tartalom:
- Különböző növények, amelyek jobban alszanak
- 1. Levendula
- 2. Aloe vera
- 3. Tongue-in-law
- 4. Valerian
- 5. Angol borostyán
- 6. Jázmin
- 7. Béke Lily
A mély alvás számos egészségügyi előnyhöz juttatja a szervezetet. Az egyik módja annak, hogy az alvó hangod egy kényelmes és szép légkört teremtsen. Egy egyedülálló módja annak, hogy a szobát kényelmesebbé tegyük, a dísznövényeket. Mert bizonyos típusú növények a szobákhoz nyugtató hatást fejtenek ki, és segítenek a levegőben a szennyeződésektől, a kellemetlen szagoktól és a penészektől.
Különböző növények, amelyek jobban alszanak
1. Levendula
A levendula az egyik olyan növény, amely nyugtató aromával rendelkezik. Az egyik növény aromája képes csökkenteni a szorongást és az álmatlanságot. Vizsgálatot végeztek Southampton Egyetem, Egyesült Királyság megfigyelje a 10 felnőtt levendula illóolajjal nem levendula olajjal kapcsolatos alvási mintáit.
Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek, akik aludtak, miközben megcsókolta a levendula illatát, jobb alvásminőséget nyújtottak. A kutatók bizonyítékot találtak arra vonatkozóan, hogy a levendula alvás közben a lassú hullámokat növeli az agyban. Ez azt jelenti, hogy az alvás lassú szívelégtelenséggel és nyugodt izmokkal hangzik. Még akkor is, amikor felébredsz, inkább energikusak és produktívabbak.
2. Aloe vera
Az aloe vera az egyik szuper növény, amely különböző egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Az élelmiszerek, italok és gyógyszerek mellett az egyik növény valóban segít az álmatlanság leküzdésében és az alvás minőségének javításában. Miért van ez? A szobába helyezett aloe vera éjjel oxigént adhat ki. Ezenkívül ez a gyulladáscsökkentő növény is segíthet eltávolítani a helyiség levegőjét szennyező vegyi anyagokat.
Az egyszerű karbantartás miatt nem kell minden nap megnedvesíteni. Az aloe vera a közvetlen napfény nélkül is jól fog növekedni.
3. Tongue-in-law
A tongue-in-law bizonyítottan képes az oxigént éjszakánként felszabadítani alvás közben. Ezenkívül ezek a növények egyidejűleg széndioxidot vesznek a szobából, és kiszűrik a rossz vegyületeket a levegőből, beleértve a formalint és a benzolt is.
Más szavakkal, e szoba növényei megtisztíthatják a levegőt, hogy ne legyenek túlságosan zavarva a különféle szagok a szagban. Ez a növény ideális azok számára, akik súlyos allergiákkal, asztmával és számos egyéb légzési problémával rendelkeznek.
4. Valerian
Valerian az egyik olyan növény, amely a pihenés szabályozásáért felelős agyrendszert javítja. Ezért a valerian virág gyökerei az álmatlanság leküzdéséhez az egyik legjobb gyógynövénynek tekintendők. Valójában ez az egyik növény a nyugtatókhoz használt összetevők egyike.
5. Angol borostyán
A PsychCentral-tól idézett NASA kutatások azt mutatják, hogy az angol borostyán az egyik legjobb növény a levegő tisztítására. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a szőlőtermesztés 12 órán belül 90-94 százalékát csökkentheti a levegőben.
Azok számára, akiknek légzési problémáik vannak, ezeknek a növényeknek egy szobába helyezése segíthet aludni. Ennek oka, hogy a légzési problémákkal küzdő emberek nagyon könnyen ébrednek és visszaesnek, amikor a környező levegő minősége rossz és piszkos.
Az angol borostyán a megfelelő helyiségben is növény, mert nagyon könnyen növekszik és fenntartható, mint az aloe vera. Ez a növény csak kis napfényt igényel, így csak a szoba ablakának közelében helyezheti el.
6. Jázmin
Bár a misztikus dolgokhoz gyakran kapcsolódik, a kutatás azt mutatja, hogy a jázmin az egyik hatékony növény az alvás minőségének javítására. Az aroma bizonyítottan képes csökkenteni a szorongás szintjét. A szorongás csökkenése csökkentheti az alvás nehézségét és megakadályozhatja, hogy éjszaka ébredjen fel. Mindkettő biztosan károsíthatja az alvás minőségét.
7. Béke Lily
Lily béke vagy Spathiphyllum az egyik népszerű dísznövény, amely beltérben nőhet. Ez a növény öt veszélyes mérgét szűrheti a levegőben, nevezetesen a benzolt, a formalint, a triklór-etilént, a xilolt és az ammóniát.
Ez a gyönyörű virágnövény nem csak a levegőt megtisztítja, hanem a hálószobáját is szépíti. A béke liliomok gyenge fényviszonyok mellett haladnak. A helyiségben való elhelyezése a megfelelő választás.
