tartalom:
- Mit kell tenni, ha a gyermeknek nehézségei vannak a zöldségekkel?
- 1. Gyermekkora óta szolgálja a zöldségeket
- 2. Kínáljon mindenféle zöldséget
- 3. Ne rejtse el a zöldségeket
- 4. Legyen egy példakép a kisgyermeked számára
- 5. Együtt főzés
Minden szülőnek fel kell idegesítenie, ha a gyermeknek nehézségei vannak a zöldségekkel. Ez ritkán teszi sok szülőt arra kényszerítve, hogy különböző gyorsbillentyűket használjon, hogy gyermekeik zöldségeket fogyasszanak. Például a fenyegető gyermekek nem játszhatnak vagy megvesztegethetnek gyerekeket pénzzel, édességgel és olyan játékokkal, amiket szeretnek. Még csak néhány szülő sem, aki a gyermekeiket szidta, hogy nem eszik zöldséget.
Mit kell tenni, ha a gyermeknek nehézségei vannak a zöldségekkel?
Alapvetően a gyermekeket, akiknek nehézségei vannak a zöldségekkel, nem szabad kényszeríteni vagy szidni. Ez azért van, mert minden, ami kénytelen lesz, a gyerekeket jobban gyűlöli az egészséges ételekkel, különösen a zöldségekkel. Emellett a gyerekek azt is gondolják, hogy a zöldségek valóban rossz ételek, ha csak ajándékot kell adnia neki, hogy meg akarja enni. Nos, ezek a dolgok valóban nehezebbé teszik a gyerekeket a zöldségek fogyasztására.
Szóval, hogyan kezeled azokat a gyerekeket, akiknek nehézségei vannak a zöldségekkel? Az alábbi tippek, amelyeket otthon lehet alkalmazni:
1. Gyermekkora óta szolgálja a zöldségeket
Annak érdekében, hogy a gyerekek szívesen fogyasszanak zöldséget, akkor már gyermekkora óta meg kell szoknod a zöldségeket, pontosan akkor, amikor megkezdték az MPASI fogyasztását. Csinálj szokást arra, hogy ebédre és vacsorára tálaljuk a zöldségeket gyerekeknek, amíg fel nem nőnek.
Annak érdekében, hogy a gyerekek ne unatkozzanak, minden nap különféle zöldségeket szolgálnak fel étkezési menüben. Ne csak adja meg a zöldséget, különösen, ha a gyerekeknek nehéz zöldséget fogyasztani.
2. Kínáljon mindenféle zöldséget
A gyermek hányhat spenótot evés közben, de ne adja fel gyorsan. Valójában, ha nem sikerül a gyermekét többször megenni, még mindig ne adja fel. Próbáljon ki más, kevésbé tápláló zöldségeket. A saláta, csicseriborsó, brokkoli, sárgarépa, mustár zöld, bok choy, kelkáposzta, hosszú bab, stb.
Különböző zöldségekkel a gyerekek többet tudnak meg a zöldségek típusáról és ízéről. Szóval, tartsa be a különféle zöldségeket, amíg a gyermek meg nem találja a legjobban tetsző zöldségeket.
3. Ne rejtse el a zöldségeket
A zöldségek más élelmiszerekben, például a tojásban való elrejtése az egyik módja annak, hogy kezeljék a zöldség-nehéz gyerekeket. Sajnos ez a módszer nem mindig működik. Mert a gyermek Az eredeti formájú és ízű zöldségeket be kell vezetnie, nem is rejtve és más élelmiszerekre feldolgozva.
Ez is visszafoghat, a gyerekek elveszíthetik az élelmiszerbiztonságot, amikor rájönnek, hogy megtévesztették őket. A gyerekek nem is akarnak zöldségeket fogyasztani, ha nem rejtettek el és nem dolgoznak fel ilyen módon. Ez természetesen nem egy jó étkezési szokás a gyermekek számára.
4. Legyen egy példakép a kisgyermeked számára
Ha azt szeretné, hogy a gyermeke hasonlítsa a zöldségeket, akkor győződjön meg róla, hogy tetszik. Ne feledje, hogy a gyerekek a szülők tükörképe. Szóval, legyen egy jó példakép a gyerekek számára. A zöldségek megjelenítése ízletes és egészséges ételek.
Egyél szórakoztató módon, és étvágygerjesztő menüt készítesz, így gyermeke szeretni fogja a zöldségeket, ahogy megmutatja őket. Annak érdekében, hogy a zöldségek vonzóbbak legyenek, a zöldségeket különböző élénk színekkel főzzük. Például, sárgarépát adva a cay cay-hez, édes kukoricához a spenóton, és a szeletelt paradicsomot csirke levesben.
5. Együtt főzés
Ha szükséges, hívja meg gyermekét, hogy együtt főzzön. A főzés során vezesse be a gyermeket a főzéshez használt zöldségek előnyeibe. Talán a kisfiú a konyhai rendetlenséget teszi, de ez a legjobb módja annak, hogy pozitív légkört teremtsen a gyermekével. Emellett a gyerekek is motiváltabbak lesznek zöldségeket enni saját ételükből.
A gyerekek a zöldségek előnyeinek és ízének bemutatása mellett a főzés együtt is erősíti a belső ragasztást (kötődés) Ön a babával van.
