tartalom:
- Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
- Mi okozza a hirtelen szívdobogást?
- Hogyan kezeled a szívdobogást?
- A szív egészségének fenntartásának fontossága
Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
A szívünk másodpercenként dobog vérbe, hogy a test normálisan működjön. Általánosságban elmondható, hogy a felnőttek szívfrekvenciája 60-100-szor percenként, rendszeres ritmussal. Ugyanakkor néha úgy érzi, hogy a szív gyors és szabálytalan. Mi az oka és hogyan lehet legyőzni?
Mi okozza a hirtelen szívdobogást?
Orvosi értelemben a mellkasi szorítással járó szívdobogást szívdobogásnak nevezik. Sok olyan dolog van, ami hirtelen szívdobogást okozhat, például edzés után, ami túl nehéz, pszichológiai problémák (pl. Stressz, félelem, szorongás vagy pánikrohamok), túlzott koffein-fogyasztás és bizonyos élelmiszerek, mint pl. micin (MSG).
Néhány egyéb gyakran előforduló oka a következők:
- Bizonyos betegségek vagy állapotok, mint pl. A pajzsmirigy túlzott mértéke, anaemia (alacsony vörösvérsejtek), vércukorszint (hipoglikémia), láz, folyadékhiány (dehidratáció) és alacsony vérnyomás.
- Hormonális változások, különösen a menstruáció, a terhesség és a menopauza előtt.
- Az olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint az asztma, dekongesztánsok, étrend-drogok és az aritmia elleni szerek.
- Nem normális vér elektrolitszint
A szívdobogás okozhat súlyosabb szívproblémák is. Általában a szívkoszorúér-betegség, a szívinfarktus, a pangásos szívelégtelenség, a szívszelep-rendellenességek és a szívizom-rendellenességek által okozott szabálytalan szívritmus. Ha a szívet szívbetegség okozza, általában más tünetek is előfordulnak - például szédülés, lebegő test vagy remegés, mellkasi fájdalom és légszomj.
Minél nagyobb a szívsebessége, annál alacsonyabb a vérnyomása, ami elájulhat. A szívfrekvencia, ami túl gyors, mint a pitvarfibrilláció, vérrögöket képezhet. Ez a vérrög a szív és az agy eltömődését okozhatja, ami szívmegálláshoz vagy agyvérzéshez vezethet.
Hogyan kezeled a szívdobogást?
Amikor a szívdobogás előfordul, általában nem tartanak sokáig. A szívdobogás kezelésének összhangban kell lennie az okkal. Általában véve a következő stratégiákat lehet tenni sürgősségi lépésként:
- Kerülje el ezeket a stresszt és a szorongást. Például egyedül egy csendesebb és nyugodtabb helyre költözve.
- Egy ideig feküdjön le. A stresszt a relaxáció, a mély légzés vagy a zenehallgatás gyakorlásával is kezelheti, hogy elzavarja magát. Ha lehetséges, az aromaterápia belélegzése közben jóga, tai chi vagy meditáció végezhető.
- Azonnal hagyja abba a fogyasztást, ami szívdobogást okozhat, például alkoholos italok, cigaretta, koffein (tea, kávé, energiaitalok) és bizonyos élelmiszerek.
Fontos megjegyezni, hogy amikor egy szív hirtelen megdöbbent, és mi történt, vagy éppen most történt. Ez a megjegyzés hasznos a minták és a kiváltók ismeretében. Vegye figyelembe azt is, hogy a pulzusszám az esemény időpontjában van-e, és hogy vannak-e más tünetek is.
Ha a fenti módszerek után a szíved továbbra is szívdobogást érez, vagy szédül, érzi a szédülést, a mellkasi fájdalmat és a feszességet, azonnal keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze állapotát. Ha az Ön szabálytalan szívverési problémája valóban a szívbetegség okozza, akkor az orvos az alapállapotnak megfelelően kezeli.
Ha a szívdobogás a következő jelekkel jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz:
- Nem lehet normálisan lélegezni
- Szédülés és / vagy mellkasi fájdalom
- ájulás
A szív egészségének fenntartásának fontossága
Általánosságban elmondható, hogy a hosszú távú szívritmus-problémák az alábbi négy elvvel kezelhetők:
- Egészséges szívbarát táplálkozás, mint például a mediterrán étrend, amely különböző zöldségeket és gyümölcsöket, olívaolajat, teljes kiőrlésű gabonát, diót, halat, alacsony / zsírmentes tejterméket és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
- Mindig aktív, vagy ha nem, a hét legtöbb napja. Orvosa elmondhatja Önnek, hogy milyen szintű edzés van az Ön számára.
- Kisebb súly, ha úgy érzi, hogy szükség van rá, és egészséges súlyt tart.
- Kezeljen más egészségügyi problémákat, például magas vérnyomást vagy magas koleszterinszintet.
