tartalom:
- Orvosi videó: Kávé? Robusta? vagy Arabica? melyik a legjobb? egy kis segítség :D
- A cellulóz vagy a cellulóz nélküli kávé ugyanaz
- A kávéfüggőség leküzdésére különböző módok történhetnek
Orvosi videó: Kávé? Robusta? vagy Arabica? melyik a legjobb? egy kis segítség :D
A kávé az egyik leghasznosabb ital az egész világon. Sajnos, ha feleslegesen fogyasztják, a kávé ténylegesen növelhet bizonyos egészségügyi kockázatokat, mint például fejfájás, szívdobogás, akár álmatlanság. Egyedülállóan néhány ember úgy gondolja, hogy kávét iszik cellulóz nélkül csökkentheti ezen mellékhatások lehetőségét.
Igaz, igaz, hogy a kávéfogyasztás cellulóz nélkül jobb az egészségre, mint ha kávét iszik cellulózzal?
A cellulóz vagy a cellulóz nélküli kávé ugyanaz
A kávé szolgálatának minden módja mindenki számára más érzést ad. Általában közvetlenül a kávéporból főzött kávé lesz egy sajátos szaga, amit néhány ember szeret. Míg néhány más ember inkább pormentes kávéfogyasztást szeretne fogyasztani, mert a cellulóz nem fogyasztódik úgy, hogy növeli a kávé ízének élvezetét.
Néhány ember, aki gyakorolja a kávéfogyasztás szokását, úgy gondolja, hogy az ilyen készítmények csökkenthetik a kávéfüggőség hatásait. A kávé opiátok, mint a fejfájás, az idegesség, a fáradtság, a szorongás, az ingerlékenység, a szívdobogás és a koncentrálódási nehézségek hatását a koffein okozza, amely a szervezet idegrendszerét aktiválja. Nincs kapcsolat kávéfogyasztással, cellulózzal vagy anélkül.
A kávé szűrésekor a kávéban lévő különböző vegyületek maradnak a fogyasztott kávéban. Ez azt jelenti, hogy a tényleges cellulóz nélküli kávé előnyei és mellékhatásai ugyanazok, mint a hagyományos kávé vagy a pépes kávé. Csak az, hogy a cukor nélküli kávé íze nem lehet olyan szoros vagy keserű, mint a főzött kávé.
Tehát a kávéval vagy a cellulóz nélkül való használat ugyanolyan előnyökkel és mellékhatásokkal jár. A kávé fogyasztása továbbra is előnyös lehet a test egészségére, ha természetesen veszi. Kismert, hogy az opi megakadályozza bizonyos betegségeket, például Parkinson, epekő, májbetegség, és 2. típusú diabétesz, A kulcs, ne igyon több mint 4 csésze kávét egy nap alatt.
Ha a felesleget fogyasztják, a kávé vagy a cellulóz nélkül is növelheti a koleszterinszintet és a vérnyomást, ami növelheti a szívbetegségek kockázatát. Ez a hatás minden bizonnyal veszélyes, ha a magas vérnyomású emberek tapasztalják.
A kávéfüggőség leküzdésére különböző módok történhetnek
Bár a kávé különféle egészségügyi előnyöket kínál, de ha már függ a kávéból, az előnyök minden bizonnyal eltűnnek. Most, ha az egyik olyan ember, aki a kávéfüggőségtől függ, lassan kezdje el megszabadulni a rossz szokástól.
A valóban nehéz függők számára a kávé csökkentése valóban egyszerű dolog, és nem mindenkinek sikerül. Ez még nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem teheted meg.
Íme néhány módszer, amellyel megpróbálhatod leküzdeni a kávéfüggőséget:
- Indítsa el lassan. Ne feledje, semmi sem azonnali. Tehát, amikor eldöntjük, hogy megszabaduljunk a kávéfüggőségtől, lassan és fokozatosan kell elkezdeni. Ezt meg lehet kezdeni azzal, hogy megpróbáljuk csökkenteni a napi 1 csésze kávé fogyasztását. Ha megszokja, növelje a határértéket 4 csészére hetente. És így tovább, amíg tényleg nem tudsz megszabadulni ebből a rossz szokásból.
- Módosítsa az új szokásokat. Ha megszokta, hogy reggel egy csésze kávét eszik, akkor ez a szokás lassan. Koffeinbevitel a kávétól eltérő anyagokból, mint például a gyógynövény tea fogyasztása vagy csokoládé fogyasztása. Ezenkívül az egészségesebb italok, például a citrom vagy a meleg gyömbér fogyasztásával új szokásokat indíthat.
- Bontsa ki a vizet. Az ivóvíz sokkal előnyösebbnek bizonyult, mint a kávé. Nem csak azt, hogy a vizet is használhatjuk a szervezet méregtelenítő formájának, tudod.
