tartalom:
- Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
- Néhány előnye az evés kézzel
- 1. Érdekeljen és elégedett legyen, ha eszik
- 2. Javítsa az emésztőrendszert
- 3. Kerülje a száját a forró ételek miatt
- De ne felejtsd el mosni a kezét az evés előtt
Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
Ön az egyik ember, aki inkább inkább kézzel, mint kanállal és villával szeretne enni? Indonéziában sok ilyen ember lehet. Ez örökletes szokássá vált az ősöktől. Szóval, nem baj, ha kézzel szeretnél enni. Ami az egészséget illeti, a kézi fogyasztás nem tűnik olyan rossznak, mint gondolnánk. Valójában több előnye van. Szeretné tudni, hogy mi az előnye? Nézze meg ezt.
Néhány előnye az evés kézzel
Eddig sokan azt gondolhatják, hogy a kezükkel való étkezés piszkos, piszkos és betegséget okozhat. De nem igazán. Jegyzetekkelevés előtt először mossa meg a kezét a szappannal, amíg meg nem tisztítja. Az alábbiak a kézi fogyasztás előnyei:
1. Érdekeljen és elégedett legyen, ha eszik
Közvetlenül a kezével való étkezés miatt jobban összpontosít és elégedett az étkezés során, mert oda kell figyelnie az ételeire. Látnod kell, milyen ételeket szedsz, a kezed is érezheted, és aztán közvetlenül a szájába kell táplálnod. Ez azt teszi, hogy alkalmazza azt, amit hívnak figyelmes evés vagy fókusz az evés közben.
Figyelembe véve az étkezést különböző előnyökkel jár. Közülük is élvezheti az ételt, amit többet fogyaszt, jobban tisztában van azzal, hogy mit és mennyit eszik, hosszabb lesz az étkezés után, és megakadályozza a túlmelegedést. A Journal of Consulting és a klinikai pszichológia tanulmányai azt mutatják, hogy az emberek, akik a kezükkel eszik, inkább csak éhesek, és jobban érzik magukat a telítettség jeleit.
2. Javítsa az emésztőrendszert
Mielőtt kanálok és villák voltak, őseink kézzel is eshetnek. Hasonlóképpen, amikor kicsi vagyunk, tanítunk először kézzel enni. Kezdve az ételtől a szájba helyezéseig. Ez természetes folyamat. Van még egy elmélet, amely szerint az emésztési folyamat megkezdődött, amikor az ételt választja a kezével.
Amikor kezével eszik, az ujjaival érintkezik az étellel, mielőtt a szájába tenné. Az ujjai idegvégződményei érezhetik az étkezés hőmérsékletét és textúráját. Ezáltal az agyad felkészülnek arra, hogy „üdvözöljék” az ételt, és kiváltják az enzimek és más vegyi anyagok felszabadulását a szervezetben az étel megemésztéséhez. Tehát ez segíthet az emésztőrendszer jobb működésében.
3. Kerülje a száját a forró ételek miatt
Az étel hőmérsékletének érzésével, amikor a kezedben eszik, ez megakadályozhatja a forró ételeket a szájban való égés közben. Az ujjai jó hőmérséklet-érzékelő lehetnek. Ha kézzel eszik, akkor könnyen meg tudja mérni, hogy milyen meleg az étel, amit enni fog. Tehát képes lesz érezni, hogy forró ételeket kaphat-e a szájában, vagy sem.
De ne felejtsd el mosni a kezét az evés előtt
Mielőtt kézzel vagy kanállal eszik, először mossa meg a kezét szappannal. A kézmosás szappannal eltávolíthatja a baktériumokat a kezedből, és megakadályozhatja, hogy megbetegedjen.
A kezedben van egy csomó baktérium, amit valamitől foghatsz (amit elfelejthetsz bármit), bezárod az orrát, amikor tüsszent vagy köhögsz, és így tovább. A kezekből származó csírák bejuthatnak az ételbe, amit eszik, és betegséget okoz, mint a hasmenés. Különösen a gyermekkora óta kell alkalmazni és megszokni a kezét az étkezés előtt.
