tartalom:
- Orvosi videó: Paul Zak: Trust, morality - and oxytocin
- Mi az oxitocin masszázs?
- Milyen előnyei vannak az oxitocin masszázsnak?
- Növeli az oxitocin és a prolaktin felszabadulását
- Növekedés leereszkedő reflex
- Hogyan csinálod az oxitocin masszázst?
Orvosi videó: Paul Zak: Trust, morality - and oxytocin
A csecsemők kizárólagos szoptatása sok előnyhöz juttathatja a babát, nem csak most, hanem a jövőben is. Ez azért van, mert a csecsemők által igényelt sok fontos tápanyag csak az anyatejben található. Ezért a szoptatás nagyon fontos. Ha úgy érzi, hogy a tej keveset jön ki, ez nem akadályozza meg, hogy folyamatosan adhassa a baba ASI-t. Sok módja van a szoptatás megkönnyítésére. Az egyik az oxitocin masszázs. Mi az
Mi az oxitocin masszázs?
A hátmasszázs vagy az oxitocin masszázs is a masszázs a gerinc mentén, az anyatej felszabadulásának megkönnyítése érdekében. Ez a masszázs kiválthatja az oxitocin felszabadulását, ahol az oxitocin egy hormon, amely az anyatej eltávolításához szükséges. Tehát ez a masszázs oxitocin masszázsként is ismert.
Milyen előnyei vannak az oxitocin masszázsnak?
A szülés után a masszázs után sok minden jó hatással van a testére. A masszázs relaxációt, stresszcsökkentést és jobb alvást biztosít. Azok számára, akik császármetszéssel születtek, a masszázs is segíthet abban, hogy gyorsabban működjön a helyreállítási folyamat.
A saját hátmasszázs segíthet a baba szoptatásában is. A hátmasszázsnak két fontos előnye van, nevezetesen:
Növeli az oxitocin és a prolaktin felszabadulását
A hátmasszázs segíthet az ASI-termelés elősegítésében az anyatej termelését támogató hormonok, nevezetesen a prolaktin és az oxitocin kiadásának növelésével. Az oxitocin stimulálhatja a mellet a szerződés megkötésére, így a tej zökkenőmentesen felszabadul. Emellett a masszázs csökkentheti a kortizol hormon felszabadulását (a stressz hatására felszabaduló hormon), így a prolaktin és az oxitocin hormon felszabadulása nem zavar.
Néhány tanulmány bizonyította a hátmasszázs előnyeit az anyatej zökkenőmentes előállítására. A 2013-as International Journal of Medical Research and Review című tanulmányban bebizonyosodott, hogy a hátsó masszázs hatékonyan növeli az anyatej termelését, ezért minden szoptató anyának ajánlott, különösen olyan anyáknál, akiknek szoptató problémák vannak.
növekedés leereszkedő reflex
Nemcsak növeli a prolaktin és az oxitocin hormon termelését, hanem a hátmasszázs is javulhat leereszkedő reflex. Ez minden bizonnyal segít a tejnek, hogy elérje a babát. Ezt számos tanulmány is megerősítette.
A 20 szoptató anyára két különböző csoportra osztott kísérleti vizsgálatok bizonyították, hogy a hátmasszázs javulhat leereszkedő reflex, Ez a szoptatás után elégedettebbé teszi a babát, és segíthet a baba súlyának növelésében is.
A rendszeres hátmasszázs is befolyásolhatja a perifériás idegrendszert, növelheti az idegek stimulációját és kommunikációját, csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a szövetek és szervek véráramlását.
Hogyan csinálod az oxitocin masszázst?
Az oxitocin masszázs nagyon egyszerű. Használhat olívaolajat vagy más olajat, hogy a masszázs könnyű legyen. Természetesen szüksége van mások segítségére, hogy ezt a masszázst végezze, például a férje. A módszer a következő:
- Az anya ülő helyzetben van, előre hajolva, miközben átölelte a párnát, hogy kényelmesebb legyen. Helyezze az asztalot előtted, mint egy helyet, ahol támaszkodhat.
- Masszírozza a gerinc mindkét oldalát egy ököllel, a hüvelykujjával előre. Erősen masszírozza körkörös mozdulatokkal.
- Masszírozza a gerincet a mellkasra, a nyaktól a vállig.
- Ezt 2-3 percig masszírozza.
