tartalom:
- Orvosi videó: CARP FISHING NASH 2013 FULL PROMO DVD 1080P & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
- Tippek a köröm harapási szokások leállításához
- 1. Ismerje meg az okot
- 2. Kérjen segítséget a legközelebbi személytől, aki tiltja
- 3. Ismerje meg a körmök mögötti szennyeződést
- 4. Győződjön meg róla, hogy a körmök mindig rövidek
- 5. Csináld manikűr köröm
- 6. Használja a körömlakkot
- 7. Fókuszáljon az egyik ujjra
- 8. Mindig biztosítson körömnyírót
- 9. Ne hagyja tovább a körmét
Orvosi videó: CARP FISHING NASH 2013 FULL PROMO DVD 1080P & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
A harapós körmök néhány ember szokásai lettek. Ez a szokás automatikusan megtörténik, ha valaki ideges, nyugtalan, unatkozik, még éhes is. Úgy tűnik, ez magában foglalja a természetes szokásokat és a kárt. Bár a betegség forrása lehet, mert a körmök nem mindig tisztaak. Szóval, hogyan lehet megállítani ezt a szokást?
Tippek a köröm harapási szokások leállításához
1. Ismerje meg az okot
Mielőtt elkezdené korlátozni a köröm-harapási szokásait, először meg kell találnia, hogy mi okozza ezt.
Paul DePompo, a kaliforniai kognitív viselkedési terápia intézetének alapítója és klinikai pszichológusa szerint azt mondta, hogy egy közös tényező, amely egy személyt harap a körméjére, az, hogy nem akar túl sokat gondolkodni, gondolni egy problémára, vagy szokás, mint valami rágás.
Próbáld meg újra emlékezni, amikor elkezdesz harapni a körmét, legyen az stressz az irodában, tévénézés közben, vagy amikor aggódsz. Nos, miután megismerte az okot, csökkentenie kell a körömcsípő szokásokat, amelyek akkor merülnek fel, amikor ebben a helyzetben. Természetesen lassan.
2. Kérjen segítséget a legközelebbi személytől, aki tiltja
Ha jobbra akarsz váltani, akkor tudatossággal és komoly elkötelezettséggel kezdhetsz. Az egyik módja annak, hogy megkérdezzük a legközelebbi embereket, mint a barátok és a család, hogy tiltsák meg Öntől, hogy úgy nézzen ki, mintha meg akarja harapni a körmét.
A kutatások azt mutatják, hogy a jó célokhoz legközelebb eső emberekkel való munka 95 százalékkal növelheti sikerességét. Emellett olyan barátokat is találhat, akik ugyanazokkal a szokásokkal rendelkeznek, és kilépni akarnak, így kölcsönös ígéreteket tehetnek a szokás csökkentésére.
3. Ismerje meg a körmök mögötti szennyeződést
Hal Weitzbuch, a bőrgyógyász szerint, azt állítja, hogy a körmöket harapók általában nem tisztítják meg a kezüket, mielőtt a szájába helyeznék, hogy ez megkönnyítse a baktériumok bejutását a testbe.
Fontos, hogy ezt a szokást megelőzően tudd meg, ami azt jelenti, hogy sok betegség okozta baktérium tárolódik a köröm alatt. Mert gyakran használják a kezét, hogy sok dolgot tartsanak és csináljanak, így lehetséges, hogy sok baktérium, vírus és gomba tárolódik a körmeiben.
Ezért várható, hogy a körmökben tárolt rossz dolgok ismeretében lassan megáll a körmök harapása.
4. Győződjön meg róla, hogy a körmök mindig rövidek
Általában ez a szokás akkor fordul elő, amikor a körmök hosszúak, így könnyű megharapni. Ezért próbálja meg mindig rövidre vágni a körmét, hogy nehezen tudod harapni őket.
5. Csináld manikűr köröm
Emberek, akik manikűr általában a körmök gondoskodik és gondoskodik. Ha megpróbálja megállítani a köröm harapást, akkor tegye meg manikűr az egyik módja megpróbálhat.
Az idő, az alapok és az erőfeszítések tényezői, amikor áldozatok manikűr a körmök megakadályozhatják, hogy nem akarja megharapni a körmét.
6. Használja a körömlakkot
A manikűr után néhány nő színes körömlakk segítségével szépíti a körmét. A körömlakk használatával a körmök rosszul érezhetik magukat, még akkor is, ha megharapják.
7. Fókuszáljon az egyik ujjra
Az American Dermatology akadémia szerint, amelyet az Healthline oldal jelentett be, azt mondják, hogy ha a körömcsípő szokások megállítása nehéz, ha közvetlenül minden ujj körömre alkalmazzák, ajánlott lassan leállítani ezt a szokást az egyik ujjától a másikig.
Miután sikeresen leállította ezt a szokást egy körömre, és hosszú ideig tart, folytassa a következő körmével. Rendszeresen végezze el, amíg lassan el nem hagyja a körmök harapását.
8. Mindig biztosítson körömnyírót
A könnyen megharapható körmök közepes méretűek, nem túl hosszúak vagy rövidek. Ezért az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy mindig körömnyírókat szállítsanak, bárhová is menjenek, és olyan helyen tárolják őket, amely könnyen megtalálható.
Mert gyakran nem veszi észre, hogy a körmök hosszúak. Mielőtt az eszméletlen vágy megharapná, vághatja el a köröm azon részeit, amelyek már elkezdtek kinézni.
9. Ne hagyja tovább a körmét
Végül, miután minden erőfeszítést megtett, hogy megtörje ezt a szokást, addig folytassa, amíg el nem felejti, hogy van egy köröm-harapás szokása.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy nincs egyértelmű idő ahhoz, hogy megállítsunk egy szokást, hogy pozitív fejlődést eredményezzenek. A legfontosabb az, hogy csak hozzászokjon hozzá annyira, hogy hozzászokik az új viselkedéshez.
