tartalom:
- Orvosi videó: 886 When We Pray Alone, Multi-subtitles
- Tippek a test energiájának növelésére, kávéfogyasztás mellett
- 1. Eszik gumi
- 2. Vegyünk rövid napot
- 3. Fülmasszázs
- 4. Mossa meg arcát hideg vízzel
Orvosi videó: 886 When We Pray Alone, Multi-subtitles
A kávé valóban erőteljes fegyver néhány ember számára, hogy megszabaduljon az álmosságtól és a felkeléshez energiát. Ez az ital koffeint tartalmaz, amely még éberebbé teheti, így jól mozoghat. Azonban túl sok kávé fogyasztása nem jó az Ön egészségére. Az energia ismételt növelése, különösen a nap folyamán, kövesse az alábbi tippeket.
Tippek a test energiájának növelésére, kávéfogyasztás mellett
A fáradt test akadályozhatja a termelékenységet. Ha csökkenti a kávéfogyasztását, vagy nem tetszik a kávé, sok más lehetőség van arra, hogy a szervezetben lévő energia növekedjen, például:
1. Eszik gumi
A rágógumi nem csak frissíti a lélegzetet, hanem újjáépítheti az elveszett energiát. Miért? A rágógumi növelheti a szívfrekvenciát. Azaz az oxigénben gazdag vér, amely az agyba áramlik.
Ezen túlmenően, a rágógumi, különösen a menta ízének íze hideg érzést ad a szájnak, ami az idegrendszert fokozottabban ébred.
2. Vegyünk rövid napot
Az energiahiány álmos lehet. A nap kiválasztása a megfelelő választás lehet. A napping javíthatja a hangulatot, az éberséget és a teljesítményt.
De ne feledje, a leghatékonyabb nap 20-40 perc, nem több. Túl hosszú alvás valóban álmossá teszi és néha szédül.
3. Fülmasszázs
Ha a tested nem feszültség alatt van, akkor nincs károsodás a tested masszírozására. Különösen a fülek. A reflexológia technikáiban a fül masszírozása elfolyhatja az energiát és növelheti az éberséget.
Ez könnyű, nyomja meg a fül külső szélét a hüvelykujjával és mutatóujjával. Tegye ezt a masszázst 10-30 másodpercig, minden alkalommal, amikor a test gyenge.
4. Mossa meg arcát hideg vízzel
Csakúgy, mint a gumi érzése, az arcod mosása frissítheti és növelheti az éberséget. A hideg víz, amely az arcra ütközik, serkenti a mély lélegzetet, így a szervezetben az oxigén szintje nő.
Az arc mosása lehetővé teszi, hogy sétáljon a fürdőszobába. Annak ellenére, hogy triviálisnak tűnik, a gyaloglás is lehet módja a hangulat és az energia növelésének. De ne felejtsd el, hogy ez az előny akkor lesz, ha gyorsabban jársz.
