tartalom:
- Orvosi videó: 616 Neuroplasticity made easy | How to get Control in life | Neuroscience
- A hipnotikus módszer áttekintése
- Hogyan lehet leküzdeni a hipnózist?
- Először is fontolja meg ezt, mielőtt kiválasztaná a hipnotikus módot a szorongás kezelésére
Orvosi videó: 616 Neuroplasticity made easy | How to get Control in life | Neuroscience
A Riskesdas 2013-as adatai szerint a szorongásos zavarokat közel 14 millió 15 éves és idősebb ember tapasztalta meg, ami Indonézia népességének 6 százalékát teszi ki. Ez a szám nem kicsi, ezért szükséges a megfelelő kezelés. Jelenleg számos kezelést végeznek a szorongás kezelésére, egyikük a hipnózis vagy a hipnoterápia. Tehát mennyire hatékony a szorongásos zavarok kezelésére szolgáló hipnózis? Nézze meg az alábbi teljes áttekintést.
A hipnotikus módszer áttekintése
Nem kevés ember úgy gondolja, hogy a hipnózis (hipnózis vagy hipnoterápia) megszünteti a teljes tudatosságot. Tény, hogy a hipnózisok csak akkor segítenek pihenni és elmélkedni. Ez a helyzet hasonló az alváshoz, a különbség az, hogy az elméd jobban összpontosított és képes válaszolni.A hipnoterápiát általában bizonyos pszichoterápia támogatására használják, nem elsődleges kezelésként.
Ez a nyugodtabb állapot azt hitte, hogy jobban összpontosít a tudatalatti elme. Ez lehetővé teszi, hogy néhány problémát mélyebben és nyugodtabban felfedezzen. A hipnoterápiás szekciók többféle célra is felhasználhatók:
- Semlegesítse a negatív érzelmeket a pszichológiai trauma miatt, különösen a múltban.
- Segíti a testsúly csökkentését, az egészséges életmód elfogadásának és a táplálkozás szabályozásának vágyát.
- A nyugtalanság és a bizalom megteremtése.
- Segít az ellenőrzési szokásokban, mint például a dohányzás és a túlmelegedés megállítása.
A hipnózis gyakorlók vagy terapeuták nem fogják irányítani az elmédet. Csak arra fognak irányítani, hogy minden fáradtságot és problémát szenteljenek. Innen meg tudja határozni a megoldást.
Hogyan lehet leküzdeni a hipnózist?
A hipnoterápia nem ismert a pszichoterápia és a szorongás kezelésére. A kutatók azonban több éven át tanulmányozták a különböző mentális zavarokra, például a szorongásos zavarokra, a posztraumatikus stressz-rendellenességekre (PTSD) és a depresszióra gyakorolt hatásokat.
Egy 2016-os tanulmányban a kutatók a hipnotikus terápiában szenvedő emberek agyának állapotát vizsgálták. Megállapították, hogy az agyi állapot a hipnotizált emberekben több változást tapasztalt, mint például a koncentráltabb és bizonyos fizikai és érzelmi tünetek kezelésére.
Amikor hipnotikus helyzetbe lép, a terapeuta arra kér, hogy összpontosítson azokra az időkre, amikor aggódva érzi magát. Felkérhetik Önt arra, hogy összpontosítson a fizikai érzéseire, miközben gondolja a szorongás kiváltóit. Miután felismeri ezt az érzést, a hypnotherapist nyugtató szavakat fog mondani, miközben megadja a legjobb tanácsokat. Ezt a technikát ültetési javaslatnak nevezik.
Például, ha nyugtalanul érzi magát a munkában, akkor felkérik, hogy bízzon benne a saját képességeiben és magabiztosabban. Emellett a terapeuták a technikákat is tanítják, hogy nyugodtabbak és nyugodtabbak legyenek, ha később aggódnak. Ennek eredményeként könnyebb lesz kezelni az ismétlődő szorongásos tüneteket, például:
- Légszomj
- Megnövekedett pulzusszám
- Izomfeszültség
- Könnyen dühös
- izgatott
A szorongás olyan pszichológiai nyomás, amelyet sok rákbeteg tapasztal.Egy 2017-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a hipnózis csökkentheti a rákos betegek szorongásszintjét, különösen a rákban szenvedő és stressz tapasztalattal rendelkező gyermekek esetében. Ezért a szorongás leküzdése érdekében hipnózist ajánlunk.
Először is fontolja meg ezt, mielőtt kiválasztaná a hipnotikus módot a szorongás kezelésére
A hipnózis használatának eldöntése előtt a legfontosabb dolog, a gyakorló szakképzettsége. Keresse meg az engedélyezett mentális egészségügyi szakembereket, mint például pszichológusokat, pszichoterapeutákat, pszichiátereket, tanácsadókat vagy orvosokat, akik szintén hipnoterapeuták.
A hipnózis csak egy a sok hatékony klinikai mód közül, amely segít a szorongás leküzdésében. Ugyanakkor nem lehet azonnal kiválasztani egy hipnotikus módszert az orvosi csapat tanácsai nélkül. Ezért először forduljon orvosához vagy pszichiáteréhez, hogy megkapja a legjobb tanácsot.
