tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: The General Kills at Dawn / The Shanghai Jester / Sands of the Desert
- Mik a tehéntej táplálkozási tartalma?
- Tehát a tehéntejével kielégítheti napi táplálkozási szükségleteit?
Orvosi videó: Calling All Cars: The General Kills at Dawn / The Shanghai Jester / Sands of the Desert
Nem titok, hogy a tehéntej egészséges és tápláló ételforrás. A tej különböző típusú tápanyagokat tartalmaz az emberi szervezetben. Mennyire nagy a tehéntej szerepe az egészségben és a táplálkozási megfelelőségben? Meg tudja-e cserélni a napi táplálékot a tehéntejjel a napi táplálkozási igények kielégítésére? Gyerünk, lásd az alábbi magyarázatot a táplálkozási szakértők szerint.
Mik a tehéntej táplálkozási tartalma?
A tehéntej különböző tápanyagokat tartalmaz. Ezek közé tartozik a kalória, a fehérje, a szénhidrátok, a folsav, a vitaminok, az ásványi anyagok, mint a kalcium és a zsír. Egy táplálkozási orvos szerint Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D. amikor dél-Jakartában pénteken (09/14) találkoztak, a tehéntej gyakran megkérdezték, mint "szinte tökéletes természetes étel".
Az egyes tehéntejek táplálkozási tartalma azonban a tejtermelő tehén minőségétől, a feldolgozási folyamattól és a bemutatás módjától függően változik. Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D. azt mondta, hogy a legmagasabb és legjobb gizmo tartalmú tehéntej friss tejet tartalmaz, amelyet semmilyen összetevő nem ad hozzástabilizátorok vagy mesterséges édesítőszerek.
Tehát a tehéntejével kielégítheti napi táplálkozási szükségleteit?
Bár a tej tápanyag-sűrű étel, Dr. Dr. Matthew tehéntejje nem helyettesíthet más típusú élelmiszert vagy italt az emberek napi táplálkozási igényeinek kielégítésére. „A tej csak napi táplálkozási szükségleteinket képes kielégíteni. Tehát a legjobb, ha nem fogyasztunk tejet más élelmiszerforrások helyett. A tejet nem lehet fő táplálékként használni, ”mondta Dr. Matthew.
Továbbá Dr. Máté elmagyarázta, hogy a tej valóban fontos része az egészséges táplálkozásnak és a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, de nem helyénvaló, hogy a tej táplálékot, például zöldséget és gyümölcsöt használjon.
Még három pohár tehéntej sem tudta kielégíteni a fehérje és a kalcium napi szükségleteit a gyermekek és felnőttek számára. "Egy pohár tehéntej csak napi 30% -át teszi ki a kalcium igényeinek. Míg a fehérjetartalom egy pohár tejben csak körülbelül 8 gramm, még mindig messze van a fehérje követelményektől, ”mondta Dr. Matthew.
Röviden, a tehéntej nem helyettesíthet más élelmiszert az emberek napi táplálkozási igényeinek kielégítésére. Még mindig az Egészségügyi Minisztérium (Kemenkes) kiegyensúlyozott táplálkozási iránymutatásaira kell utalnia, amely naponta sokféle élelmiszert fogyaszt.
Az Egészségügyi Minisztériumtól indulva nincs egyetlen olyan élelmiszer, amely mindenféle tápanyagot tartalmaz, amelyet a szervezetnek szüksége van a növekedés biztosításához és egészségének fenntartásához. Ez magában foglalja a tehéntejet is. A tehéntej kalciumban gazdag, de alacsony a C-vitamin és a rost. A tehéntej fehérjét is tartalmaz, de az mennyiség csak kicsi.
Éppen ezért még mindig szükség van más élelmiszerek tápanyagaira a táplálékbevitel kiegészítésére, különféle ételek fogyasztásával.
