tartalom:
- Miért van szükségünk kiegészítésekre hazaérkezéskor?
- Hogyan válasszunk ki egy kiegészítőt, hogy ne jusson könnyen betegbe hazaérkezéskor
- 1. Válassza ki a kívánt esetben
- 2. Olvassa el a csomagolás címkéjét
- 3. Válasszon egy könnyű italt
- 4. Figyeljen az adagolásra, mielőtt inni
A Homecoming az indonéz nép hagyományává vált az Eid előtt. Ugyanakkor egy hosszú utazás, amelyet meg kell tenni, biztosan elvezet a kitartásod. Ráadásul a tápanyagok bevitele az Ön által fogyasztott élelmiszerekből is korlátozott. Ezért alternatívákra van szükséged ahhoz, hogy a tested ébren maradhasson, például kiegészítőkkel. Előfordulhat azonban, hogy a kiegészítők kiválasztása önkényes. Nézze meg, hogyan választhatja ki a legjobb kiegészítést, hogy a teste friss és egészséges maradjon a következő hazatérés során.
Miért van szükségünk kiegészítésekre hazaérkezéskor?
A szervezet által igényelt összes tápanyag élelmiszerből nyerhető. A tény azonban nem mindenki tudja kielégíteni a napi táplálkozási szükségleteket az ételből, amikor hazaér. A gyümölcsök és zöldségek például különböző alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a szervezet számára. A hűtőszekrényen kívüli tárolási kapacitás azonban nem hosszú. Tehát nehéz lesz kielégíteni ezeket a táplálkozási szükségleteket mindaddig, amíg a szülővárosába utazik.
Minél hosszabb ideig tárolódik a gyümölcs, annál alacsonyabb a minőség. Ez csökkenti a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok szintjét. Akkor minél elfoglaltabb valaki, annál kisebb esélye az egészséges ételek elkészítésére. Ez az oka annak, hogy sokan az ételt készítik.
Hasonlóképpen, mielőtt Eid, a napod elfoglaltabbá válik, mert sok dolgot kell készítened haza. A hosszú utazás nem teszi lehetővé, hogy egészséges ételeket készítsen, kivéve a gyümölcsöt. Ezenkívül olyan gyümölcsökre is korlátozódik, amelyek tartósak és nem könnyen megsérülhetnek.
A hosszú utazás, amellyel hazaérkezhetsz, elvezethet és könnyen megbetegíthet. Biztosan nem akarsz eljutni a szülővárosába, amikor nem érzed magad jól, ugye? Ennek megakadályozása érdekében a kiegészítők felvétele lehet a választás. A kiegészítők kiválasztása azonban nem lehet önkényes. Minden kiegészítő típusnak van saját funkciója. Szóval hogyan választja ki a legjobb kiegészítést haza?
Hogyan válasszunk ki egy kiegészítőt, hogy ne jusson könnyen betegbe hazaérkezéskor
1. Válassza ki a kívánt esetben
Ha azt szeretné, hogy teste egészséges maradjon és friss legyen a hazaérés során, válassza ki a szervezet ellenállását támogató kiegészítőket, például a Redoxont. A Redoxon-ban található C-vitamin és cink segíthet javítani az immunrendszert, hogy erősebb legyen a betegség ellen.
Azonban ne felejtse el előre konzultálni orvosával. Mert az ivott kiegészítőknek az életkora és egészségi állapota szerint kell lenniük.
2. Olvassa el a csomagolás címkéjét
Ha meghatározta, milyen vitaminokat és ásványi anyagokat kell az immunrendszerének támogatásához, elkezdheti keresni a kívánt kiegészítőket. Fontos, hogy először olvassa el a kiegészítő címkét, ne vásárolja meg.
Ha a kiegészítők használatára vonatkozó szabályok nem felelnek meg az Ön egészségi állapotának, vagy vannak káros mellékhatások, keressen más, biztonságosabb kiegészítőket. Ne felejtse el látni a termék lejárati dátumát, huh.
3. Válasszon egy könnyű italt
A piacon sok kiegészítés van, függetlenül attól, hogy folyadék, por vagy tabletta formájában vannak-e csomagolva. Válasszon kiegészítőket, amelyeket könnyedén inni lehet útközben. A folyékony és por formájú kiegészítők nagyon kockázatosak a széteséshez vagy a kiömléshez, ha hordozza őket, így a tabletta a legbiztonságosabb lehetőség.
Ha nem vehet fel kiegészítőket tabletta formában, vagy attól fél, hogy a tablettát megfojtja, ha az utazás közepén kell inni, ne aggódjon. Kiválaszthatja a kiegészítőket pezsgő tabletták (vízoldható tabletták) formájában, mint például a Redoxon. Az ivás módja könnyű, elég ahhoz, hogy vízben oldódjon, és azonnal inni addig, amíg a tabletta feloldódik.
Ez a kiegészítés nemcsak könnyű inni, hanem növeli a test vízben történő bevitelét is. Mert a dehidratáció folyamán nagyon sérülékeny. Különösen, ha böjtölés közben hazamegy.
4. Figyeljen az adagolásra, mielőtt inni
Ha a megfelelő kiegészítőt választotta, győződjön meg róla, hogy megfelelően iszik. Olvassa el a csomagoláson feltüntetett használati szabályokat és állítsa be az adagolást az alkalmazási szabályoknak vagy az orvos tanácsának megfelelően. Ne vegyen be két vagy több vitamin-kiegészítést az orvos felügyelete mellett. Ehelyett használjon egyfajta kiegészítőt, hogy az Ön által érzett előnyök maximálisak legyenek.
