tartalom:
- Orvosi videó: 4 módszer a Gyomorfekély megszüntetéséhez
- Az ananász előnyei az emésztéshez
- 1. Jó enzimeket tartalmaz az emésztéshez
- 2. Finomítsa az emésztőrendszert
- 3. Az ananász gyümölcs ellensúlyozza a duzzanat okozta fájdalmat
- 4. A vastagbélrák megelőzése
- A legtöbb mellékhatás ananászot fogyaszt
Orvosi videó: 4 módszer a Gyomorfekély megszüntetéséhez
Milyen előnyökkel jár az ananász az emésztéshez? Minden gyümölcs, amely a földön nő, többnyire jó és hasznos tulajdonságokat hoz, beleértve az ananász gyümölcsöt. Ez a gyümölcs egy trópusi éghajlat gyümölcse, amely felismerhetetlen. Az ananászból származó tápanyagok közé tartozik a C-vitamin, a B6-vitamin és a B1-vitamin, valamint a folsav. Ezen előnyös tápanyagok mellett más ananászelemek is vannak, amelyek jó szerepet játszanak az emberi emésztőrendszerben. Nézze meg, milyen meglepő előnyökkel jár az ananász.
Az ananász előnyei az emésztéshez
1. Jó enzimeket tartalmaz az emésztéshez
A Maryland Universiy-i Orvostudományi Központ szerint az ananásznak jó emésztőenzimje van, amelyet bromelainnak neveznek. Ez az enzim olyan proteolitikus enzimek keveréke, amelyek segítik a bélrendszer lebontását és több fehérje felszívódását. A bromelain egyéb előnyei a gyomor problémák, például a gyomorfájás és a hasmenés enyhítésére is képesek.
2. Finomítsa az emésztőrendszert
Az ananász gyümölcs természetesen magas rosttartalommal rendelkezik. Ez a rostos funkció jó az emésztőrendszer javítására. Általában a magas rosttartalmú élelmiszerek meglehetősen nehéz megemészteni, de ananász nélkül.
Az ananász gyümölcsnek az emésztésre való előnye nem létezik, az ananász számos vitaminot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elnyelik a vizet a belekben. Egy normál képalkotó rendszerhez 14 gramm napszemüveget kell fogyasztania napi 1000 kalóriából, és ez az, amit ananászra lehet kapni. A Colorado State University Extension szerint a félig vágott ananász étkezés 2,2 gramm teljes élelmi rostot tartalmaz.
3. Az ananász gyümölcs ellensúlyozza a duzzanat okozta fájdalmat
Általában a puffasztást a megnagyobbodott gyomor és az erősebb gáznyomás jellemzi. Nem kell bánni vele. Egyszerűen ananász eszik más élelmiszerek, amelyek refluxot vagy gázt emésztésben jelennek meg, természetesen enyhíthetők.A bromelain és az ananászból származó rost tartalmának köszönhetően a bromelain nyugtató hatással van a gyomra.
4. A vastagbélrák megelőzése
Az ananász étkezés emésztésére is alkalmas a bélrák megelőzésére. A C-vitamin antioxidáns tartalma a testben lévő ráksejtekkel küzdhet. Az ananász gyümölcsök mellett más antioxidánsokban is gazdag, beleértve az A-vitamint, a béta-karotint, a bromelint és a különböző flavonoid vegyületeket. Ananász gyümölcs is képes ellenállni a rákos növekedést okozó erős szabadgyököknek.
A legtöbb mellékhatás ananászot fogyaszt
Az ananász mellett jó az emésztésre, de nem jó, ha túl sokat fogyaszt. A belső, az ajkak, a nyelv és a belső arcok duzzanata és enyhe viszketése lehet. Ez annak köszönhető, hogy az ananász húsának meleg jellege miatt néhány óra múlva eltűnik. De ha viszketéssel jár, amíg nehéz lélegezni, lehet, hogy allergiás az ananász gyümölcsre.
A terhes nők esetében a bromelain tartalmának túlzott bevitele a méh összehúzódását eredményezi, amelyek vetélést okozhatnak. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a terhes nők ananász nem esznek. Ebben a veszélyes szinten a bromelain csak akkor érhető el, ha egyszerre két egész ananászot fogyaszt.
