOCUMENTARY
A szociális média szinte teljesen megváltoztatta a kommunikáció módját, és hasznos módja lehet a több ezer kilométer távolságra lévő kapcsolatnak a világ különböző részeiről, csak egy másodperc alatt.
Másrészről, a szociális média is sok embert töltötte el a képernyő elé, így a számítógépes tevékenységek életük középpontjában állnak. De hol van az elválasztó vonal a ártalmatlan szociális médiafüggőség között, ami az életedben való valóságos figyelemelterelésre változik?
Mikor hívják valakit a szociális médiának függővé?
A függőség általában a kényszeres viselkedésre utal (amit többször megtanultak, anélkül, hogy felismernénk, nem lehet megakadályozni, és elviselhetetlen a szorongás csökkentésére), ami negatív hatásokat eredményez. A legtöbb esetben az ópium egy személynek kénytelennek kell lennie bizonyos tevékenységekre, hogy veszélyes szokássá váljon, ami más fontos tevékenységeket, például a munkát vagy az iskolát zavarja.
A fentiekben leírtaknak megfelelően a szociális média-függőség szükségességét a szociális médiaeszközök túlzott és folyamatos használatának és aktív részvételének szükségessége magyarázza - a Facebook-frissítések állapotának ellenőrzése vagy valaki Facebook-profiljának "snooping" -ja órákig, például leállítás nélkül. De valójában nehéz megmondani, hogy bizonyos tevékenységek preferálása romboló függőséggé válik.
A naponta három órát költ-e el az idegenek véletlenszerű tweetjeinek olvasásából, hogy rabja van a Twitterre? Mintegy öt óra? Úgy gondolja, hogy csak a főcímeket olvassa el, mert a munkaterülete megköveteli, hogy naprakész legyen a legfrissebb hírekkel, ugye?
A Chicagói Egyetem kutatói jelentették Life Wirearra a következtetésre jutva, hogy a szociális médiafüggőség erősebb lehet, mint a cigarettafüggőség és a folyadék egy kísérlet után, amelyben több száz ember több hétig vett részt. A szociális média értékelései a cigaretták és az alkoholfogyasztás előtti élmény előtt állnak.
A Harvard Egyetemtől a kutatók a szociális médiafüggőket összekapcsolták az MRI gépekkel, hogy megvizsgálják az agyukat, és látják, mi történik, amikor magukról beszélnek, ami fontos része annak, amit az emberek a közösségi médiában csinálnak. A kutatók azt találták, hogy az önkiszolgáló kommunikáció serkenti az agy örömközpontjait, amelyek ugyanazok, mint a szex és az étel iránti szenvedély. A különféle tanulmányokból származó egyéb agyi vizsgálatok ugyanolyan élménymintát mutattak a szociális médiafüggők és a drogfüggők között.
Sok orvos megfigyelte a szorongás, a depresszió és néhány pszichológiai zavar tüneteit az emberekben, akik sok időt töltenek az interneten, de kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy bizonyítja, hogy a szociális média vagy az internethasználat függőségi tüneteket okoz. Hasonlóképpen, a szociális hálózati függőségre vonatkozó adatok hiánya.
Melyek a szociális médiafüggőség jelei és tünetei?
Minden alkalommal, amikor az internetfüggők túlterheltek, feszültek, depressziósak, magányosak vagy aggódnak, szociális médiát használnak a barátság és a menekülés érdekében. Szerint Pszichiátriai útmutatók, mint a függőség egyéb tünetei, a szociális média és az internetfüggőség érzelmi és fizikai tünetekben jelentkezik. Az alábbi tünetek némelyike alapvetően azt jelzi, hogy a függőség kialakulhat; azonban a tünetek az emberek között eltérőek lehetnek. Mit csinálsz
A szociális médiafüggőség érzelmi tünetei:
- Bűnös érzés
- ideges
- depresszió
- tisztességtelenség
- Abszurd módon boldog érzés, amikor online
- Nem sikerült megtartani az ütemtervet a valós világban
- Nem érinti az időt; tudattalan idő
- szigetelés
- Legyen védekező
- Kerülje a kötelezettségeket a valós világban
- Könnyen dühös
A szociális médiafüggőség fizikai tünetei:
- fejfájás
- Nyak / hátfájás
- A súlynövekedés / csökkenés
- Alvási zavar
- Kárpát-alagút szindróma
- Homályos vagy homályos látás; fáradt szemek
Napi szokások, amelyek azt jelezhetik, hogy a szociális médiától függenek
Íme néhány dolog, amit csak akkor tudsz, ha nem tudsz kijutni a közösségi médiából:
1. Ébredjen, ellenőrizze a közösségi médiát
Majdnem minden közösségi médiafüggő megkezdi a napi rutinját annak ellenőrzésével, hogy mi történt, és hiányzik a Facebookon, a Twitteren, az Instagramban egy jó éjszakai alvásért. Általában nem sok történik, de ez nem akadályozza meg, hogy bámuljon a mobiltelefonjára, amikor a szemed nem teljesen nyitott. A mobiltelefonja az utolsó dolog, amit éjszaka kikapcsol.
2. Online és bárhol
Nem tudod ellenőrizni a mobiltelefonodat, amikor nyaralás alatt vagy, az utcán, vagy még akkor is, ha a WC-n van felcsavar az idősor és a végtelen vírusfilmek megtekintése, több mint egy évvel ezelőtt megvizsgálja az ex-barátnője nyaralását a Facebook-on, függetlenül attól, hogy mit látsz, talál egy helyet és utat a közösségi médiába.
3. Ösztönözni kell, hogy töltse fel a meghívandó legjobb önkényeket és állapotokat kedvel
A hatalmas megrongálódó nyomás, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tökéletes fotót szeretne feltölteni az Instagramodra, olyan, amit mindenki megért, aki a szociális médiától függ. Függetlenül attól, hogy ez egy önálló fotó, amely méltó-e egy divat magazinnak, vagy egy gyönyörű táj fotója egy turisztikai helyszínen, hogy a követői féltékenyek legyenek, tökéletes képet kell készítenie. A folyamat zavaró és bosszantó lehet, de úgy tűnik, nem érdekel a következmények.
Hasonlóképpen, a tökéletes selfie kiválasztása nagyon nehéz lehet a Facebook státuszfrissítésekre vagy kultúrára vonatkozó megfelelő mondat eldöntése a Twitteren. Általában a szociális médiafüggők szigorú szerkesztési folyamaton mennek keresztül, előbb-hátra törlve az állapotot, és újra és újra megismételve, amíg nem kapnak egy bekezdést, amely a szívbe ütközik.
4. Nincs internet, az élet zsákmány
Előfordulhat, hogy rossz dolgok történhetnek, és a szociális média generációjához nincs nagyobb katasztrófa, mintha nem lenne internet / WiFi. A barátok és a család tevékenységeinek és státuszának megismeréséhez nem lehet böngészni az idővonalat. Ez az oka annak, hogy sok ember inkább az olyan épületekből szereti, amikor nem kínálnak ingyenes internetet.
