tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- A magas koleszterinszintű élelmiszerek növelik a koleszterint a szervezetben?
- A táplálékból származó koleszterin csak egy kicsit, a többit a test adja
- A transzzsírtartalmú élelmiszerek sokkal veszélyesebbek, mint a magas koleszterinszintű élelmiszerek
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Azt mondta, hogy elkerülje a szívrohamokat, el kell kerülnie az élelmiszerek magas koleszterinszintet. A magas koleszterin-tartalmú élelmiszerek, mint a tojássárgája, a garnélarák és a tenger gyümölcsei bizonyos típusai a vérben a koleszterinszint emelkedésének oka. Igaz, igaz, hogy a magas koleszterinszintű élelmiszerek azonnal megnövelik a szervezet koleszterinszintjét? A magas koleszterinszintű élelmiszerek a szervezet magas koleszterinszintjének fő oka?
A magas koleszterinszintű élelmiszerek növelik a koleszterint a szervezetben?
Alapvetően kétféle koleszterin, nevezetesen a szervezet által előállított élelmiszerből és koleszterinből nyertek. A szervezetben, amelynek feladata egy ilyen gyertya alakú anyag előállítása, a máj (máj).
Igen, bár sokan úgy vélik, hogy a koleszterin rossz, valójában ezt az anyagot a szervezetnek szüksége van. A koleszterin fontos a szervezet számára:
- A test sejtfalait alkotja
- Segít a szervezetben a D-vitamin előállításában
- Játsszon fontos szerepet a hormonképződésben
- Segít az emésztési folyamatban
A problémák azonban elkezdenek megjelenni, ha a szint túl sok a szervezetben, amely belép a véredényekbe, és eltömődést okoz. Ha ez az állapot bekövetkezik, a szívinfarktus kockázata nagyon magas.
Tehát tényleg nem számít, hogy a koleszterin tartalmú ételeket normális és ésszerű adagokban fogyasztják-e.
A táplálékból származó koleszterin csak egy kicsit, a többit a test adja
A magas koleszterintartalmú ételeket hibáztathatja. Az élelmiszerek önmagukban azonban nem elegendőek ahhoz, hogy a koleszterin mennyisége növekedjen, és a vérerekben eltömődjön. Tény, hogy csak a koleszterin 15-20 százalékát veszik el az élelmiszerből.
A fennmaradó 80-85 százalékos koleszterint maga a szervezet készíti el. Tehát amikor a koleszterinszint emelkedik, ezt a testben a koleszterin-termelés növekedése okozza, nemcsak azért, mert magas koleszterin-tartalmú ételeket fogyaszt.
Amikor 200-300 mg koleszterint fogyaszt, amely egy tojássárgája tartalmaz, a máj további 800 mg-os koleszterint fog előállítani a testbe belépett egyéb élelmiszerekből, például szénhidrátokból (cukor), fehérjéből és zsírból.
Ez azt jelenti, hogy bármi is legyen az étel, ez potenciálisan növelheti a testben a koleszterinszintet. Továbbá, ha túlzott adagot fogyaszt, akkor minden étel - legyen az fehérje vagy szénhidrát - a többi, amit a szervezet nem használt, zsírtartalékokká alakul. Nos, mindezen zsírtartalékok koleszterinszintre válhatnak, ami növeli a vérszintet.
Tehát kerülnie kell az élelmiszerek felesleges adagolását, beleértve a magas koleszterintartalmú ételeket is, amelyek szintén befolyásolhatják a vér koleszterinszintjét.
A transzzsírtartalmú élelmiszerek sokkal veszélyesebbek, mint a magas koleszterinszintű élelmiszerek
Ha már hallottál a transzzsírról, akkor ez a fajta zsír többek között a legrosszabb zsír. Mert ez a zsír nem csak növeli a rossz koleszterinszintet (LDL) a szervezetben, hanem csökkenti a jó koleszterinszintet is, így a véredények elzáródásának kockázata nagyon nagy.
Maguk a transzzsírok olyan zsírok, amelyek akkor keletkeznek, amikor az ételeket vagy italokat feldolgozó eljárásnak vetik alá a gyárban. Általában néhány gyártó még a transzzsírszinteket is hozzáadja termékeikhez, hogy a termék tartósabb legyen.
Számos tanulmány bizonyította, hogy a transzzsír felelős a magas koleszterinszintért a szervezetben, ami ezután a véráram elzáródását okozhatja. Ezért el kell távolodnia az olyan élelmiszerektől, amelyekben számos zsírtartalmú étel és ital és sült étel található.
