tartalom:
- Orvosi videó: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- A test jellemzői és tünetei a vitaminok hiányában, amikor éhgyomorra
- 1. A látás csökkenése a szervezet A-vitamin hiányának jellemzője
- 2. A hajhullás és a hasmenés a cink ásványi anyagok hiányának jelei
- 3. A szerelem bizsergése a B-vitamin hiányának jele
- 4. A csipkés ajkak lehetnek a C-vitamin hiányának jelei
Orvosi videó: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Egy test, amely nem éri el a vitaminokat, általában bizonyos tüneteket okoz. Ezek a vitaminhiányos tünetek általában a szervezet bizonyos részeit érintik, amelyek vitaminok hiányoznak. Mert alapvetően a vitaminok olyan szerves tápanyagok, amelyek nagyon fontosak a szervezet anyagcsere sejtjeinek egészségéhez és normális működéséhez, különösen éhgyomorra.
Lehet, hogy nem kapja meg a betegséget, de zavartalan testi funkciókat tapasztalhat. Mivel a vitaminok fontos követelmény a szervezet összes biokémiai reakciójának megfelelő működéséhez. Az alábbiakban a vitaminok és a vitaminok hiányát éhgyomorra jellemzik.
A test jellemzői és tünetei a vitaminok hiányában, amikor éhgyomorra
1. A látás csökkenése a szervezet A-vitamin hiányának jellemzője
Sokan nem veszik észre, hogy a szervezetben hiányzik az A-vitamin. Mi több, az olyan tünetek, mint a homályos látás, a száraz bőr és a légszomj, gyakori azoknak, akik éhgyomorra élnek. Bár a jellemzők és a tünetek lehetnek egy jel arra, hogy a szervezetnek szüksége van a vitaminokra, és éhgyomorra nincs szüksége vitaminokra.
Hajnalban kaphatsz A-vitamint, és megrepedheted a gyors élénk színű zöldségeket, például sárgarépát, mustárzöldet, tojásfogyasztást, tejet és még az A-vitamin-kiegészítőket is.
2. A hajhullás és a hasmenés a cink ásványi anyagok hiányának jelei
Tapasztaltál hajhullást, hasmenést vagy ízérzetet, amely csökkent az élességet? Lehet, hogy a teste nem rendelkezik cink- vagy cink-ásványi anyagokkal. A cinkre szükség van, amikor éhgyomorra segít az étvágy szabályozásában, csökkenti a stressz szintjét, és fontos szerepet játszik az immunrendszerben.
Más tünetek közé tartozik a csökkent testtömeg és a sebgyógyulás hossza, amikor éhgyomorra. A cink-ásványi anyagokat állati hús, állati máj (általában marhahús vagy csirke), sütőtök és spenót kaphat.
3. A szerelem bizsergése a B-vitamin hiányának jele
Az éhezés során a vitaminok hiánya az, hogy a test bizonyos részein bizsergés jön létre. Általában a lábakban és a karokban tapasztalható bizsergés tapasztalható. A perifériás neuropathiának is nevezik. A perifériás neuropátia tünetei számos lehetséges oka lehet, beleértve a B-vitamin hiányát is. A B-vitamin magában foglalja a B6, B9, B12 és E-vitaminokat és a niacint, amelyek nagyon fontosak a test idegmunkájához.
4. A csipkés ajkak lehetnek a C-vitamin hiányának jelei
A lecsupaszított ajkak nem tetszenek bárkinek, és ez jele annak, hogy a szervezetnek nincs vitaminja. Igen, a minimális C-vitamin bizonyos testreakciókat fog eredményezni, beleértve a repedt ajkakat, a halvány arcbőrt, és még a hangulat is könnyen leeshet, amikor éhgyomorra.
Fontos C-vitamin-tápanyagokat kaphat a gyümölcsökből és zöldségekből. Különösen savas gyümölcsök, például narancs, citrom és papaya. Míg a C-vitamint paprikából, chiliből, burgonyából, brokkoliból, zöldségből és édesburgonyából készítheti el. A elegendő C-vitamin napi bevitel 75 mg a nőknél és 90 mg a férfiaknál.
