tartalom:
- Orvosi videó: Honnan jön a boldogság illata? | Gunagriha előadása
- Hogyan lehet az embereket hangsúlyozni
- Miért élünk boldogan, de a stressz még mindig közeledik?
Orvosi videó: Honnan jön a boldogság illata? | Gunagriha előadása
Amikor megtanulod az életedet, nagyon boldognak érzed magad, mert a legtöbb dolog az életben tökéletesen megy. Stabil karrierje van, szeretteit veszik körül, és akik szeretnek téged, élvezheted a kis dolgokat, és mindent meg akarsz. De néha depressziósnak, feszültnek és aggódnak. Természetes-e boldogan élni, de stresszesen?
Hogyan lehet az embereket hangsúlyozni
Az élet dinamikus. A stressz a szervezet természetes reakciója, amely minden körülmény után megváltozik.
A test mindenre reagál, ami kényelmetlenül érzi magát vagy fenyeget, függetlenül attól, hogy valóban káros-e vagy sem. A stressz általában a túlterhelt érzés miatt kezdődik, mivel a kül- és belső nyomások sokáig tartanak.
Önvédő mechanizmusként a szervezet különböző hormonokat, például adrenalint, kortizolt és norepinefrint termel. Ez a hormon-kombináció energiahatékonyságot és fokozott koncentrációt érez, így hatékonyan reagálhat ezekre a forrásokra.
A stressz normális és bizonyos helyzetekben jó. Általánosságban elmondható, hogy a stressz jobban kiválthatja a problémákat és a teljesítmény javítását. Ha azonban nemkívánatos időkben stressz keletkezik, sokan nehezen gondolkodnak.
Miért élünk boldogan, de a stressz még mindig közeledik?
Mindenkinek különböző stresszindító hatása van. Egy amerikai felmérés szerint a munkahelyi stressz a legmagasabb. Más gyakori stresszorok közé tartozik a szeretett ember halála, a válás / elválás, a munka elvesztése, a traumás események, a krónikus betegségek.
De a stressz nem csak külső tényezőkből származik, hanem gyakran magától is származik. Például, szorongás és aggódj a jövőben az igazság még nem biztos (függetlenül attól, hogy ma jól dolgoztál, hogy tudod-e időben fizetni a számlát, attól a félelemtől, hogy nem tudod befejezni a dolgozatot a nehézkes kutatások miatt).
Hozzáállás és észlelés Ha valamivel foglalkozol, akkor is befolyásolhatja a stressz értékelését. Például, ha ütközés következtében kárt okoz az autóban, és úgy gondolja, hogy "az autó megsemmisül! Annak ellenére, hogy a megtakarításokat más igényekre is felhasználják, duh! ". Ha úgy gondolja, akkor biztosan csak azt hangsúlyozza, hogy kapsz. Hasonlítsd össze a gondolkodással "Szerencsére csak az autó sérült. Amíg a családom és én még mindig biztonságban van, sokkal fontosabb. " A második gondolat sokkal nyugodtabb lesz, mint az első gondolat.
Sőt, mindenki reagálni a stresszre különböző módon mert különböző személyiségük van. Ami a stresszt okozza, nem feltétlenül okozhat stresszt másokra. Tehát nem lehetetlen, hogy boldogan élők, de a stressz még mindig megközelítsék őt. Mindez attól függ, hogyan látod valamit, ami stresszt okozhat, és hogyan kezeled a stresszt.
Szóval, ez nem garantálja, hogy egy boldog élet valaki elkerülje a stresszt. Lényegében az életedben bekövetkezett jelentős változások stresszt okozhatnak, ha nem tudja megfelelően kezelni. Nem is beszélve a rossz változásokról, a jó változások is stresszhatást okozhatnak. Ezért a stressz az élet olyan része, amelyet meg kell tapasztalni, és (a legtöbb esetben) elkerülhetetlen. A legfontosabb dolog az, hogy megtanuljuk a stresszt pozitívabban megvizsgálni és kezelni.
Mennyire képes a stressz kezelésére való képessége tovább ösztönözni magát arra, hogy tovább haladjon a kitűzött célok felé. Talán nem veszi észre, hogy a stressz elnyeli az életed egy bizonyos időben, mert hatékony és hatékony módja van a probléma megoldására, mielőtt rosszabbodna.
