tartalom:
- Orvosi videó: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Hogyan spontán orgazmus, amikor a testmozgás előfordulhat?
- Mit szeretne a Coregasm?
- Gyakorlatok, amelyek stimulálhatják a coregasmot
- Képzés a nők számára
- Képzés a férfiaknak
- Hogyan növeli azt a Coregasm esetében?
- Hogyan lehet megakadályozni a spontán orgazmust edzés közben?
Orvosi videó: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Úgy tűnik, hogy az orgazmus nemcsak a szexuális kapcsolat során következik be. A sport is okozhatja az orgazmust. Ezt az állapotot coregasmnak nevezik. Talán zavarodott, hogy hogyan gyakorolhatod a spontán orgazmusokat edzés közben. Nézze meg az alábbi magyarázatot.
Hogyan spontán orgazmus, amikor a testmozgás előfordulhat?
A Coregasm spontán orgazmus, amely gyakorláskor jelentkezik. Amikor az izmaidat a tested magzatának stabilizálásához kapcsolod, végül a medencefenék izmait köted, amelyek fontosak lehetnek az orgazmus eléréséhez.
Ez szokatlannak tűnik, de a kutatók ezt az eseményt az 1950-es évek óta elismerik. Az orvosi szakirodalomban a "coregasm" -ot az edzés vagy a testmozgás által kiváltott szexuális élmény által kiváltott orgazmusnak nevezik.
A kutatók nem igazán tudják, miért történik a coregasm. Az elmélet arra vonatkozik, hogy a törékeny és fáradt hasi és a hasi izmok olyan ingereket okoznak, amelyek coregasmot okoznak. A férfiaknál ez előfordulhat a prosztata-stimulációval.
Ezzel előfordulhat, hogy nem létezik olyan határozott izomaktiválási minta, amely a coregasmot okozhatja. A coregasm képességét az anatómia, az érzelmi állapot és az edzés közbeni izomerő határozza meg.
A testmozgás helyes módja is befolyásolhatja a coregasm képességét.
Van egy dolog, amit a kutatók biztosan tudnak, hogy a coregasms a szexuális gondolatoktól és fantáziáktól függetlenül fordul elő. Mind a férfiak, mind a nők spontán orgazmussal rendelkezhetnek ebben a gyakorlatban, de ez a férfiaknál ritka.
Mit szeretne a Coregasm?
Néhány nő, a coregasm egy mély vaginális orgazmushoz hasonlít, bár nem olyan erős.
Valószínűleg érzi magát az alsó hasban, a belső combokban vagy a medencében, nem pedig a csikorgó vagy vibráló érzés.
A férfiak számára ez a spontán orgazmus hasonló lehet a prosztata orgazmusához. A prosztata-orgazmus gyakran azt mondja, hogy hosszabb és intenzívebb. Mert folyamatos érzékelést eredményez, nem pedig lüktető. Ez az érzés az egész testben is elterjedhet.
Gyakorlatok, amelyek stimulálhatják a coregasmot
Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek kiválthatják a coregasmot, a legtöbb gyakorlat az alsó hasi izmokat foglalja magában. Általánosságban elmondható, hogy a testmozgás növelheti a nemi szervek véráramlását, ami pozitív hatással lehet a szexuális funkcióra.
Képzés a nők számára
Ha érdekel a coregasm tapasztalata, fontolja meg egy vagy több ilyen lépés hozzáadását a rutinhoz:
- Ropogás, oldalcsúcsok
- Emelő lábak
- A térd emelése
- Csípőhúzások
- zömök
- Lógó egyenes láb emeli
- Plank variáció
- Mássz fel a kötélre vagy pólusra
- Húzza fel
- Chin fel
- Kanyargós fürtök
Ön is hozzáadhat néhány jóga pózot a rutinhoz, amely a hasi izmokat képezi.
Képzés a férfiaknak
A férfiaknál nagyobb valószínűséggel tapasztalható a coregasm:
- Felülés
- Súlyemelés
- Mássz fel
- Húzza fel
- Chin fel
Hogyan növeli azt a Coregasm esetében?
Annak ellenére, hogy a coregasm véletlenül vagy spontán módon történhet, van néhány trükk, amit megtehetsz, hogy növeld az esélyed, hogy megtapasztalják.
Ha tudod, fókuszálj a testedre, hogy erősítsd a tested magját, és kombináld Kegel gyakorlatokkal. A gyakorlat kezdetén 20-30 perc kardio is növelheti a szexuális vágyát és vágyát.
Bár a nagy intenzitású gyakorlatok a gyorsabb coregasm-ot inspirálják, akkor rendszeres testmozgást is végezhet, amely kis hatással van rád. Ha egyszerűbb gyakorlatokhoz szeretne időt tölteni, több ismétléssel növelheti esélyeit.
Használja a tudatosságot, és vegye észre minden megjelenő érzést. Még akkor is, ha nincs edzés közben a coregasm, lehetséges, hogy a vérkeringés növelésével nagyobb valószínűséggel reagál a szexuális izgalomra, miután befejezte az edzést.
A testmozgás által kiváltott ébredés akkor jelentkezhet, ha nincs coregasm.
Hogyan lehet megakadályozni a spontán orgazmust edzés közben?
Előfordulhat, hogy a coregasm kényelmetlen vagy kényelmetlen. Lehet, hogy elvonja magát a gyakorlattól, vagy öntudatosnak érzi magát, főleg ha nyilvánosan gyakorol.
Ha csökkenteni szeretné a coregasm esélyeit, el kell kerülnie minden olyan gyakorlatot, amely azt eredményezi, hogy megvan. És ha úgy érzed orgazmus spontán jön a gyakorlatod közepén, lassan lépj ki a gyakorlatból, és folytassa a következő lépést.
Hasznos lehet a test bizonyos részeinek pihentetésére összpontosítani, miközben olyan gyakorlatokat végez, amelyekről ismert, hogy a coregasm okozta.
