tartalom:
- Orvosi videó: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- A fekete tea előállításának folyamata
- A fekete tea előnyei az egészségre
- 1. Legyen éberebb és energikusabb
- 2. A rák megelőzése
- 3. A szívroham kockázatának csökkentése
- 4. Elősegíti az emésztést
- 5. A szabad gyökök elleni küzdelem
- A fekete teanek számos előnye mellett számos mellékhatása is van
Orvosi videó: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ön az egyik ember, aki szeret teát inni? Az indonéz emberek számára a teázás reggel vagy este folyamán szokás. Tehát ne lepődjünk meg, ha a különböző típusú tea, beleértve a fekete teát is, a víz fogyasztása után a leginkább fogyasztott italok.
Röviden, a fekete tea kevésbé népszerűnek tűnik, mint a zöld tea vagy a jázmin tea. Ennek ellenére, a fekete tea olyan egészségügyi előnyökkel jár, amelyek nem kevesebbek, mint a kétféle tea. Kíváncsi a fekete tea előnyeire az egészségre? Lásd még ebben a cikkben.
A fekete tea előállításának folyamata
Alapvetően mindenféle tea, beleértve a fekete teát is, a camellia sinensis leveleiből származik. Ez csak egy másik módszer a betakarítás és feldolgozás. A fekete tea előállításához egy tökéletes oxidációra van szükség ahhoz, hogy a camellia sinensis levelek zöldből barnásfeketeké alakuljanak.
Az oxidáció olyan szárítási eljárás, amelyben a leveleket addig szárítják, amíg a nedvességük teljesen fel nem emelkedik. Mert teljesen oxidált, ezért a fekete tea különbözik más teafajtáktól. A koncentráltabb szín mellett ez a tea még inkább megkülönböztető ízekkel rendelkezik, mint más típusú tea.
A fekete tea előnyei az egészségre
Íme a fekete tea előnyei az egészségre, amit tudnia kell:
1. Legyen éberebb és energikusabb
Sok ember fekete teát inni, hogy éberebb legyen és növelje az energiát. Ez azért van, mert a fekete tea koffeint tartalmaz. Emellett a fekete tea kis mennyiségű stimuláló anyagot is tartalmaz, amit teofillinnek hívnak. Nos, ezek a két összetevő felgyorsíthatja a szívfrekvenciát, és jobban érezheti magát.
2. A rák megelőzése
A kutatók szerint a tea bizonyos antioxidánsai, beleértve a polifenolokat és a katekineket is, segíthetnek megelőzni bizonyos ráktípusokat. Például számos tanulmány kimutatta, hogy a fekete teát rendszeresen fogyasztó nők sokkal alacsonyabb kockázatot jelentenek a petefészekrákban, mint a nők, akik nem fogyasztanak fekete teát. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy biztosítsuk ennek előnyeit.
3. A szívroham kockázatának csökkentése
A fekete tea fogyasztása a kutatás szerint megakadályozhatja a szív- és érrendszeri betegségek és a szívinfarktus kialakulását. Mivel a benne lévő antioxidánsok tartalma megakadályozhatja a rossz koleszterint, így nem zárja el az artériák véráramlását.
4. Elősegíti az emésztést
A fekete tea tannin tartalma jótékony hatással van az emésztési folyamatra, különösen a bél- és gyomorbetegségek minden fajtája ellen. Emellett a fekete tea fogyasztása is csökkentheti a bélgyulladás és a vesekő kialakulásának kockázatát.
5. A szabad gyökök elleni küzdelem
A fekete tea jótékony hatással lehet az egészségre, mivel a polifenolok mint antioxidánsok tartalma segíthet a sejtek szabad gyökök károsodásának. Mivel a szabad gyökök vérrögöket, rákos sejteket és ateroszklerózist okozhatnak. Nos, a fekete tea fogyasztása minden nap eltávolíthatja a szabad gyököket, és megvédheti magát a kórokozók által okozott betegségektől.
A fekete teanek számos előnye mellett számos mellékhatása is van
Általában a fekete tea fogyasztásra biztonságos. Azonban a fekete tea nagy mennyiségben történő fogyasztása, amelyből naponta több mint 4-5 csésze veszélyeztetheti az egészséget a koffein tartalma miatt.
Néhány, a fekete tea koffein hatása miatt gyakran tapasztalt egészségügyi probléma:
- éber
- izgatott
- fejfájás
- Gyakori vizelés
- Szív-szívdobogás
- hányinger
- szájpecek
- Lélegezzen gyorsan
Ha különleges egészségügyi állapota van, vagy gyógyszert szed, konzultáljon orvosával a fekete tea beviteléről a rosszabb körülmények elkerülése érdekében.
