tartalom:
- Orvosi videó: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
- Miért előfordulhat a zihálás?
- Hogyan kell kezelni a zihálást gyógyszer nélkül
- 1. Illessze az illóolajat a mellkashoz
- 2. Vegyünk meleg fürdőt
- 3. Kerülje a cigarettafüst
Orvosi videó: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
A zihálás a megkülönböztető hang, amikor a levegő szűkített légutakon áramlik. A lélegzet, ami nagyon puha sípként hangzik, akkor hangosabb lesz, ha kilélegez vagy belélegez. Ez gyakran az alvás előtt vagy közben is előfordul. Anélkül, hogy észrevennéd, a zihálás megjelenése jele lehet annak, hogy légzési problémái vannak, például allergiák, asztma, hörghurut és tüdőgyulladás. Ismerje meg, hogyan kell kezelni a zihálást a következő felülvizsgálat során.
Miért előfordulhat a zihálás?
A zihálás okának megállapításához orvoshoz kell fordulni. Az orvos megvizsgálja, hogy milyen gyakran és mi okozza a zihálást.
Általában az ismétlődő zihálás leggyakoribb oka az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). Ezek a betegségek szűkületet és izomgörcsöket (bronchospasmot) okoznak a tüdő kis légutakban. Ugyanakkor a torok vagy a légutak nagyobb duzzanata is okozhat zihálást. A zihálás egyéb gyakori okai közé tartoznak a fertőzések, az allergiás reakciók vagy a fizikai zavarok, mint például a daganatok vagy idegen tárgyak, amelyeket belélegeztek.
Hogyan kell kezelni a zihálást gyógyszer nélkül
A hirtelen megjelenő zihálás minden bizonnyal zavart okoz. Nyugodj meg, mert megakadályozhatja és leküzdheti a zihálást az alábbi módokon.
1. Illessze az illóolajat a mellkashoz
Néhány illóolaj (illóolaj) ismert, hogy csökkenti a zihálás visszatérését. De ne feledje, hatékony használata még akkor is, ha a zihálás nem ismétlődött. Néhány ismert olajfajta a menta levélolaj, eukaliptuszolaj, levendulaolaj és szegfűszeg olaj.
Keverjünk össze két csepp illóolajat egy negyed csésze méréshezhordozóolaj amely az illóolajat vékonyítja. Vigyen fel a mellkasra és lélegezzen 15-20 percig, majd törölje le a mellkasáról. Különösen a levendulaolaj és az eukaliptuszolaj keverje össze 2-3 csepp olajat egy forró vízzel. Helyezze el az arcát vízre (a szemed zárva, hogy ne irritálja) anélkül, hogy megérintené a vizet. Ezután takarja le a fejét egy törülközővel, hogy az összes gőz belépjen a légutakba.
Néhány ember azonban túlságosan érzékeny bizonyos szagokra, és valójában a zihálást okozhatja. Ezért óvatosan használja, és hagyja abba a használatát, ha a tünetek rosszabbodnak.
2. Vegyünk meleg fürdőt
Meleg törülközőt helyezhet a mellkasára kb. 30 percig, majd meleg fürdőt 15 percig. Az Ön által használt meleg vízből származó hő és gőz segíthet a légzés enyhítésében. Emellett a teste is pihenhet és kényelmesebb lesz. Különösen, ha meleg fürdőt veszel lefekvés előtt. Jobban alszolhatsz anélkül, hogy zavarná a lélegzetet.
3. Kerülje a cigarettafüst
A dohányzás légzési problémákat okozhat. A cigarettafüst dohányzásának vagy légzésének egyik mellékhatása, mint passzív dohányzás, a zihálás. Azok közülük, akiknek már van ilyen állapota, súlyosabb tüneteket fognak tapasztalni, ha belélegeznek a cigarettafüstbe.
Ha nem tapasztalható az Ön által tapasztalt zihálás, ismételten jelentkezik, és súlyos, ezért azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezeléshez.
