tartalom:
- Orvosi videó: Dan and Phil PASTEL EDITS IN REAL LIFE!
- Friss, de egészséges, ha hideg vízzel megtöri a gyorsaságot?
- Az Iftar italoknak melegnek kell lenniük
- A meleg víz ivásából származó előnyök a gyors töréskor
Orvosi videó: Dan and Phil PASTEL EDITS IN REAL LIFE!
Az Iftar a Ramadan alatt várt idő. Néhányan hideg vizet választanak, mint egy iftar italt, míg mások meleg vizet választhatnak. Majdnem 13 órás böjt után, az éhezés és a szomjúság visszafogása után a hideg víz frissítő iftar italgá válik. De hideg vízzel vagy meleg vízzel kell megtörnie a gyorsaságot?
Friss, de egészséges, ha hideg vízzel megtöri a gyorsaságot?
Ki nem kísért a friss hideg vízzel, mielőtt megszakítja a gyorst. A hideg víz frissessége sok embert választ ki hideg vízzel. De kiderül, hogy a hideg iftar italok nem jóak a testnek.
A klinikai táplálkozás és a sportolók szerint a Kompas által kiadott Ramayulis Rita elmondta, hogy a túlságosan hideg itallal való bontás lassítja a gyomor munkáját, mert hozzá kell igazodnia a testhőmérséklethez.
Ezen túlmenően, a gyomor nem volt tele ételekkel vagy italokkal majdnem 13 órán át, a gyomor megkötődik vagy meglepődik, ha azonnal kap hideg vizet. A gyomor is duzzadtnak érzi magát, ha a hideg itallal közvetlenül megtörténik.
Javasoljuk, hogy válassza ki a nem túl hideg italokat, és nem kell jégkockát használni. Ha túl hideg, az ivóvíz hőmérséklete túlságosan hosszú ideig áll a testhőmérsékletre.
Az Iftar italoknak melegnek kell lenniük
A Nyugat-Kalimantán Indonéz Orvosok Szövetségének titkára, Dr. Nursyam M. Kes szerint, a gyors megszakítás érdekében jobb, ha édes és meleg italokat választanak, hogy ne üsse le az üres gyomrot egy egész nap után.
A gyorsaságot megszakíthatja azáltal, hogy elsőbbséget ad az ivóvíznek, amely nem hideg, vagy víz a szobahőmérsékleten. Ezután körülbelül öt-tíz percig lehet fogyasztani édes italokat vagy édes ételeket, például dátumokat vagy kompótokat.
Édes italokat, mint a meleg édes teát, ajánljuk iftar italként, mert éhgyomorra normalizálhatja a vércukorszintjét.
De legyen óvatos, édes italok is nem lehetnek túlzottak, meg kell felelnie az adagnak. Csak egy pohár édes tea elegendő ahhoz, hogy növelje a vércukorszintet, és hogy a szervezet visszanyerje az energiát.
Az édes és meleg iftar italok mellett természetesen édes gyümölcsöt is fogyaszthat. A gyümölcs magas víztartalmú, és növelheti a vércukorszintet is, ami éhgyomorra csökken.
A meleg víz ivásából származó előnyök a gyors töréskor
Általában a meleg víz fogyasztása javíthatja a vérkeringést és megvédheti a belső szerveket a károsodástól. Ugyanakkor a melegvíz üres gyomorban történő elszívása vagy a gyors törés is saját előnyökkel jár.
Meleg víz iszik, amikor a gyors törés visszaállítja a testhőmérsékletet, így a gyomra hosszú idő után jól beállítható, nem eszik és nem iszik.
Emellett a meleg víz aktiválhatja az emésztőrendszert, amely természetesen segíthet az emésztési zavarok elkerülésében. Ez is ösztönözheti a vér áramlását a bélbe és megakadályozhatja a székrekedést éhgyomorra.
