tartalom:
- Orvosi videó: Depresszió kezelése-HumanDetox
- Fényterápia, új módja a depresszió kezelésének
- Hogyan használjuk a fényterápiát a depresszió megszüntetésére?
- Biztonságos a fényterápia?
Orvosi videó: Depresszió kezelése-HumanDetox
Valaha hallottam a fényterápiáról? Igen, ez a terápia olyan fényre támaszkodik, amely közvetlenül a bizonyos testrészekre van kiemelve. Számos tanulmányban megállapították, hogy a fényterápia a depresszió leküzdésének egyik módja, jet lagés alvászavarok. Akkor miért lehet a fényterápia megszüntetni a depressziót? Hogyan?
Fényterápia, új módja a depresszió kezelésének
Megjelent egy tanulmány JAMA Pszichiátria, bizonyítva, hogy a fény a depresszió kiküszöbölésére használható. Az ilyen depresszió kezelése igen hatékony, különösen antidepresszánsokkal kombinálva.
Valójában ezt a vizsgálatot olyan emberek csoportjában végeztük, akik szezonális vagy szezonális hangulati zavarokat tapasztalnak affektív zavar (SAD). Ez a depressziós rendellenesség a napsugárzás hiánya miatt következik be bizonyos szezonokban, például hideg időben.
A legtöbb SAD jobban érzi magát a fényterápia alkalmazása után. Ez azért lehet, mert ez a terápia helyettesítheti a napsugárzást, amely nem az időjárás során keletkezik.
Még a szakértők is arra a következtetésre jutottak, hogy a fényterápia a depresszió kezelésének egyik módja, amely hatékonyabb, mint az antidepresszánsok adása. Ennek ellenére ezt a tanulmányt valóban felül kell vizsgálni, és tovább kell vizsgálni annak érdekében, hogy erősebb bizonyítékot kapjunk.
Hogyan használjuk a fényterápiát a depresszió megszüntetésére?
Ez a depresszió kezelésének egyik módja hatékonyabban működhet, ha reggel, amikor felébredsz, használod. De ha az orvos azt tanácsolja, hogy ezt a terápiát végezze, az orvos meg fogja határozni, hogy mikor kell a kezelést elvégezni.
A korábban ismert vizsgálatokban a szervezet 2-4 napon belül reagál erre a kezelésre. A fototerápia azonban általában három hétig folytatódik, amíg a depresszió tünetei nem csökkennek.
Nem világos, hogy milyen jól működik ez a terápia máskor. De a fényterápiát egy-két órára kell lefeküdni, mielőtt éjjel lefekszik.
Biztonságos a fényterápia?
A depresszió kezelésének ez a módja általában biztonságos és más kezelésekkel együtt is elvégezhető. Ha a depressziós tünetek nem javulnak, vagy ha rosszabbodnak, azonnal forduljon orvosához vagy terapeutájához.
A kezelés leggyakoribb mellékhatásai a fáradt szemek vagy látásromlás, fejfájás, izgatottság, hányinger és izzadás. Ezeket a mellékhatásokat enyhítheti a fény alatt eltöltött idő csökkentésével.
Azok a személyek, akik érzékenyek a szemre vagy a bőrre, nem használhatják ezt a terápiát anélkül, hogy először orvoshoz fordulnának. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha alternatív terápiát alkalmaz, vagy ha alternatív terápiákat kombinál a hagyományos orvosi kezeléssel.
Ne felejtsd el, hogy mindig konzultáljon kezelőorvosával a tünetekről. Ennek oka, hogy a depresszió kiküszöböléséhez mindenkinek szüksége lesz különböző kezelésekre.
