tartalom:
- Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
- Mikor kell orvosát ellenőriznie a torokfájdalmat?
- Tippek a fájdalomcsillapítás során
- 1. Légzés az orron keresztül, nem a szájon keresztül
- 2. Viseljen maszkot és beszéljen kevesebbet
- 3. Kerülje a levegő vagy a száraz helyiségeket
- 4. Gargle sós vízzel
- 5. Nyissa ki és szarjon egy ételt, amely könnyen lenyelhető
- 6. Lélegezze be a forró gőzt
- 7. Vegyünk egy kis szünetet
Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
A böjtölés során az immunrendszered csökkenhet, így jobban érzékeny a vírusok és baktériumok támadására. A bakteriális fertőzés miatt torokfájást is tapasztalhat. Tehát mit kell tenni, hogy a böjt sima maradjon, bár torokfájás? Lásd az alábbiakban a különböző egészséges tippeket a böjtöléshez, amikor sztrájkol a sztrájk.
Mikor kell orvosát ellenőriznie a torokfájdalmat?
Alapvetően a torokfájás nem súlyos fertőzés. Ez a betegség körülbelül egy hét múlva gyógyul. Bizonyos esetekben azonban a torokfájás komplikációkat okozhat, amelyek eléggé aggasztóak. Különösen, ha olyan betegsége van, amely támadja az immunrendszert, mint például a HIV / AIDS vagy a rák.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a gyulladás még néhány hét után sem gyógyul, magas 38 ° C fölötti láz, lenyelés, légzés, széklet, vagy a hangod eltűnt.
Tippek a fájdalomcsillapítás során
Az egyes betegségek egészségügyi feltételeitől függően még mindig fájdalmat okozhat a torokfájás során. Azonban az alábbi irányelvek figyelembevételével ügyeljen arra, hogy az éhgyomorra sima és a torokfájás gyorsan gyógyulhasson.
1. Légzés az orron keresztül, nem a szájon keresztül
Amíg gyors, ne lélegezz a szádon keresztül. Légzés a szájon keresztül a torkot szárazabbá és fájdalmasabbá teszi. De ha hideg is van, öntudatlanul lélegezhet a száján egy elzáródott orr miatt. Tehát győződjön meg róla, hogy mindig lélegzik az orrból.
2. Viseljen maszkot és beszéljen kevesebbet
Ahogy a szájon keresztül lélegzik, sok beszélgetés is megszárítja a torkát. Ez azért van, mert amikor a levegő és a különböző idegen részecskék, például a por a száján keresztül lépnek a torkába.
Tehát a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a torokfájást. A levegő, a por, a szennyeződések, a baktériumok vagy a szájba belépő idegen részecskék elkerülése érdekében a torkát irritáltabbá teszik, a nap folyamán maszkot viselnek.
3. Kerülje a levegő vagy a száraz helyiségeket
A szoba vagy a száraz időjárás csökkenti a nyál és nyálka termelését a torokban. Ennek eredményeként a gyulladás súlyosbodhat. Tehát kerülje a tereket vagy nyitott tereket, ahol a levegő száraz.
Ha lehetséges, telepítse a légnedvesítőt (légnedvesítő) és kerülje a ventilátorok használatát. Ha légkondicionálót (AC) használ, úgy gondoskodjon, hogy a hőmérséklet ne legyen túl hideg, és a szél ne fújjon túl keményen magad felé.
4. Gargle sós vízzel
A sós víz bizonyítja, hogy csökkenti a torok irritációját és gyulladását. Szóval, sós vízzel öblíthetjük ki egy pohár meleg vízben hajnalban, gyorsan törve, és lefekvés előtt.
Sózott vízzel söpörve ne nyelje le a vizet. Csak pár másodpercig keressetek. Győződjön meg róla, hogy a folyadékok érintik a torkot, majd vizelnek. Ha a sós víz túl erős az Ön számára, keverje össze egy teáskanál mézzel.
5. Nyissa ki és szarjon egy ételt, amely könnyen lenyelhető
Annak érdekében, hogy az irritáció ne rosszabbodjon meg, válasszon olyan menüt, amely könnyen lenyelhető, mint a csirke leves. Kerülje a sült ételeket, kekszet vagy vastag kókusztejeket, amelyek fájdalmasabbá tehetik a torkot. Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, miután megszakította a gyorsaságot, amíg a sahur időre nem kerül.
6. Lélegezze be a forró gőzt
Ha a torok nagyon száraznak és kényelmetlennek érzi magát, próbáljon forró vizet lélegezni. Forraljunk fel elég vizet, és öntsünk egy tálba. Ezután tegye a tálat az arcod alá, és légy a szokásos módon. Hagyja be a gőzt az orrán keresztül.
Ahhoz, hogy a gőz ne tűnjön el gyorsan, a fejét és a tálát egy törülközővel vagy ruhával fedheti le. Ismételje meg ezt a módszert naponta többször, hogy a torok kényelmesebb legyen.
7. Vegyünk egy kis szünetet
Annak érdekében, hogy a torok gyulladása közben gyorsan maradhasson, a pihenés lehet a kulcs. Orvos Dr. Jeffrey Linder, Boston, az Egyesült Államok azt mondja, hogy ahhoz, hogy a test fertőzés ellen dolgozzon, elegendő pihenést kell kapnia. Győződjön meg róla, hogy naponta 7-9 órát alszol. Emellett kerülje a késői munkát, vagy későn maradjon.
