tartalom:
- Orvosi videó: 5 Secrets To Look 10 Years Younger | Anti-Aging Tips | Slow Down Aging Process
- Idős tippek férfiaknak
- 1. Használja a napellenzőt minden alkalommal a házból
- 2. Használjon arc-hidratálót
- 3. Igyál vizet
- 4. Kapjon elég alvást
- 5. Hagyja abba a dohányzást
- 6. Gyakorlat úgy, hogy a test is fiatalos legyen
- 7. Csökkentse a feldolgozott ételeket és szaporítsa meg a friss ételeket
Orvosi videó: 5 Secrets To Look 10 Years Younger | Anti-Aging Tips | Slow Down Aging Process
Nemcsak a nők, hanem a férfiak még mindig fiatalnak akarnak kinézni, még akkor is, ha az életkor tovább növekszik. Sajnos a férfiak gyakran figyelmen kívül hagyják a testüket, különösen az arcát. Bár a kezelés során ez segíthet a fiataloknak. Ezt a kezelést nem kell elvégezni a szalonban, de otthon is könnyen elvégezhető. Íme néhány tipp örök férfiak számára.
Idős tippek férfiaknak
1. Használja a napellenzőt minden alkalommal a házból
A napsugárzásnak a túl hosszú ideig történő csökkentése az egyik módja annak, hogy a bőrt fiatalnak lássa a férfiak számára. Ezt fényvédővel lehet elvégezni. Nem úgy, hogy a bőr ne legyen feketén, hanem hogy megvédje a bőrt a túlzott napsugárzástól, ami ráncokat és öregedés jeleit idézheti elő, ami régebbinek tűnik.
2. Használjon arc-hidratálót
Sokan nem szeretik az arcápolási termékeket. De a fényvédő mellett a hidratáló az egyik legfontosabb termék. A hidratálószerek megtarthatják az arcbőr rugalmasságát és simaságát, és megakadályozzák, hogy a dehidratáció károsítsa. A száraz bőr az öregedés jeleit mutatja az arcodon.
3. Igyál vizet
A 6-8 pohár naponta fogyasztott mellbimbók segítenek a bőr hidratálásában, jobb bőrszínt adva, és fiatalosabbnak tűnnek.
4. Kapjon elég alvást
Az alvás nagyon fontos az egészség és a megjelenés megőrzése szempontjából. A felnőtteknek általában 6–8 óra alvás szükséges minden este. Az alvás hiánya a zsákok kialakulásához vezethet, ami régebbinek tűnik.
A megjelenési tényezők mellett az alváshiány is növelheti az egyéb egészségügyi kockázatok előfordulását.
5. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás régebbi megjelenést okozhat a ráncok és a száj és a szem körüli vonalak megjelenésével. Emellett a dohányzás számos egészségügyi problémát is okozhat.
6. Gyakorlat úgy, hogy a test is fiatalos legyen
A rendszeres testmozgás segíthet a fiataloknak. A testmozgás fenntarthatja a testtömeget, növelheti és fenntarthatja az állóképességet, növelheti az állóképességet és alakítja a testszerelőt. Az egyik sport, amit lehet tenni, az aerob gyakorlat. Ez a sport is nagyon jó a szív és az agy egészségére.
7. Csökkentse a feldolgozott ételeket és szaporítsa meg a friss ételeket
Enni az alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű és nagy rosttartalmú ételeket. Bontsa ki a zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, teljes kiőrlésű búzát és olívaolajat.
Csökkentse az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek sok folyamatot (feldolgozott élelmiszert) tapasztalnak, például csomagolt snackeket, fagyasztott ételeket (kolbász, húsgombóc) és gyorsétteremt. Egészséges ételek fogyasztásával elkerülheti az esetleges egészségügyi problémákat. Annak érdekében, hogy Ön is fiatalabb legyen.
