tartalom:
- Orvosi videó: CARP FISHING NASH 2013 FULL PROMO DVD 1080P & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
- 1. Pihenjen a stressz után
- 2. A harag megküldése
- 3. Parfüm használata
- 4. Rágógumi
- 5. Kezelje a fényt
- 6. A rossz időjárás miatt
- 7. Szex
- 8. Egyél bizonyos ételeket
- 9. Beszéljen a telefonon rosszul
- 10. Fűtés nélküli edzés
- 11. Egyél fagylaltot
- 12. Gyenge testtartás
- 13. Túlsúly
- 14. A táskád túl nehéz
Orvosi videó: CARP FISHING NASH 2013 FULL PROMO DVD 1080P & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
Tudta, hogy nemcsak láz, influenza és stressz okozhat fejfájást? Talán szédülést tapasztalt az ok ismerete nélkül. Valójában több mint 10 féle tényező van, ami fejfájást okoz. Mit csinálsz
1. Pihenjen a stressz után
Ha hétfőtől péntekig körülbelül 10 órát mozog, úgy érzi, hogy a teste egészséges, de szombaton pihenő után elviselhetetlen fejfájás tapasztalható. Miért van így? Ezt a stresszhormonok okozzák, a hétfőtől péntekig tapasztalt feszültség miatt hirtelen csökken. Ez a neurotranszmitterek (az agyba juttatott kémiai jelek hordozói) gyors felszabadulását váltja ki, ami a keskeny véredényeket hirtelen megnöveli. Ez okozza a fájdalmat a fejedben.
2. A harag megküldése
Amikor dühös, a nyak és a fejbőr mögötti izmok meghúzódnak. Ez olyan érzést okoz a fejnek, mint egy nagyon szoros fejkötés. Ez a fejfájás jele, amikor az izmok meghúzódnak.
3. Parfüm használata
Néhány embernek az illatos illatnak nincs negatív hatása. Azok számára azonban, akik rosszul reagálnak a hangra, a fényre és a szagra, a csípős parfüm és más szúrós szagok, például a háztartási készülékek illata okozhat fejfájást.
4. Rágógumi
Az ismétlődő rágási mozgások fejfájást okozhatnak. Meglepő módon azonban a gumi, például az aszpartám fő összetevői hirtelen fejfájást okozhatnak. Ezeket a mesterséges édesítőszereket általában a népszerű cukormentes gumi tartalmazza. Ez az anyag számos súlyos egészségügyi problémát is okozhat. Ezért óvatosnak kell lennünk a gumi kiválasztásakor.
5. Kezelje a fényt
Ha az idő nagy részét számítógép képernyője, fénycsöves világítás vagy napfény előtt töltötte, a fényvisszaverődés befolyásolhatja a szem bizonyos sejtjeit, amelyek fejfájást okozhatnak.
6. A rossz időjárás miatt
Ha hajlamos a fejfájásra, a magas páratartalomra, a megnövekedett hőmérsékletre, és az eső és a vihar is okozhat fejfájást. Az időjárás változásait okozó nyomásváltozásokról úgy gondolják, hogy kémiai vegyületeket és elektromos vegyületeket váltanak ki az agyban, és zavarhatják az idegeket, amelyek fejfájáshoz vezetnek.
7. Szex
Sok férfi és nő fejfájást tapasztal a szenvedély csúcsán. Az orvosok úgy vélik, hogy a szexuális fejfájást a fej és a nyak izmainak nyomása okozza. Szexuális fejfájás előfordulhat előjáték vagy egy pillanatra és az orgazmus előtt. Ez akár 1 percig is eltarthat néhány percig.
8. Egyél bizonyos ételeket
Sajt, pulyka és sötét csokoládé (sötét csokoládé) lehetővé teszi a fejfájást. Mindezen élelmiszerek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek migrént okozhatnak. Más élelmiszerek, például a feldolgozott hús és a hal is fejfájást okozhatnak.
9. Beszéljen a telefonon rosszul
A telefon tartása a fül és a váll között a tartós beszélgetésekhez feszültséget okozhat a nyakában, ami fejfájást okozhat. Használja fejhallgató vagy fülhallgató ha lehetséges.
10. Fűtés nélküli edzés
Az edzés előtti felmelegedés nem csak segít megvédeni az izmokat, hanem lehetőséget ad az agynak, hogy alkalmazkodjon a megnövekedett adrenalinhoz. A helyes megoldás lehet a fejfájás elkerülése 5-10 percig.
11. Egyél fagylaltot
Ha valaha érezte éles fájdalmat a homlokán, amikor eszik fagylaltot, akkor érzékeny a hideg ételre. A fejfájás előfordulhat a torkán és a torkánál a tetőn mozgó hideg anyag miatt. A fagylalt mellett más hideg ételek és italok is ugyanolyan hatást okozhatnak.
12. Gyenge testtartás
A szegény testtartás feszültséget okozhat a felső háton, a nyakon és a vállon, ami fejfájást okozhat. Általában a tünetek a koponya-bázis fájdalma.
13. Túlsúly
A Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskola kutatói megállapították, hogy az elhízott személynek 2-szer több fejfájása van, mint az egészséges testsúlyúaknál.
14. A táskád túl nehéz
Ha a hordtáska súlya meghaladja a 4 kg-ot, ez növelheti a nyak feszültségét és fejfájást okozhat. Hatékony megoldás lehet egy zsákban lévő terhelés megvilágítása vagy két terhelés megosztása.
OLVASSA EL:
- Szex: Gyógyító vagy még súlyosbító fejfájás?
- Tippek a fejfájás csökkentése nélkül
- Migrén és oldalsó fejfájás Kiderül, hogy más
